La mia schiena e il Pilates

[bimbadark]

scusate posto qui perchè non so esattamente dove chiedere

mi è stata diagnosticata una riduzione dello spazio tra la 5°vertebra lombare e la 1° sacrale ... si ok lo ammetto, sono caduta (una gran botta con il sedere, ad un matrimonio mentre gli sposi tagliavano la torta) e penso sia una conseguenza ...

mi chiedevo..ho letto che il pilates allunga la colonna vertebrale (e quindi potrebbe ridistanziare le mie vertebre)...qualcuno ne sa qualcosa di piu? l'ha provato?

grazie

[frederika]

scusate posto qui perchè non so esattamente dove chiedere

mi è stata diagnosticata una riduzione dello spazio tra la 5°vertebra lombare e la 1° sacrale ... si ok lo ammetto, sono caduta (una gran botta con il sedere, ad un matrimonio mentre gli sposi tagliavano la torta) e penso sia una conseguenza ...

mi chiedevo..ho letto che il pilates allunga la colonna vertebrale (e quindi potrebbe ridistanziare le mie vertebre)...qualcuno ne sa qualcosa di piu? l'ha provato?

grazie

Bimba ci deve essere un thread,in medicina naturale,aperto da me +/- 2 anni fa.
Io cmq ti consiglio un posturologa....ti sa indicare di più di un ortopedico.
Mia figlia cade dalle scale,e da allora ha 5 ernie,in una spina dorsale già di per se mobile.
Il pilates ti stira la schiena,ma nel fratempo devi rinforzare la muscolatura,in modo che le vertebre restano al loro posto...se stai molto seduta si ha l'abitudine di spingere in certi punti con la schiena,si incava il collo...Furbi gli giapponesi,che fanno ginnastica,interompe nde il lavoro in ufficio.

[bimbadark]

Bimba ci deve essere un thread,in medicina naturale,aperto da me +/- 2 anni fa.
Io cmq ti consiglio un posturologa....ti sa indicare di più di un ortopedico.
Mia figlia cade dalle scale,e da allora ha 5 ernie,in una spina dorsale già di per se mobile.
Il pilates ti stira la schiena,ma nel fratempo devi rinforzare la muscolatura,in modo che le vertebre restano al loro posto...se stai molto seduta si ha l'abitudine di spingere in certi punti con la schiena,si incava il collo...Furbi gli giapponesi,che fanno ginnastica,interompe nde il lavoro in ufficio.

bè si sono sempre seduta...
sabato vado dal dottore e vediamo che dice..... uff..non vorrei finire incastrate nelle solite fisioterapie che non servono a nulla....

[frederika]

bè si sono sempre seduta...
sabato vado dal dottore e vediamo che dice..... uff..non vorrei finire incastrate nelle solite fisioterapie che non servono a nulla....

La fisiatra deve essere anche posturologa...fidati .Con mia figlia ho bazzicato tutto lo stivale,senza sapere che avevamo tutto vicino.
Molte volte non si sa dove andare...e si spende un sacco di soldi per non risolvere nulla.

[bimbadark]

La fisiatra deve essere anche posturologa...fidati .Con mia figlia ho bazzicato tutto lo stivale,senza sapere che avevamo tutto vicino.
Molte volte non si sa dove andare...e si spende un sacco di soldi per non risolvere nulla.

Infatti la mia paura è quella !! Nella mia famiglia quasi nessuno ha problemi di schiena etc, quindi non conosciamo bene come funziona questo mondo oscuro dei fisiatri etc.....e ho proprio il timore di girare a vuoto spendendo un sacco di soldi....

[tritratro]

povera bimba un sulla bua, alla schiena eh non sul sedere , comunque hai già fatto una visita in ospedale? li potrebbero consigliarti anche come intervenire

[bimbadark]

povera bimba un sulla bua, alla schiena eh non sul sedere , comunque hai già fatto una visita in ospedale? li potrebbero consigliarti anche come intervenire

grazie.
per ora ho fatto le lastre...dove si evidenzia appunto il problema.
Ora sentirò il dottore che dice.... ho smesso gli antiinfiammatori (e sono in crisi d'astinenza ) perchè mi giravano lo stomaco.... quindi ora ho proprio dolore uff

[tritratro]

grazie.
per ora ho fatto le lastre...dove si evidenzia appunto il problema.
Ora sentirò il dottore che dice.... ho smesso gli antiinfiammatori (e sono in crisi d'astinenza ) perchè mi giravano lo stomaco.... quindi ora ho proprio dolore uff

quando stai seduta cerca di non dare troppo peso alla schiena, magari cerca sempre di appoggiarti bene a qualcosa, un cuscino è l'ideale mi sa, però io mica son medico eh

[bip69]

non hai mai pensato alla Pancafit?

