Depressione, Disturbo Bipolare, Manie

[flagellum]

Ma poi adesso finisce l'inverno, il freddo, le giornate nuvolose e torna questo sole maledetto; questa luce giallastra accecante che già al pensiero mi manda in tilt. Ogni anno all'inizio delle primavera inizio sempre a peggiorare, ma quest'anno l'approccio è iniziato proprio male.
Conosco già l'evolversi della situazione purtroppo.
Un primo periodo di accumulo di stress accompagnato da mancanza di concentrazione, difficoltà a memorizzare le cose, un pò di confusione mentale, tachicardia, respiro affannoso, difficoltà visive.
Poi scatterà all'improvviso, repentinamente, autonomamente quasi senza possibilità di autocontrollo, la fase che più odio di me, e cioè avrò episodi di ira incontrollata, spesso verbale ma non è escluso anche fisica.
Infine la fase remissiva con un forte senso di colpa e d'impotenza.

[sweetcat]

Sto passando un periodo veramente critico. La depressione è tornata in me in tutta la sua massima devastazione psicologica. Adesso per contro non ho più nemmeno la fede nei farmaci e nei medici. Qualsiasi cosa è un problema o peggio un dramma. Unico sollievo tamporaneo è qualche bicchiere di vino, ma spesso dopo la fase violenta sto ancora peggio.
Io so già che a breve mi accadrà qualcosa di spaventoso che non sarò in grado sopportare. Inutile che scacci con gesti secchi e stizziti della mano e della testa, quelle voci che sento dietro e che mi stanno avvertendo di cosa accadrà. Inutile ogni mio tentativo di fare barricate, di erigere un bunker difensivo cui chiudere all'interno le persone che mi sono più care. Quello che sento giorno e notte accadrà presto, inesorabilmente.
In questo contesto torna l'idea, l'ipotesi affascinante del suicidio a titolo preventivo. Lo confesso, sono mesi che ci sto ristudiando sopra, leggendo, osservando, programmando. Una persona normale è giusto che non capisca.

ciau!!!
Flag tieni duro è la primavera,ne risento anch'io...

[dingoman]

Conosco già l'evolversi della situazione purtroppo.
Un primo periodo di accumulo di stress accompagnato da mancanza di concentrazione, difficoltà a memorizzare le cose, un pò di confusione mentale, tachicardia, respiro affannoso, difficoltà visive.
Poi scatterà all'improvviso, repentinamente, autonomamente quasi senza possibilità di autocontrollo, la fase che più odio di me, e cioè avrò episodi di ira incontrollata, spesso verbale ma non è escluso anche fisica.
Infine la fase remissiva con un forte senso di colpa e d'impotenza.

conosci gia...

questo vuol dire che hai una grande opportunità. ...

non subire ma preparati ad accogliere il mostro a sganassoni!

Niente vino,
nutella si se vuoi, corri anche 2 maratone al giorno ma ricorda di
bere integratori salini...

e guardalo in faccia grignando i denti come sai fare, e mostrando che
non sei un cagnolino.

La cura alternativa è li nella grinta che puoi tirare fuori.

[diana1]

Ma poi adesso finisce l'inverno, il freddo, le giornate nuvolose e torna questo sole maledetto; questa luce giallastra accecante che già al pensiero mi manda in tilt. Ogni anno all'inizio delle primavera inizio sempre a peggiorare, ma quest'anno l'approccio è iniziato proprio male.
Conosco già l'evolversi della situazione purtroppo.
Un primo periodo di accumulo di stress accompagnato da mancanza di concentrazione, difficoltà a memorizzare le cose, un pò di confusione mentale, tachicardia, respiro affannoso, difficoltà visive.
Poi scatterà all'improvviso, repentinamente, autonomamente quasi senza possibilità di autocontrollo, la fase che più odio di me, e cioè avrò episodi di ira incontrollata, spesso verbale ma non è escluso anche fisica.
Infine la fase remissiva con un forte senso di colpa e d'impotenza.

Fla, l'arrivo della primavera, come tu stesso ammetti, è un momentaccio per chi ha di questi disturbi, ci sei già passato altre volte e anche stavolta lo supererai.....la forza non ti manca.....forse in questo momenti ti pare di averla esaurita ma c'è ......



