dove trovarla...

[sofix74]

quello che dici offre ottimi spunti di riflessione.
Avrei altro da dire, ma questo è il topic di sofix e mi fermo qui

ma che di sofix .... quello che mi riesce meglio è ascoltare

[kigia66]

quello che dici offre ottimi spunti di riflessione.
Avrei altro da dire, ma questo è il topic di sofix e mi fermo qui

Sofix sa ascoltare........... .............. cerca consigli, quindi se hai domande falle il forum esiste per questo no?

[moon]

leggo oggi questo 3d ma mi è venuto subito in mente quello di cui parlavo con la mia coinquilina due giorni fa...
io ho perso più di 20 kg in un anno, mangiando più di quanto mangiavo prima ed eliminando alcuni cibi ai quali ero intollerante, anche cibi ritenuti salutari come le arance, quindi non parlo di schifezzine. Non so come ho fatto a imagrire, so che ad un certo punto succedeva senza dieta, e so che ora non succede più, anzi da dicembre ho ripreso 5 kg e sto lì attenta perchè se mi lascio andare sento che potrei peggiorare

stessa cosa la mia coinquilina, anni di diete (da dietologi e nutrizionisti entrambe) e nessun risultato, poi ad un natale sta male, leva qualcosa a cui è intollerante (e che ora ha reintrodotto) e perde 20 kg!! ora vederla mangiare è un piacere, è magra e mangia un sacco...teme anche lei la controtendenza...

secondo me le diete con calcolo di calorie sono una cavolata un pò truffosa per vendere i cibi light! esistono sicuramente cibi sani e cibi non sani, ma temo non sia quella l'unica chiave...solo che sono la prima a non capire come ho fatto a dimagrire mangiando e a riprendere i chili stando attenta a mangiar bene!

[kigia66]

leggo oggi questo 3d ma mi è venuto subito in mente quello di cui parlavo con la mia coinquilina due giorni fa...
io ho perso più di 20 kg in un anno, mangiando più di quanto mangiavo prima ed eliminando alcuni cibi ai quali ero intollerante, anche cibi ritenuti salutari come le arance, quindi non parlo di schifezzine. Non so come ho fatto a imagrire, so che ad un certo punto succedeva senza dieta, e so che ora non succede più, anzi da dicembre ho ripreso 5 kg e sto lì attenta perchè se mi lascio andare sento che potrei peggiorare

stessa cosa la mia coinquilina, anni di diete (da dietologi e nutrizionisti entrambe) e nessun risultato, poi ad un natale sta male, leva qualcosa a cui è intollerante (e che ora ha reintrodotto) e perde 20 kg!! ora vederla mangiare è un piacere, è magra e mangia un sacco...teme anche lei la controtendenza...

secondo me le diete con calcolo di calorie sono una cavolata un pò truffosa per vendere i cibi light! esistono sicuramente cibi sani e cibi non sani, ma temo non sia quella l'unica chiave...solo che sono la prima a non capire come ho fatto a dimagrire mangiando e a riprendere i chili stando attenta a mangiar bene!

L'hai detto tu non è mangiare bene o light, è trovare i cibi, magari anche genuini, come le arance , ma che non tolleriamo e quindi eliminarli, io ho eliminato solo l'alcool, oltretutto dannoso per la salute quindi ci ho guadagnato il doppio!!!!!.

[moon]

kigia cerca di dirci qualcosa di più senza fare pubblicità perchè le cose alle quali ero intollerante prima non possone essere eliminate per sempre, e tra l'altro non risulto più intollerante...

[sofix74]

ma che esame s fa per l'intolleranza ai cibi?

[moon]

sofix l'esame delle intolleranze può essere di due tipi, il cito test che si fa con un prelievo di sangue, che per i medici è più attendibile ma per gli omeopati meno perchè analizza un gruppo minore di cibi ed è un esame più vicino a quello delle allergie (e allergie e intolleranze sono cose nettamente diverse), e l'esame che fanno gli omeopati e adesso anche molti farmacisti che invece misura le cariche elettrostatiche (se non vado errato) con un sensore che ti mettono su un dito, in un punto collegato all'intestino.
Lo so pure io non ci credevo, feci l' esame in extremis di disperazione, ma poi ha funzionato!
L'unico enorme problema è che adesso per moda lo fanno in molti posti, ma non lo sanno fare assolutamente.
La prima dott.ssa alla quale mi rivolsi, fu bravissima, grazie a lei risolsi diversi problemi, peso, anemia ecc.
Rpetuto qui a roma l' esame in farmacia il tipo non ci ha capito nulla, ha detto che non sono intollerante a niente e solo leggermente al ferro (che prendo in capsule per l' anemia ecco perchè in eccesso nel mio corpo, non certo perchè non lo tollero).
Quindi devi informarti e trovare qualcuno di serio che ha esperienza in merito...
Per completare l'info, i costi del cito test sono veramente esosi, circa 200 €, il test omeopatico invece circa 50€

ma kigia secondo me parla d' altro... e poi dopo un anno non mi è più chiaro a cosa sono intollerante e a cosa no, perchè non si possono eliminare cibi per sempre!

