Dieta..ancora dieta... sempre dieta

[betana]

Ciao a tutti sono Emanuele ho 33 anni e volevo raccontarvi la mia storia; quando ero piccolo ero grasso sempre stato così finchè ho cominciato ad andare in palestra e sono dimagrito di 35 kg arrivando a 76 kg per un altezza di 186 cm; comincio a fare stacco da terra (sport che consiste nel sollevare un bilanciere fino alle ginocchia e mantenere per un tempo stabilito) e con molto allenamento divento prima campione italiano e poi campione europeo nella mia categoria. Peso 105 Kg percentuale grasso 14%, mangio 4500Kcal al giorno e niente doping (in quella specialità i controlli sono tanti).Questo sport non paga (solo gloria) e quindi bisogna lavorare e gli allenamenti sempre meno ma faccio l'errore di non cambiare più di tanto il regime alimentare e cosi piano piano arrivo a pesare 140 kg belli grassi. Qualche anno fa ricomincio l'attività con un po di dieta e in "poco" tempo (grazie al lavoro a turno e quindi più tempo a disposizione ) torno a pesare 100 kg con una percentuale di 20 % (che non sarà il max ma a 33 anni può andare bene). Contentissimo fino a che cambio lavoro di nuovo (guadagno molto di più) 0 tempo libero e quindi palestra e allenamento in generale molto poco. Ora mi ritrovo di nuovo a 140 kg e ho deciso di andare dal dietologo (qui abbiamo una buona dieta presso il policlinico San Giorgio di PN) e provare quest'ultima via. Speriamo bene, soprattutto di riuscire a mantenere il peso altrimenti resta solo l'operazione. Ciao a tutti

[cocci]

Buongiorno Emanuele,

ho lett ocn attenzione la tua storia e, pur non conoscendoti affatto, penso che una persona che come te è riuscita ad ottenere tanti risultati in uno sport individuale che comporta (ovviamente) anche dei sacrifici ed un assiduo allenamento, riuscirà a far fronte alla dieta e a vincede anche questa sfida!
La dieta è essenzialmente mentale, nel senso che devi allenarti a non cedere alla fame prima ed alla gola poi. Devi avere ben chiaro davanti a te il tuo obiettivo e far di tutto per restare sulla strada giusta per raggiungerlo.
A parole sembra semplice, ma so che i fatti sono molto più difficili.
Quindi, che dirti...coraggio! secondo me ce la farai! la tua volontà è già allenata dallo sport, devi solo travasare l'allenamento sulla dieta!
E vienici a trovare nel forum delle leonesse, siamo un gruppetto di ragazze affiatate e sta comparendo anche quelche ragazzo
A presto

[bellezza90]

vero sono d'accordo con cocci.
rimane comunque difficile mandare avanti una dieta ;P
auguri pero'!!!