Prova a leggere quanto segue,l'avevo messo tra i preferiti con l'intenzione di postarlo qui sul forum e lo faccio ora.

[diana1]

Turbe dell'umore e intestino


Certamente la depressione è un disturbo complesso che va valutato e classificato adeguatamente. Anche i medici spesso e volentieri non ci dicono che il nostro intestino può influenzare il nostro umore e quindi anche un eventuale problema di depressione.

L’intestino alberga miliardi di batteri, non tutti innocui, e i residui della nostra alimentazione. Nell’intestino finiscono anche molte sostanze chimiche, che abbiamo assunto con l’acqua, il cibo e i farmaci. Attraverso una barriera intestinale permeabile, cioè non più in grado di selezionare attentamente quello che deve entrare e quello che invece deve rimanere nell’intestino o addirittura essere espulso, filtrano indebitamente sostanze nocive che raggiungono il cervello.


A livello cerebrale queste sostanze possono mimare la funzione dei neurotrasmettitori e condizionare il nostro modo di essere o sentire, cioè il nostro comportamento e il nostro umore. Ecco come l’ecologia intestinale e di conseguenza l’alimentazione possono influenzare la nostra mente. Anche gli stessi attacchi di panico, oggi così diffusi, hanno spesso una genesi nelle condizioni ecologiche del nostro intestino.


continua

[diana1]

Alcune forme gravi di depressione sono la conseguenza all’entrata nel corpo, attraverso un intestino permeabile, di sostanze immunogene (lipopolisaccaridi) provenienti dai microbi intestinali. Ne consegue un’attivazione immunitaria di tipo infiammatorio che causa sintomi di profondo malessere psico-fisico

Alcune ricerche, invece, suggeriscono che la flora buona, lattobacilli e bifidobatteri, comunica direttamente con il sistema nervoso centrale influenzandone il benessere e che la terapia probiotica unitamente ad una corretta alimentazione possa influenzare la depressione.

Che la causa di molte nostre malattie, comprese quelle mentali, possa essere l’intestino lo aveva già affermato Ippocrate di Cos (460-370 AC). Anche lo stesso padre della moderna psichiatria Philippe Pinel (1745-1828), dopo aver lavorato una vita con i pazienti mentali, giunse alle stesse conclusioni: “La principale sede di queste malattie si trova nello stomaco e nell’intestino”.

E’ ovvio, che l’approccio terapeutico alla depressione deve essere multidisciplinare e allo stesso tempo orientato sul “fisico” e sul “mentale”. Prescrivere solo farmaci e null’altro è cosa triste come la malattia che si vorrebbe guarire.

[diana1]

Cure alternative o integrate per la depressione

Fitoterapia – esistono diverse piante che vengono utilizzate tradizionalmente per la depressione. L’effetto di alcune di queste è stato anche abbondantemente confermato dalla scienza moderna, come per esempio nel caso dell’Iperico, la cui efficacia è paragonabile a quella della Sertralina (Zoloft®) e della Fluoxetina (Prozac®) e senza gli effetti collaterali che questi farmaci causano.

Tra le più importanti e davvero efficaci, la Scutellaria, la Griffonia, la Rhodiola, il Ginseng, la Melissa, l’Avena, il Ginkgo e per quanto riguarda le piante della tradizione ayurvedica, la Mucuna, la Centella, lo Zenzero, il Calamo, il Convolvolo e la Withania somnifera.

In particolare, siccome nelle donne il fattore ormonale gioca un ruolo non indifferente, possono essere utili, tra le altre, l’Agno casto, lo Shatavari e la Cimicifuga. La scelta si basa sull’attenta valutazione del paziente.


Omeopatia/Sali Biochimici/Omotossicologia/Organoterapia - sono di grande aiuto, ma devono essere personalizzate, soprattutto l’omeopatia, e prescritte da un medico esperto. L’omotossicologia offre anche la possibilità di farmaci iniettabili, con cui si possono fare dei cocktail o iniezioni mesoterapiche sui punti di agopuntura.


