Russare e mal di testa cronico

[diana1]

Facendo seguito al post di Godilia, apro questa discussione, così vediamo quanti di noi russano. A volte la causa del mal di testa cronico è molto più "banale" di quanto crediamo.....
Russare è comunue considerato una vera e propria malattia per i problemi che può causare.

Uno studio reso pubblico dall’American Academy of Neurology ha trovato un collegamento fra il russare e la presenza di cronici mal di testa quotidiani. La ricerca, pubblicata sul numero del 22 aprile della rivista “Neurology”, ha studiato l’abitudine a russare di pazienti che soffrono di continui mal di testa (almeno 15 volte al mese) e persone con emicranie occasionali (da 2 a 104 mal di testa l’anno).
Coloro che soffrivano di mal di testa cronici avrebbero una probabilità di russare due volte superiore a quella dei pazienti con emicranie occasionali. Il risultato non cambia anche se si tiene conto di fattori che possono influenzare la respirazione durante il sonno, come l’indice di massa corporea o l’assunzione di alcool.
“Se dimostrassimo che il russare provoca il mal di testa - afferma Ann Scher del National Institute on Aging degli Stati Uniti - potremmo impedire o attenuare le emicranie semplicemente curando i problemi respiratori”.
Lo studio ha coinvolto per cinque anni 206 pazienti dai 18 ai 65 anni, sofferenti di emicranie croniche, e 507 soggetti a emicranie occasionali. I primi avevano in media mal di testa 260 giorni all’anno, i secondi 24 giorni all’anno.

[diana1]

segue

Ai partecipanti è stato chiesto quanto spesso russavano e i ricercatori hanno classificato il tipo di emicrania, analizzando il legame separatamente anche in base al sesso, all’età, allo stato civile, senza trovare differenze significative.
Scher ha spiegato che saranno necessari altri studi per comprendere meglio il legame fra il russare e le emicranie. “Il mal di testa potrebbe essere causato dal russare, oppure il contrario. Le emicranie croniche potrebbero provocare disturbi del sonno, e i sedativi usati per curare il dolore potrebbero aggravare questi disturbi della respirazione. D’altro canto, dormire troppo o troppo poco potrebbe scatenare in alcune persone gli attacchi di emicrania”.


Fonte, Katamed.it

[enzoissimo]

Ciao Diana, sicuramente non posso darti torto, infatti uno dei miei fattori scatenanti è proprio il sonno, perchè dormendo più di 6 ore, sicuramente avrò una pessima giornata e allo stesso tempo il problema è che il mio corpo necessita di almeno 8 ore.
Ho fatto una visita dall'otorino riguardo l'adenoidi ingrossate che ho dalla nascita e sono in lista per l'intervento.
Cmq, apro io questo sondaggio...
- Io russo leggermente ed a intervalli.

[godilia]

Ciao Diana, sicuramente non posso darti torto, infatti uno dei miei fattori scatenanti è proprio il sonno, perchè dormendo più di 6 ore, sicuramente avrò una pessima giornata e allo stesso tempo il problema è che il mio corpo necessita di almeno 8 ore.
Ho fatto una visita dall'otorino riguardo l'adenoidi ingrossate che ho dalla nascita e sono in lista per l'intervento.
Cmq, apro io questo sondaggio...
- Io russo leggermente ed a intervalli.

vuoi dire che non dormi piu' di 6 ore............se è cosi' sono pochi per stare bene di giorno.Se russi è peggio ..e' come se dormi molto meno ancora.

[diana1]

Enzo, 6 ore per notte sembrano anche a me un pò poche e il fatto che tu dici di sentire il bisogno di dormire di più lo conferma.
Ci sono persone che dormono poche ore per notte e però stanno bene così ma non mi pare il tuo caso. Dormi così poco perchè soffri di insonnia o perchè ti piace fare le ore piccole ? ......