Questo attrezzo ha una struttura abbastanza semplice ed è composta da una base in ferro che quando l'attrezzo è aperto aderisce interamente al pavimento. A questa struttura sono articolate due tavole di legno vincolate al centro della base metallica ma libere di inclinarsi dal lato opposto formando insieme una struttura a V più o meno aperta a seconda delle esigenze di lavoro che l'operatore proposto al servizio intenderà soddisfare.

[bip69]

Insieme a pancafit® vengono poi utilizzati numerosi accessori (cuscinetti di varie dimensioni, cinghie blocca gambe, elastici per la tonificazione etc.) per intensificare, migliorare e personalizzare la posizione del cliente e fargli ottenere in questo modo i massimi benefici.
Come è specificato nel titolo la pancafit® serve a riallungare la muscolatura del corpo in modo globale in quanto i muscoli sono capaci di contrarsi in modo attivo ma non sono in grado di riallungarsi da soli se non in modo passivo. In una società dove ipomobilità, posture scorrette e stress sono all'ordine del giorno è evidente che il corpo ha bisogno di un aiuto esterno per decontrarsi e ritrovare il proprio equilibrio. Questo è importante per evitare di imbattersi nel problema della retrazione muscolare, diversa dalla contrazione muscolare, che porta a una serie di complicazioni che vedremo in seguito. La differenza tra il primo e secondo processo è molto semplice e dipende dal fatto che il primo evento è reversibile passivamente il secondo no; questo avviene perché si verificano processi di fibrotizzazione a carico del tessuto connettivo all'interno dei muscoli che devono essere risolti con trattamenti specifici su pancafit o eventualmente tramite massaggi.

[bip69]

I muscoli retratti, con il loro iunzionamento, non creano problema solo al segmento corporeo che li interessa ma, instaurando reazioni a catena, portano a una serie di compensi che conducono a uno squilibrio globale di tutto l'organismo.
Piccoli ed apparentemente insignificanti traumi che crediamo risolti da tempo possono essere ragioni di dolore e successivamente di ipomobilità. Il corpo, in sua difesa, "scappa" facendo lavorare maggiormente altri muscoli che di rimando si infiammano diventando loro stessi fonti di dolore e così via….
Con pancafit®, rispettando questo principio di causa effetto, non si sollecita direttamente la zona dolorante che generalmente, se non per traumi diretti, è una zona già stressata ovvero ipercinetica (di molto in movimento). Si tratta invece la zona di non dolore ovvero ipocinetica (di poco movimento) che è diventata tale per un malfunzionamento, dipendente da molteplici cause, da ricercare nell'esperienza vissuta di ogni singolo soggetto.
Interessanti ed utili possono poi essere i lavori da effettuare per decontrarre il diaframma che non è una zona da sottovalutare in quanto, a causa delle sue numerose inserzioni, della sua posizione centrale nel corpo e della sua importanza funzionale, può portare a numerosissimi problemi interessando addirittura gli organi interni.

[bip69]

questa filosofia di lavoro ideata, come specificato precedentemente, dal professor Daniele Raggi è rivolta a:

1. Persone che siano afflitte da qualche dolore ad esempio mal di schiena (dolori lombari, dorsali, cervicali….), male alle articolazioni in generale, pubalgia ecc…
2. Persone che vogliano riabilitare la muscolatura dopo un trauma.
3. Persone che vogliano riequilibrare la propria postura.
4. Atleti di ogni disciplina che vogliano migliorare la propria performance sportiva.
5. Persone che abbiano difficoltà a rilassarsi e che vogliano scaricare le proprie tensioni e il proprio bagaglio emozionale.