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[diana1]

Integratori:


1) Amminoacidi – sono importantissimi. Una dieta ricca di proteine ha dimostrato d’essere molto utile nella depressione, aumentando i livelli di certi ormoni e neurotrasmettitori cerebrali.

L’equilibrio amminoacidico è fondamentale per la regolazione del sistema nervoso autonomo che influenza l’umore, l’energia, il sonno e la soglia del dolore. Per esempio, bassi livelli di tirosina e fenilalanina alterano i livelli di alcuni sostanze chimiche del cervello che regolano l’umore, come la dopamina.

Bassi livelli di tirosina causano anche anomalie nella produzione degli ormoni tiroide: è stato dimostrato che una scarsa produzione di Triiodotironina (T3) causa cambiamenti di umore, tra cui la depressione. E ancora, bassi livelli di triptofano, che il nostro corpo utilizza per produrre la serotonina, possono causare stati depressivi.

2) Vitamine - il complesso delle vitamine B è molto importante. In particolare, la B1 viene usata dal cervello per convertire il glucosio in energia. Senza, i nostri neuroni non hanno più carburante e questo può portare ad affaticamento, scarsa memoria, perdita d’appetito, insonnia, disturbi gas****ntestinali, depressione, irritabilità, ansietà e perfino al suicidio.



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[diana1]

La carenza o l’aumentato fabbisogno di molte altre vitamine possono generare sintomi simili alla depressione. Anche la carenza di vitamina C può essere considerata in questo senso.

Per esempio, stress, gravidanza e allattamento sono condizioni in cui il corpo ha bisogno di quantità maggiori di vitamina C, mentre l’uso di alcuni farmaci come l’aspirina, le tetracicline e la pillola anticoncezionale la consumano in eccesso.

3) Minerali - numerosi sono i minerali , tra i più importanti per la depressione: magnesio, ferro, manganese, zinco e potassio. Importanti carenze di minerali sono state riscontrate anche tra i vegetariani e i vegani.

4) Melatonina - ha un ruolo primario nel regolare il ciclo sonno/veglia. Può essere utile nel ridurre i problemi di insonnia che possono accompagnarsi alla depressione.

5) DHEA – è stato dimostrato che un’eccessiva attivazione dell’asse Ipotalamo-Ipofisi-Surrenale, che regola lo stress nel corpo, può influenzare l’inizio e lo sviluppo di una depressione grazie ad un aumento della secrezione di cortisolo, questo è vero soprattutto nel caso di pazienti stressati e obesi. L’ormone DHEA, precursore del testosterone, i cui livelli si riducono con l’età, contrasta gli effetti del cortisolo e migliora il tono dell’umore.


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[godilia]

quando si e' abbastanza consapevoli di stare poco bene e' un buon passo avanti.
Oltre alle medicine che aiutano all'inizio bisogna fare in modo che si riacquisti la propria forza per uscirne attraverso varie modalita' da abbinare alla cura.
Psicoterapia, psicoanalisi, terapie di gruppo e famigliari perche' tutto il gruppo familiare ne e' compromesso e deve sapere come agire, yoga e cambiamenti di ritmi di vita.
L'importante è cominciare consci che se si sta bene stanno bene anche gli altri a cui teniamo.

[diana1]

6) Omega 3 – l’equilibrio nel rapporto tra omega-6 e omega-3 può influenzare l’umore. Il rapporto ottimale è circa 4-2:1. Molti dei nostri alimenti contengono un rapporto gravemente sbilanciato a favore degli omega-6: 15-20:1. Si deve aumentare l’in****to di omega-3, ma secondo me si deve soprattutto ridurre quello degli omega-6.

Troppi cereali, farine, prodotti commerciali, latte, formaggio, carni e uova di animali allevati in modo “industriale” strabordano di omega-6. Un uovo di gallina ruspante ha un rapporto ottimale (2-4:1), mentre quello di gallina stabulata ne ha uno davvero terribile (19:1), gravemente sbilanciato verso gli omega-6.

A questo proposito, non fatevi fregare, “allevate a terra” non significa nulla, sono comunque galline tenute in capannoni sovraffollati, nutrite con pastoni (ricchi di omega-6) e spesso pesantemente trattate con antibiotici per contenere l’alta mortalità che si verifica in queste condizioni innaturali.

