Reset.......

[kigia66]

allora amica mia,eccomi qua, ti riconsiglio la lettura di "ultrametabolism o" di Mark Hyman innanzitutto per capire come nutrirsi in modo corretto,per vedere la bilancia scendere senza rinuncie, qualsiasi dieta è destinata a fallire, rinunciare a vita è innaturale, quindi si rinuncia solo in prossimità della bella stagione quando ci si veste poco ,per poi riaquistare tutto con gli interessi in inverno............. .....continua

[kigia66]

Importante non saltare i pasti, anzi cominciare con una bella ed abbondante colazione, spuntino a metà mattina, pranzo leggero per non appesantirsi merenda, ed infine cena proteica e povera di carboidrati , quindi cinque pasti al giorno per tenere sempre attivo il metabolismo basale, a dormire non prima di due ore dopo l'ultimo pasto.Inserire nella propria dieta cibi che aumentano il metabolismo e bruciagrassi come il peperoncino, the verde,cioccolato extra fondente, broccoli,ananas, pompelmo ecc.ecc.integratori alimentari come olio di pesce, alghe, chitosano bandire alcolici e bevande gassate e zuccherate,bere acqua naturale e basta!!!!!!
Dedicarsi all'esercizio fisico, moderato ma costante almeno 2 volte alla settimana, aiutare il dimagrimento localizzato con l'applicazione di pomate termogeniche (tipo iodex o iodase) ed infine imparare a rilassarsi anche per questo esistono vari libri per tutti i gusti io ho puntato sul training autogeno, risultato meno 11Kg in 5 mesi ................in bocca al lupo.

[azzurra59]

Importante non saltare i pasti, anzi cominciare con una bella ed abbondante colazione, spuntino a metà mattina, pranzo leggero per non appesantirsi merenda, ed infine cena proteica e povera di carboidrati , quindi cinque pasti al giorno per tenere sempre attivo il metabolismo basale, a dormire non prima di due ore dopo l'ultimo pasto.Inserire nella propria dieta cibi che aumentano il metabolismo e bruciagrassi come il peperoncino, the verde,cioccolato extra fondente, broccoli,ananas, pompelmo ecc.ecc.integratori alimentari come olio di pesce, alghe, chitosano bandire alcolici e bevande gassate e zuccherate,bere acqua naturale e basta!!!!!!
Dedicarsi all'esercizio fisico, moderato ma costante almeno 2 volte alla settimana, aiutare il dimagrimento localizzato con l'applicazione di pomate termogeniche (tipo iodex o iodase) ed infine imparare a rilassarsi anche per questo esistono vari libri per tutti i gusti io ho puntato sul training autogeno, risultato meno 11Kg in 5 mesi ................in bocca al lupo.

carissimo kigia è tutto ok quello che hai detto (ho preso iodase senzia iodio per problemi tiroide. l'ho presa alle staminali pare sia ottima uguale, vediamo)
io faccio più o meno cos. bevo circa 2 litri d'acqua con un drenante datomi da un'amica erborista. solo ai pasti bevo acqua gassata. cerco di non mangiare troppo ma........il problema è la sera. dalle 7 in poi mi si scatena una fame, che mentre preparo la cena mi mangerei quanto c'è......e lo faccio quasi

[kigia66]

carissimo kigia è tutto ok quello che hai detto (ho preso iodase senzia iodio per problemi tiroide. l'ho presa alle staminali pare sia ottima uguale, vediamo)
io faccio più o meno cos. bevo circa 2 litri d'acqua con un drenante datomi da un'amica erborista. solo ai pasti bevo acqua gassata. cerco di non mangiare troppo ma........il problema è la sera. dalle 7 in poi mi si scatena una fame, che mentre preparo la cena mi mangerei quanto c'è......e lo faccio quasi

Infatti mangiando poco arrivi a sera che sei vorace!!!!!, ribalta la situazione colazione da re, pranzo da signore e cena da povero con spuntini spaccafame , devi avere il tempo di bruciare quello che mangi,poi acqua gasata ai pasti !!?? ..................e assimili un drenante, e come tagliarsi volutamente per vedere se i nuovi cerotti sono buoni.

[azzurra59]

Infatti mangiando poco arrivi a sera che sei vorace!!!!!, ribalta la situazione colazione da re, pranzo da signore e cena da povero con spuntini spaccafame , devi avere il tempo di bruciare quello che mangi,poi acqua gasata ai pasti !!?? ..................e assimili un drenante, e come tagliarsi volutamente per vedere se i nuovi cerotti sono buoni.

ciao kigia, in tutto questo c'è qualcosa che mi sfugge......
allora ho iniziato a bere solo acqua naturale e va bene. non riesco a fare colazione non solo da re, ma nemmeno da vassallo. mezzo bicchiere di caffè e mezzo di latte (totale un bicchiere). alle undici una merendina light con un caffè.........a pranzo ho uno sbrano spaventoso........ni ente in tutta la sera (a merenda o frutta o jogurt o merendina light) a cena mi mangerei anche il ravolo........lo iodase non fa un baffo (quanti tubetti devo usarne, prima di vedere un piccolissimo risultato?)
help, amico mio, dimmi dove sbaglio

[amica59]

Ben tornata azzurra!!!! Come stai? che fine avevi fatto????
Bacioni

[azzurra59]

Ben tornata azzurra!!!! Come stai? che fine avevi fatto????
Bacioni

diciamo bene. sono sempre qua in giro.......non mi sono allontanata molto. ho sempre i miei kili in più che mi si sono talmente affezionati che non mi vogliono lasciare....

bacioni

[amica59]

diciamo bene. sono sempre qua in giro.......non mi sono allontanata molto. ho sempre i miei kili in più che mi si sono talmente affezionati che non mi vogliono lasciare....

bacioni

Ma quanto ci amano!!!!
Bacioni anche a te!

[mirjam64]

Ma quanto ci amano!!!!
Bacioni anche a te!

poi quando se ne vanno non è finita perchè fanno di tutto per tornare

[amica59]

Fanno solo finta di andarsene e poi ci aspettano al varco!!!!

[kigia66]

ciao kigia, in tutto questo c'è qualcosa che mi sfugge......
allora ho iniziato a bere solo acqua naturale e va bene. non riesco a fare colazione non solo da re, ma nemmeno da vassallo. mezzo bicchiere di caffè e mezzo di latte (totale un bicchiere). alle undici una merendina light con un caffè.........a pranzo ho uno sbrano spaventoso........ni ente in tutta la sera (a merenda o frutta o jogurt o merendina light) a cena mi mangerei anche il ravolo........lo iodase non fa un baffo (quanti tubetti devo usarne, prima di vedere un piccolissimo risultato?)
help, amico mio, dimmi dove sbaglio

le pomate non fanno miracoli e vanno intagrate con alimentazione corretta ,che tu non hai, ed esercizio fisico, io e altri tre colleghi di lavoro con iodex abbiamo visto i risultati, cmq il tuo problema è che ti nutri male con cibi light dannosissimi, e metti il tuo fisico nella condizione che appena sgarri, e sgarri perchè il dolcetto per premiarti lo consumi ,quello il tuo fisico lo assimila tuttissssssssimo, perchè quell' occasione non se la lascia scappare, siamo strutturati per accumulare, contrastando i periodi di crisi....nutriti come ti ho precedentemente scritto e vedrai che il tuo fisico ti ringrazierà mettendosi in forma e l'immancabile movimentooooooooo!!! !!! ciao ciao baci

[amica59]

Ahimè Azzurra, quello che ha scritto kigia non fa una grinza ......