[bip69]

Non sono documentate con****ndicazioni particolari l'importante è,come in tutte le cose, la gradualità del lavoro e il raggiungimento degli obbiettivi in modo analitico "step by step".
Il fatto che non ci siano grosse con****ndicazioni non vuol dire che non si possa utilizzare pancafit in modo scorretto dunque sarebbe importante affidarsi a un tecnico specializzato evitando cure e trattamenti fai da te che possono risultare delle perdite di tempo o per lo meno documentarsi bene frequentando corsi specifici, visionando dvd e leggendo tutte le istruzioni per utilizzare l'attrezzo adeguatamente.

[pandessa]

bè si sono sempre seduta...
sabato vado dal dottore e vediamo che dice..... uff..non vorrei finire incastrate nelle solite fisioterapie che non servono a nulla....

intanto MILLE GRAZIE per avermi detto che non servo a nulla
in secondo luogo: se ti affidi ad un fisioterapista (nel pubblico o nel privato) assicurati che sia una professionista specializzato sul rachide.
regola numero 3: la pancafit non è tanto meglio nè tanto peggio di altri metodi, l'importante è che chi ti tratta SAPPIA COME USARLA. per come è stata proposta a me è una gran vaccata ma ultimamente è di moda e c'è chi grida al miracolo. stessa cosa per l'RPG, generalmente quella proposta dai posturologi. pare funzionare ma non è ancora stato dimostrato scientificamente come.
per dovere e per serietà ti dico che queste sono informazioni che risalgono ad un anno fa, quando mi sono laureata. se hai bisogno chiedi o manda un mp.

[bimbadark]

intanto MILLE GRAZIE per avermi detto che non servo a nulla
in secondo luogo: se ti affidi ad un fisioterapista (nel pubblico o nel privato) assicurati che sia una professionista specializzato sul rachide.
regola numero 3: la pancafit non è tanto meglio nè tanto peggio di altri metodi, l'importante è che chi ti tratta SAPPIA COME USARLA. per come è stata proposta a me è una gran vaccata ma ultimamente è di moda e c'è chi grida al miracolo. stessa cosa per l'RPG, generalmente quella proposta dai posturologi. pare funzionare ma non è ancora stato dimostrato scientificamente come.
per dovere e per serietà ti dico che queste sono informazioni che risalgono ad un anno fa, quando mi sono laureata. se hai bisogno chiedi o manda un mp.

nooooooooooooooooooo oooo
non intendevo il fisioterapista ! intendevo quelle cose ad ultrasuoni etc che non mi fanno nulla !!!!

[pandessa]

nooooooooooooooooooo oooo
non intendevo il fisioterapista ! intendevo quelle cose ad ultrasuoni etc che non mi fanno nulla !!!!

cmq sì, anche le terapie fisiche (tens, ultrasuoni ecc..) hanno utilità relativa. hanno poche con****ndicazioni ma molte istruzioni
quello che ti posso dire è fai la tua visita (specialistica presumo, fisiatrica o ortopedica) e poi agisci di conseguenza: se ti propone solo terapie fisiche digli che non ne vuoi fare e che ti proponga qualcos'altro... poi ripeto, se hai bisogno basta chiedere

[bimbadark]

cmq sì, anche le terapie fisiche (tens, ultrasuoni ecc..) hanno utilità relativa. hanno poche con****ndicazioni ma molte istruzioni
quello che ti posso dire è fai la tua visita (specialistica presumo, fisiatrica o ortopedica) e poi agisci di conseguenza: se ti propone solo terapie fisiche digli che non ne vuoi fare e che ti proponga qualcos'altro... poi ripeto, se hai bisogno basta chiedere

voglio che mi rimetti in sesto tuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuu
visitami ti pregoooooooooooooooo oo

[pandessa]

ma va là che i fisioterapisti non servono a gnente

[bimbadark]

we fisioterapista
ho un'emergenza asimmetrica della guaina radicolare alla verterbra S1 rispetto alla controlaterale craniale.
chiarissimo no???

[pandessa]

chiarissimo no, chiaro abbastanza
non ho mai sentito parlare di "emergenza" in questo campo ma vuol dire (CREDO) che... aspe' è complicato
credo significhi che la guaina radicolare (membrana che riveste il nervo alla radice dal midollo spinale) della prima vertebra sacrale (S1) è diversa dalla guaina del nervo dell'ultima lombare (L5, quella sopra a S1)... in sostanza è un problema neurologico, non posturale. solo che non spiega se è assottigliata sta guaina o inspessita o pinzata o usurata o cheneso. è chiaro ma non troppo
credo che la fisiatra ti tratterà per prima cosa con farmaci.