salve a tutti..volevo dei consigli sull'elevazione..io gioc o a pallavolo da due anni e quest'anno gioco in prima divisione..sono un metro e 67(non ditemi ke sono bassa xkè già lo so)gioco da laterale od opposto.ho un elevazione di 48 ma vrrei dei consigli su come aumentarla ulteriormente grazie a tutti ciaoooo