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Discussione: Bellezza delle mani

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    Bellezza delle mani

    Mani sempre giovani con ginnastica e creme
    (di Claudia Bortolato) 01 Ottobre 2002

    «Nella loro perfezione, le mani sono il prolungamento del cervello», ha detto il brasiliano Ivo Pitanguy, chirurgo plastico di fama mondiale.

    In effetti, le mani sono davvero straordinarie: rappresentano un congegno meccanico altamente sofisticato, in grado di eseguire qualsiasi operazione di precisione.

    Sofisticate e… inevitabilmente delicate, anche e soprattutto, nel loro “rivestimento esterno”, ovvero nella cute.
    Già, perché sono proprio loro, le mani, che, particolarmente esposte agli agenti atmosferici, chimici e meccanici, più del viso e del décollété possono rivelare l’avanzare degli anni.

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    Ultima modifica di francyfre; 31/01/2012 alle 16:02

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    Bellezza delle mani
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    Il problema è che, per quanto usate in continuazione e sottoposte senza troppi complimenti all’azione aggressiva di detergenti e detersivi, in genere vengono loro riservate solo cure frettolose e, spesso, “parziali”.

    Un atteggiamento, questo, probabilmente favorito anche dalla convinzione che non esistano, poi, tante armi, tanti trattamenti a disposizione per questa zona del corpo.
    Così, “l’operazione cura” spesso si risolve nell’uso di guanti protettivi, nell’applicazione di una crema e nella manicure di routine. Eppure, qualcosa in più si può fare.

    Ecco, dunque, qualche idea, qualche trattamento più o meno conosciuto o naturale, comunque utile per mantenere il più in forma possibile questi insostituibili “arnesi” del nostro corpo.

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    PER LA BELLEZZA

    Il trattamento alla paraffina.
    Può intervenire sui danni causati dall'invecchiamento cutaneo, sia fisiologico, sia indotto da agenti esterni, come screpolature e arrossamenti.

    Si utilizza paraffina che, addizionata con particolari sostanze, assume una colorazione e utilizzi specifici.
    Per esempio, verde, con alga spirulina, per un'azione idratante;
    arancione, a base di betacarotene, per un'azione rigenerante;
    blu, addizionata con azulene, per un effetto lenitivo.

    Le fasi salienti: peeling leggero, detersione delicata, massaggio con oli nutrienti ed idratanti.
    Quindi, con un pennello si applica la paraffina prescelta e si avvolge la mano in una carta d'alluminio, per mantenere il calore.
    Si forma così un "calco", che viene tolto dopo mezz'ora circa.

    Il tutto si conclude con l'applicazione di una crema specifica accompagnata da un leggero massaggio (si effettua nei migliori istituti di estetica).

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    Per il “fai da te”: peeling, maschere e “creme alternative”.

    Esfoliare, idratare e nutrire: sono imperativi di bellezza validi anche per le mani. Ecco qualche suggerimento utile.

    Una volta al mese, eseguire un peeling a secco massaggiando sul dorso per qualche minuto farina di mandorle dolci.

    Settimanalmente, invece, applicare una maschera naturale preparata mescolando un cucchiaio di crusca di mandorle con acqua fino ad ottenere un miscuglio omogeneo.
    Stendere sulle mani con un leggero massaggio e lasciare agire per un quarto d'ora.
    ogliere infine la maschera con acqua tiepida corrente e terminare massaggiando una crema rivitalizzante.

    In alternativa, si può ricorrere semplicemente a miele e limone, oppure a una crema così preparata:
    mescolare un tuorlo d'uovo, un cucchiaio d'olio, uno di vaselina e il succo di mezzo limone.
    Avvolgere le mani in una carta velina caldo-umida per far meglio penetrare i principi attivi della crema e indossare per tutta la notte un paio di guanti di cotone.

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    Il biolifting.