Per altro, l’uovo è davvero un ottimo alimento per i depressi, in quanto contiene buone concentrazioni di colina, precursore dell’acetilcolina, sostanza molto importante per le cellule nervose e per gli impulsi che queste trasmettono. Inoltre, la colina influenza lo sviluppo del cervello e della memoria.


continua

[diana1]

7) Inositolo – interviene in molte funzioni biologiche ed è considerato un metabolita essenziale. Inizialmente è stato classificato come una vitamina, ma ora si sa che, sotto forma di mioinositolo, è un precursore dei fosfolipidi che sono utilizzati come regolatori metabolici e come punti di ancoraggio per certe proteine. E’ necessario per la corretta funzione dei neurotrasmettitori, quali la serotonina e l’acetilcolina e trova impiego nelle sindromi depressive.

8) S - Adenosil-metionina (SAMe) – è una forma attivata dell’amminoacido essenziale metionina. Rafforza le funzioni epatiche e cerebrali, ma gioca un ruolo importante anche nel metabolismo delle articolazioni e delle ossa. Numerosi studi hanno mostrato la sua efficacia nelle sindromi depressive.


Probiotici – una buona ecologia intestinale.è moltoimportante. La terapia probiotica, nelle sue varie forme, può essere un valido complemento alle terapie menzionate.


continua

[diana1]

Enzimi e digestivi - questi presidi terapeutici comprendono enzimi animali e vegetali, erbe amare e che aumentano il flusso biliare.

Sono prescritti nell’ottica di potenziare la digestione degli alimenti. Una incompleta digestione può, infatti, influire non poco sul nostro umore e spesso anche viceversa.

Alimenti indigeriti sono poi preda di microbi intestinali e causano proliferazioni anomale di batteri e funghi.

Per esempio, una bassa acidità gastrica (ipoclorodria), che si verifica spesso nelle persone anziane, può portare a crescite microbiche anomali nell’intestino tenue.

Questo a sua volta interferisce con la digestione delle proteine e l’assimilazione e degli amminoacidi, che sono cruciali per la produzione di neurotrasmettitori.

[flagellum]

Vi ringrazio per la comprensione ed i consigli.
La conoscenza degli eventi, come dice Dingoman, aiuta in certi casi. Ma purtroppo quando si ha a che fare con una mente malata è facile lasciarsi andare al suo volere.
Correre, correre, come dice Dingo.
Martedì mi sono allenato nella pausa pranzo. I primi 50 minuti pensavo ai miei problemi, alle mie cose e non mi sono nemmeno reso conto che stavo correndo anche velocemente. Il cardiofrequenzimetro mi dava 145 pulsazioni al minuto quasi costanti e pur essendo in salita leggera ma costante andavo a circa 5 km al minuto. Al 12^ km un cane che abbaiava al mio passaggio mi ha fatto sfanire di colpo l'incantesimo e sono ripiombato nella realtà della corsa. Subito le pulsazioni sono salite a 165 e l'allarme è suonato. Le gambe sono diventate dure come il legno. Una salita del 10% è diventata del 25%. In un attimo ho visto svanire tutto l'allenamento di un anno. Sono entrato in crisi e mi sono dovuto fermare. La mia mente è più forte di me, sono in sua completa balia.

[frederika]

Enzimi e digestivi - questi presidi terapeutici comprendono enzimi animali e vegetali, erbe amare e che aumentano il flusso biliare.

Sono prescritti nell’ottica di potenziare la digestione degli alimenti. Una incompleta digestione può, infatti, influire non poco sul nostro umore e spesso anche viceversa.

Alimenti indigeriti sono poi preda di microbi intestinali e causano proliferazioni anomale di batteri e funghi.

Per esempio, una bassa acidità gastrica (ipoclorodria), che si verifica spesso nelle persone anziane, può portare a crescite microbiche anomali nell’intestino tenue.

Questo a sua volta interferisce con la digestione delle proteine e l’assimilazione e degli amminoacidi, che sono cruciali per la produzione di neurotrasmettitori.