[enzoissimo]

Conosco solo poche cose certe sullla mia cefalea ed una di questa è in riguardo al rapporto sonno/cefalea...
+ Dormo e + ho mal di testa il giorno seguente!
E se mi addormento il pomeriggio, allora la sera posso scordarmi di uscire perchè avrò mal di testa.
Le cause possono essere svariate...
1) Potrebbe essere che non dormo bene per problemi respiratori o perchè dato che in passato ho avuto qualche trauma cranico, poggiando la testa nel cuscino, incosciamente in quella posizione mi ricorda di essere a terra sull'asfalto durante qualche incidente che ho avuto in moto.
2) E' possibile, che mettendo la testa sul cuscino, si viene a formare un sovraccarico innaturale da parte della mia testa/collo correlato al mio ultimo trauma cranico.
3) Può essere che essendo leggermente depresso, incosciamente penso di aver bisogno di stare più tempo a letto, di quando in realtà ne avrei di bisogno.
4) Potrebbe essere che, essendo che sto cercando ancora di realizzarmi e stabilirmi economicamente, cerchi di essere produttivo e stare sveglio il maggior numero di ore possibili e credo (sempre a livello inconscio) che uno degli eventi più scatenanti, sia l'eccesso di sonno.

[enzoissimo]

p.s. per rispondere a godilia, io cerco di dormire meno di 6 ore a notte, perchè questo mi fa sentire notevolmente meglio il giorno seguente (intendo in termini di cefalea), ma purtroppo dopo 3-4 giorni a questo ritmo, crollo, dormendo anche + di 8-9 ore, rovinando interamente il giorno che ne segue.
p.s. (2): Quale specialista può prescirvere una Polisonnografia?
Enzo.

[annie99]

Per quanto riguarda il russare..sì!Russo... respiro male col naso quindi dormo sempre con la bocca aperta..
Per quanto riguada le ore di sonno devo avere orari super regolari...non posso permettermi d'andare a letto tardi o recuperare nel pomeriggio..L'ideale è dormire otto nove ore..poi dipende da che terapia faccio e quanta stanchezza o sonnolenza mi dà...dormo con due cuscini perchè se ho la testa bassa inizio a sentire il dolore...quando ho male dormo pure seduta..che bello
Sono di una tristezza infinita...nemmeno sta cura va...ad agosto mi ricovera..chissà che sia la volta buona

[godilia]

rispondo a tutti e due.Il vs comportamento èproprio quello di chi russa einocnscamente il cervello ha ilterore didormire perhce' mentre dorme soffre.
Poi c'e' la fissa ch edormendo poco si fanno piu' cose..ma in effetti sene fanno di meno perche' si sta male.Ilmsal ditesta e il russamento hanno abituato male l'organismo ..spesso non ci saddormenta presto per ilmal di testa esi finisce per tarare il ns organismo su altri orari.
Bisogn ariabituare tutto a un ritmo nuovo e corretto.E'un circolo vizioso cheporta ai comportamenti di Enzo e di Annie ..coem anch eilodrmire sul una poltrona e ildormire in ogni momento della giornata.

[godilia]

vi dico che mio marito , e ci litigavamo spesso, anche se er aospite o c'erano ospiti .dicevs che il suo organismo aev bisogno di dormir appena finiti di mangiare...na non proprio ..verso la frutt asenza preavviso, senza reagire , dormiva a tavola, slatando caffe', senza salutare, o senza dare ospitalita' alla gente...oppure se vedeva una sedia a sdraio subito era li' e iniziava a russare in mezzo alla gente.Oppure un film, o un asituazione noiosa prendeva sonno ...anche al cinema o in piscina!.
Gesti di grande maleducazione in apparenza ma lui non riusciva modificare questo ateggiamento e lo ritenenva pure normale!
e' logico che poi quel< sonnellino pomeridiano lo faceva ritardare ad andare a letto la sera e ci risiamo con il giro..meno di 6 ore di sonno...stanchezza la mattina e pericolo alal guida.
La polisonnografia mi sa che la deve rescrivere un neurologo e oun pneumologo ma forse anche ilmedico curante. Informatevi, tanto il neurologo vi servira' comunuqe.
Il russamento è considerato una malattia e un problema sociale...spesso l'anticamenra delal depressione, dei divorzi e di tanti altri rappoti umani rovinati.