    Per stimolare la rigenerazione cellulare della pelle delle mani si può ricorrere a un lifting dolce, effettuato con infiltrazioni di prodotti della medicina omotossicologica, come collagene suino omeopatizzato e ubichinone composito.

    «Sono previste una serie di sedute, di solito una decina, durante le quali vengono praticate microinfiltrazioni in diverse zone delle mani.
    Non vi sono contro.indicazioni e neppure compaiono reazioni secondarie, come gonfiore e rossore», spiega il dottor Massimo De Bellis, dell'Associazione Italiana di Omotossicologia.

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    PER LA FUNZIONALITA'

    Usate per una serie non indifferente di azioni, è facile per le mani manifestare, talvolta, rigidità e stanchezza.
    In più, soprattutto nelle stagioni più fredde, possono soffrire di cattiva circolazione (tipica sensazione: le mani fredde).
    Utili, a tal fine, l’idroterapia (frizioni e maniluvi) e i massaggi.

    Frizioni. Ai primi freddi, utilizzare per frizionare delicatamente la pelle un olio preparato diluendo, in 100 cc di olio di mandorle dolci, 30 gocce ciascuno di olio essenziale di limone, rosmarino e pino.
    Lasciare assorbire, quindi asportare l'eventuale eccesso di prodotto con un salvietta (ogni mattina).

    Maniluvi. Stimolano la circolazione ed aiutano, indirettamente, a combattere l’emicrania.

    Esecuzione. Preparare 2 bacinelle:
    la prima con acqua a 35-40 gradi, la seconda con acqua a 15 gradi e versare in entrambe una manciata di fiori di fieno (in erboristeria).
    Immergere le mani nell’acqua calda per 2 minuti, poi nell’acqua fredda per mezzo minuto.
    Ripetere l’operazione possibilmente ogni giorno.

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    Massaggi.

    Per mantenere la cute elastica, favorire l'afflusso di sangue in superficie e stimolare il rinnovamento della pelle fare questo esercizio per 2-3 minuti al giorno.

    1. Afferrare una pallina di gomma tra il pollice e ognuna delle altre quattro dita a turno e sempre più velocemente.

    2. Premere i palmi delle mani l'uno contro l'altro con le estremità rivolte in alto. Poi piegare le dita il più possibile all'indietro.

    3. Stringere forte le mani a pugno e poi spalancarle di botto, come per rovesciare le dita all'indietro.

    4. Aprire le mani e girare i pollici alternativamente in senso orario e antiorario.



    Per migliorare la flessibilità e facilitare l'assorbimento delle sostanze contenute nelle creme:

    1. partendo dal mignolo, appoggiare ogni singolo dito della sinistra sul polpastrello del dito medio della destra e con il pollice destro eseguire una serie di piccoli circoli in senso ascendente dall'unghia verso l'attaccatura delle dita. Ripetere sull'altra mano.

    2. Con il pollice e l'indice di una mano eseguire dei piccoli movimenti rotatori tra le dita della mano opposta, partendo dall'attaccatura delle dita e proseguendo verso l'unghia. Ripetere sull'altra mano.

    3. Con il pollice, massaggiare il dorso della mano opposta in senso circolare antiorario. Ripetere sull'altra mano.

    4. Completare il massaggio con una lunga carezza "a guanto" su entrambe le mani: partire dalla punta delle dita e a poco a poco scendere fino all'avambraccio.

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    Ultima modifica di francyfre; 31/01/2012 alle 16:02

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    Fitness, tradizionale o “alternativo” anche per le mani

    Ginnastica. Per migliorare la flessibilità e stimolare la circolazione sanguigna delle estremità, eseguire questi movimenti:

    1. stringere una mano con l’altra, tirando e distendendo le ossa.
    2. roteare le mani su se stesse (2 volte, in sequenza, ogni giorno).



    Sfere di Baoding. Utilissime per sciogliere le tensioni e ottime per eseguire una perfetta ginnastica per le mani, le sfere di Baoding sono un rimedio tradizionale cinese ultra-centenario.
    Reperibili nei negozi di articoli orientali o di gadget, vanno fatte ruotare sulle mani per stimolare i punti di agopuntura e riequilibrare il sistema nervoso.