Non dimentichiamoci della PIROLURIA!!!Misconos ciutto difetto metabolica.Persino facile da accertare e curare.

[diana1]

Infatti Frede tante volte le cause sono proprio tra le patologie misconosciute, sarebbe compito dei medici però andare ad indagare anche su quelle......invece che partire con antidepressivi a go-go.....

I farmaci possano essere utili nei depressi più gravi, che sono una minoranza rispetto a tutti gli altri depressi o presunti tali che vengono impropriamente e inutilmente trattati.

La facilità con cui i pazienti volentieri assumono questi farmaci è dovuta alla convinzione che i farmaci chimici abbiano un effetto più veloce e siano sempre più efficaci, il che spesso non è vero......

[diana1]

Il cioccolato



Non dimentichiamo poi il cioccolato che aiuta a migliorare l'umore in modo dolce e combatte la depressione......


Che la cioccolata sia un valido aiuto nei momenti di tristezza e depressione fa parte dell'esperienza comune , ma il suo valore antidepressivo è assolutamente reale ed è legato a tre specifiche attività.

Anzitutto la cioccolata agisce da catalizzatore , facilitando la produzione di endorfine, un gruppo di oppioidi prodotti naturalmente dal cervello, con un'azione simile a quella della morfina , stimolando le sensazioni di euforia e attenuando il dolore.

Va aggiunto che la cioccolata contiene una certa quantità di feniletilamina ( PEA , 1 mg ogni etto ), che fa parte delle sostanze cosiddette simil - lisergiche, insomma, simili all'LSD.


Il nostro cervello produce naturalmente la feniletilamina in associazione con sentimenti di desiderio fisico e forse addirittura d'amore, ma può arrivarvi per via ematica dopo aver consumato una tavoletta di cioccolato.


La cioccolata diventa desiderabile e a volte indispensabile nei momenti difficili della giornata a causa della sua associazione con la serotonina , uno dei principali neurotrasmettitori , che svolge un'azione inibitoria e tranquillizzante ,tanto che una sua diminuzione è messa in relazione con l'aumento di aggressività e tendenza al suicidio .

[diana1]

Uno studio recente ha messo in evidenza la presenza nel cioccolato del tetraidrocannabinolo (THC) che è un principio attivo della marihuana.

Anche il tetraidrocannabinolo avrebbe un suo equivalente naturale nel nostro cervello, l'anandamide , neurotrasmettitore collegato a forti sensazioni di benessere, picchi di euforia e alterazione della cognizione del tempo.

L'anandamide viene metabolizzata molto velocemente e con la sua scomparsa vengono meno anche euforia e benessere.
Nella cioccolata sono stati individuati due componenti capaci di ritardare la dissoluzione del neurotrasmettitore , prolungando in tal modo le sensazioni piacevoli che derivano dalla sua produzione naturale nel nostro organismo.

La cioccolata quindi non soltanto è in grado di indurre piacere per la presenza dell'anandamide , ma riesce a protrarlo facendo perdurare lo stato di benessere e di soddisfazione.



Provare per credere......

[dingoman]

In un attimo ho visto svanire tutto l'allenamento di un anno. Sono entrato in crisi e mi sono dovuto fermare. La mia mente è più forte di me, sono in sua completa balia.

col caxxo !

prendo fiato ... che ti faccio vedere chi è più forte!

Occhi chiusi....
il mostro dov'è?

come una sorta di bagliore aleggia sopra?
s'avvicina.....
...il respiro rallenta e si allunga....

Poi netto, deciso, .. inc.azzato! ..... scatta, immagina di prenderlo sbatterlo
o anche impallinarlo. ... sbattilo per terra e riparti senza più curartene.

tutto immaginato ovviamente.

[sweetcat]

col caxxo !

prendo fiato ... che ti faccio vedere chi è più forte!

Occhi chiusi....
il mostro dov'è?

come una sorta di bagliore aleggia sopra?
s'avvicina.....
...il respiro rallenta e si allunga....

Poi netto, deciso, .. inc.azzato! ..... scatta, immagina di prenderlo sbatterlo
o anche impallinarlo. ... sbattilo per terra e riparti senza più curartene.

tutto immaginato ovviamente.

non è così facile