aerobica

[russelpro]

muoversi a tempo di musica con un gruppo di persone, magari amiche o amici e' un diversivo per chi non ama mettersi a correre a vuoto per kilometri.
A parte questo l'aerobica permette di scaricare lo stress di una giornata di lavoro e staccare la spina per qualche ora.
L'aerobica tonifica il corpo, si brucia grasso in eccesso e si potenzia la resistenza muscolare.
L'aerobica e' consigliata anche alle donne sugli anta che cominciano ad accumulare grasso su pancia e glutei, sicuramente e' una ginnastica che rida' autostima e rimodella il corpo oltre che migliorare la condizione fisica

[bau]

sì, è carina, ma, se hai problemi di schiena, non è l'ideale...