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    Mudra o Yoga delle mani.

    Si chiamano Mudra e sono antichissimi movimenti yogici eseguiti con le mani. Antichissimi, i Mudra, tanto quanto lo Yoga stesso.
    Si trovano descritti, infatti, nell'Hatha Yoga Pradipika, un testo classico di riferimento per tutte le pratiche Yoga.

    Anche i Mudra, come tutte le posizioni ed esercizi Yoga, si basano su una raffinata simbologia: mimando determinate figure e movimenti, infatti, possono non solo far ritrovare armonia tra corpo e mente e favorire relax e concentrazione, ma anche, indirettamente e più prosaicamente, agire da “ginnastica alternativa” per le mani.

    Ecco, di seguito, due esempi (per saperne di più: Mudra, lo Yoga delle mani, di G. Hirschi, Ed. Il punto di incontro).

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  11. Registrato da
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    Sri Vydya Mudra.

    Questo Mudra aiuta, tra l’altro, a bilanciare le emozioni.
    Si basa sul principio secondo il quale ogni dito della mano è legato ad un elemento fondamentale della natura (il pollice al fuoco, l'indice all'aria, il medio all'etere, l'anulare alla terra, il mignolo all'acqua) e che unire tra di loro le dita in varie combinazioni aiuta a fondere e ad armonizzare le correnti energetiche che “animano” sia l’organismo, sia l'universo.

    Esecuzione: In entrambe le mani, porre il medio sopra l'indice, il mignolo sopra l'anulare.
    Quindi, far aderire i pollici delle due mani, il medio delle mano destra con l'indice della mano sinistra, il mignolo della mano destra con l'anulare di quella sinistra.
    Mantenere il Mudra per 15 minuti.



    Shakatam Mudra.

    Questo Mudra aiuta anche ad aumentare la capacità di concentrazione.

    Esecuzione
    . Avvicinare le mani, entrambe con pollice e indice distesi e le altre dita piegate verso l'interno delle mani, in modo da formare un triangolo aperto.
    Attenzione a non porre in contatto le dita delle rispettive mani per non alterare il circuito di energia che questo Mudra viene a creare.
    Mantenere la posizione per 10 minuti.
    Ultima modifica di francyfre; 31/01/2012 alle 16:03

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    Re: Bellezza delle mani

    Citazione Originariamente Scritto da anna1401 Visualizza Messaggio
    Sri Vydya Mudra.

    Questo Mudra aiuta, tra l’altro, a bilanciare le emozioni.
    Si basa sul principio secondo il quale ogni dito della mano è legato ad un elemento fondamentale della natura (il pollice al fuoco, l'indice all'aria, il medio all'etere, l'anulare alla terra, il mignolo all'acqua) e che unire tra di loro le dita in varie combinazioni aiuta a fondere e ad armonizzare le correnti energetiche che “animano” sia l’organismo, sia l'universo.

    Esecuzione: In entrambe le mani, porre il medio sopra l'indice, il mignolo sopra l'anulare.
    Quindi, far aderire i pollici delle due mani, il medio delle mano destra con l'indice della mano sinistra, il mignolo della mano destra con l'anulare di quella sinistra.
    Mantenere il Mudra per 15 minuti.



    Shakatam Mudra.

    Questo Mudra aiuta anche ad aumentare la capacità di concentrazione.

    Esecuzione
    . Avvicinare le mani, entrambe con pollice e indice distesi e le altre dita piegate verso l'interno delle mani, in modo da formare un triangolo aperto.
    Attenzione a non porre in contatto le dita delle rispettive mani per non alterare il circuito di energia che questo Mudra viene a creare.
    Mantenere la posizione per 10 minuti.
    dovrò sicuramente provarlo visto che sono un po' emotiva

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