Braccia e spalle.. consiglio, please

[trinity72]

Ciao a tutti,
ho un dubbio, non saprei a chi rivolgermi.
Ho iniziato una settimana fa ad avvertire un senso di peso e di rigidità al collo che piano piano ha cominciato ad interessare anche le spalle e le braccia.
Ora mi ritrovo con le spalle e le braccia doloranti, deboli e con tensione muscolare; mi capita anche di sentire dei formicolii alle braccia.
Ieri ho fatto una rx alla rachide cervicale ma è tutto nella norma, solo una ridotta lordosi cervicale.
Secondo voi questi disturbi possono dipendere dal fatto che lavorando in ufficio passo molto tempo seduta e al computer?
Ho letto di disturbi muscolo scheletrici (x la verità ho letto anche altro di un po' piu preoccupante )
A chi dovrei rivolgermi ad un ortopedico o invece a qualche specialista in massaggi tipo chiropratico o fisiatra?
Grazie grazie, un saluto.

[giandela]

Ciao, Trinity72,ho appena letto il tuo problema, per esperienza penso che si tratti solo di una contrattura muscolare, di solito molto dolorose e lunghe a risolversi. Le cause posoono essre molteplici, in genere l,eccessiva sudorazione ,l'aria condizionata, i bruschi cambiamenti di temperatura possono portare a questo. Il fatto che il dolore si irradi lungo tuta la schiena e che il muscolo gran dorsale prende inserzione alla base della testa e si estende lungo tutto il dorso. Ti consiglierei dei miorilassanti tipo Muscoril pomata e sali di magnesio tipo Magnosol buste e tanto riposo. Ciao a Presto

[Lucky71]

Io invece ti consiglio di fare massaggi alla schiena/spalle magari inizialmente 2 alla settimana

[kigia66]

accidenti all'aria condizionata, AGOSTO sudatissimo da corsa esterna torno in palestra per fare defaticamento....... .......18 gradi!!!!!!!!!!! botta al collo con irradiemento alla spalla sx poi braccio tutto un anno fa...........passerà mah!!! boh!!!! chi lo sa!!!!!certo non posso farmi mantenere a riposo a casa!!!!!!!pomate, massaggi o agopuntura ecc.ecc. ecc.ecc. mah!!!! io ho ancora dolore.............a buon intenditor.......... ..ciao.

[Eddie]

Tanto stretching e le pomate già suggerite da altri. Inoltre, evitare di mantenere la stessa posizione troppo a lungo ed evitare di stare all'aria corrente dopo aver sudato.

[scienzemotorie]

ciao!secondo il mio parere il tuo problema è dato proprio dalla postura che tieni x molte ore lavorando seduto. Questo provoca la contrazione del muscolo trapezio (che per la cronaca è il muscolo più contratto della nostra società) con problemi alle vertebre cervicali con conseguente male al collo a agli arti superiori. La soluzioni sono sopra riportate sono giuste raccomando e sottolineo di NON andare in palestra e sforzare questo muscolo!!peggiora ovviamente le cose e secondo lo stretching fa benissimo x questi problemi ma se fatto male FA PIU DANNI che benefici quindi attenzione. ciao a tutti. spero di essere riuscito a spiegarmi in modo chiaro..