[sofix74]

ma tu integravi con medicine meopatiche?

[moon]

no niente medicine! presi solo per 2 giorni una cosa al carciofo che ha purificato le vie biliari e il fegato, perchè avevo anche altri disturibi, poi ho eliminato i cibi incriminati e ho iniziato a dimagrire, mangiando...però ripeto, la cosa dopo un anno si è fermata, e ora la controtendenza...per ò nel mio caso mi è stato impossibile tornare dalla stessa brava dottoressa...

[kigia66]

L'ho già scritto in altri post, un libro che mi consigliò la mia dottoressa fu la soluzione al mio problema di peso "ultramotabolism o" del Dott. Mark Hyman, non voglio fare pubblicità ma lo consiglio vivamente, e lo ripeto ancora in maniera logorroica movimento, movimento ,movimento, perchè anche quel poco che mangiamo con una dieta ferrea diventa adipe, siamo stati strutturati da madre natura per accumulare, non per bruciare.

[mirjam64]

L'ho già scritto in altri post, un libro che mi consigliò la mia dottoressa fu la soluzione al mio problema di peso "ultramotabolism o" del Dott. Mark Hyman, non voglio fare pubblicità ma lo consiglio vivamente, e lo ripeto ancora in maniera logorroica movimento, movimento ,movimento, perchè anche quel poco che mangiamo con una dieta ferrea diventa adipe, siamo stati strutturati da madre natura per accumulare, non per bruciare.

pensavo fosse la solita dieta iperproteica tipo dieta metabolica, ho dato un'occhiata in rete e vedo che si tratta di tutt'altro.
Sul fatto che siamo strutturati per accumulare lo sa bene chi è perennemente a dieta ipocalorica, al cui organismo ormai bastano 4 nespole al giorno per sopravvivere e che al primo sgarro si ritrova il chiletto in più
scherzo, ma non poi tanto

[kigia66]

pensavo fosse la solita dieta iperproteica tipo dieta metabolica, ho dato un'occhiata in rete e vedo che si tratta di tutt'altro.
Sul fatto che siamo strutturati per accumulare lo sa bene chi è perennemente a dieta ipocalorica, al cui organismo ormai bastano 4 nespole al giorno per sopravvivere e che al primo sgarro si ritrova il chiletto in più
scherzo, ma non poi tanto

Io mangio di tutto senza eccedere in nulla, prediligo cibi ritenuti "sani" però è sempre soggettivo,ma a volte sgarro, ad esempio con i Fritti, ritenuti dannosi e non è soggettivo ,sono dannosi........io ho trovato la mia intolleranza era l'alcool, eliminato quello è tutto in discesa, quindi trova il o i tuoi cibi "out"eliminali, e goditi i piaceri della buona cucina

[mirjam64]

ma sai quale critica ho letto sulla rete riguardo il libro di Hyman?
Che consiglia cibi insoliti e introvabili: è così?

[kigia66]

ma sai quale critica ho letto sulla rete riguardo il libro di Hyman?
Che consiglia cibi insoliti e introvabili: è così?

E' vero le ricette sono molto strane, non so se sono introvabili o no non le ho mai cercate, io ho cercato di adattare i suoi consigli alla cucina mediterranea, ad esempio nell'eliminazione ,temporanea del pane ( la minaccia bianca) o inserito il pane azimo e le fette biscottate integrali, però ora l'ho reincluso nella mia dieta, lo zucchero raffinato l'ho sostituito col miele............ins omma non è da prendere alla lettera è da interpretare da leggere "fra le righe", però se uno vuole trovare trova è solo una questione di denaro, e siccome io faccio parte del gruppo "arrivare a fine mese è un impresa!!!" la radice di conjak ,consigliata dal dott., ricca di fibre che aiutano il senso di sazietà l'ho sostituita con le mele, che si trovano in qualsiasi mercato ed a buon mercato........forse ho scritto una cazzata, quest' anno la frutta costa na cifra!!!!!