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| Fitness e sport Per confrontarti sulle tecniche di allenamento e per avere qualche consiglio su come bruciare un po' di grassi. Integratori. Corsi. Personal Trainer. Palestre. |
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#1
15/01/2010, 00:22
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Quest'anno mi impegno per la massa...
Allora è da un anno che vado in palestra e ci sono andato per 3 volte alla settimana,facendo 1 ora body building e 1 ora aerobica...In tutta franchezza sono cresciuto poco per quanto riguarda la massa e so che è dovuto all'eccessivo lavoro dato dall'aerobica subito dopo i pesi;però facendo l'aerobica mi sono reso conto di riuscire a respirare trattenendo molto più fiato....Quest'anno ho deciso di far crescere la massa e parlando con il mio "personal trainer" se si può chiamare così,avevamo deciso di fare 1 volta a settimana aerobica e 2 volte a settimana pesi....Voi che ne pensate?!?Io penso che sarebbe meglio lasciare 3 volte a settimana e pesi e una delle 3 volte,subito dopo fare aerobica...
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Anno 6 N. 5 Reg. Tribunale di Monza n° 1556 del 18 dicembre 2001. Direttore responsabile: Marco Tarantola.