ecchime...

[azzurra59]

ciao a tutti sono una utente della sezione fumo,ma credo sia arrivato il momento di presentarmi anche qua. vediamo di presentarci bene. sono una donna di 50 anni che ha sempre avuto un peso normale. diciamo che per uno e 60 di altezza il mio peso forma era tra i 52 e i 55 chili. non sono uno stecco, non lo ero neanche a 20 anni, ma per la mia costituzione non ero in sovrappeso. ora non sto fumando da 25 giorni ed ho già preso un chilo....non voglio smettere di fumare ma aumentare a dismisura... chi mi può aiutare?

[cocci]

Ciao Azzurra,

non so se posso aiutarti, ma intanto mi complimento con te per la scelta di smettere di fumare!

Stai sostituendo la sigaretta con qualcosa da mangiare? so che di solito avviene così e tendenzialmente è ciò che porta ad ingrassare.
Nel caso, trova qualcosa di dietetico da tenere sotto mano per l'evenienza...che ne so....finocchi crudi, carote, il bastoncino di liquirizia (se non hai problemi di pressione)...

[mirjam64]

caramelle light o gomme senza zucchero .... io adoro le Alpenliebe gusto Mou
bisogna bere tantissima acqua, ma questo te lo avranno detto in tutte le lingue ....

[mirjam64]

capisco il chilo in più dopo nemmeno un mese: smettendo il metabolismo rallenta, bisognerebbe aiutarlo muovendosi di più

[mirjam64]

consiglio spassionato da ex fumatrice: se hai fame, mangia
alla dieta ci penserai dopo

[azzurra59]

il problema è proprio questo. avevo deciso di andare in palestra (prima di smettere) solo che dopo circa un mese di attrezzi mi deve essere venuta un'infiammazione all'anca, perchè ha iniziato a farmi male. le lastre non hanno evidenziato nulla dal punto di vista osseo quindi rimane il dubbio di un'infiammazione ai tendini muscoli legamenti o che altro. risultato, ho smesso di fare palestra. a casa ho la ciclette ellittica ma ho paura a farla perchè non vorrei sforzare il punto che mi fa male.
per il resto bevo dcirca 1 lt. e mezzo ai due e pur avendo scorta di caramelle e gomme senza zucchero mi sto accorgendo che sto cambiando abitudini. tipo la pasta al mattino con il caffè mentre prina era solo caffè. i cracker alle 12,00 per quanto compri quelli leggeri...e cosi via. uff.......non so che fare..........non voglio riprendere a fumare per contrastare l'aumento di peso

[mirjam64]

azzurra, tempo fa ti hanno fatto una battuta relativa a una tua eventuale gravidanza e tu hai fatto notare la tua età, ebbene la tua coetanea tale Heather Parisi aspetta 2 gemelli per la primavera 2010 (ha già 2 figlie).
Piaciuto il gossip?
A presto, riparleremo di fumo e dieta se vuoi, ora ho il bimbo che mi sta distruggendo la casa

[amica59]

Ciao azzurra! Condivido in pieno quello che ti ha detto Mirjam, aggiungo solo che magari puoi mangiare una pasta leggera o fare colazione a casa con corn flakes, ma la mattina bisogna mangiare altrimenti l'organismo lo prende come un grido di allarme e ti abbassa il metabolismo
Per quanto riguarda la bicicletta, prova e se ti fa male smetti subito, ma non stare senza fumo e a dieta nello stesso momento perchè è troppo, fidati.
Ho la tua stessa età e ho smesso di fumare quasi 5 anni fa, quindi so bene di cosa parlo (anche se io con la bilancia ho sempre litigato...)