yoga?

[aneres]

Sto pensando di iscrivermi ad un corso di yoga. Me lo consigliano in molti.Qualcuno mi può dire qualcosa su questa pratica?Fa bene sul serio?

[gingerina]

Sto pensando di iscrivermi ad un corso di yoga. Me lo consigliano in molti.Qualcuno mi può dire qualcosa su questa pratica?Fa bene sul serio?

io ne ho fatto uno 2 anni fa.....bene fa bene xò bisogna anche credere a quello che ti dice il maestro/a x poterlo mettere in atto al meglio...la respirazione...l'ani ma....la mente...ovvio che come tutte le cose x i risultati ci vuole del tempo, almeno 20 lezioni.... tu perchè vorresti farlo?

[lonelyheart]

Ciao! Io posso dire che al fitness center dove vado io c'è il corso di yoga, ed è frequentato perlopiù da donne, fino a poco fa c'era anche la sera, ma a quell'ora erano in pochi, così han spostato il corso a un altro orario, ora c'è quello di Ju-Jitsu ( era meglio vedere signorine a fare yoga che energumeni che si malmenano a ripetizione ghghgh )

Comunque dicono che se uno va con la giusta predisposizione questo tipo di corsi può rilassare molto.... ovvio dipende anche dalla bravura del trainer, però.

Magari prova per un pochino e vedi se ti piace....

[aneres]

cavolo allora parto male,perchè io sono molto scettica su tutto. Non so,vorrei farlo per fare qualcosa di nuovo che mi possa rilassare e dare benefici,oltre che distrarre.

[mirjam64]

cavolo allora parto male,perchè io sono molto scettica su tutto. Non so,vorrei farlo per fare qualcosa di nuovo che mi possa rilassare e dare benefici,oltre che distrarre.

ho fatto un corso di yoga anni fa con mio marito: lui diventava pazzo a dover stare fermo e concentrarsi, tanto che a un certo punto lo hanno cortesemente allontanato dal corso perchè distraeva gli altri.
Invece a me è piaciuto e mi ha dato davvero tanto, avrei anche molto altro da dire ma forse per ora può bastare così

[mirjam64]

Magari prova per un pochino e vedi se ti piace....

questo è un ottimo consiglio! devi vedere se va bene per te

[lonelyheart]

questo è un ottimo consiglio! devi vedere se va bene per te

Ah ah ah .... touchè, indubbiamente !!!!!!

[aneres]

aia..allora parto male,se può avere effetti anche negativi me li attiro tutti quanti io
cmq grazie x i consigli ^_^

[gingerina]

aia..allora parto male,se può avere effetti anche negativi me li attiro tutti quanti io
cmq grazie x i consigli ^_^

no effetti negativi no, fisicamente gli effetti li senti praticamente sempre, sono quelli sull'anima, sulla mente o sulla respirazione, che se nn 6 proprio convinta nn ne beneficerai, o ci saranno o nn ci saranno, ma niente di negativo...

[aneres]

no effetti negativi no, fisicamente gli effetti li senti praticamente sempre, sono quelli sull'anima, sulla mente o sulla respirazione, che se nn 6 proprio convinta nn ne beneficerai, o ci saranno o nn ci saranno, ma niente di negativo...

ho capito..quindi c'è il rischio che non mi serva ad una cippa lippa...ok

[gingerina]

ho capito..quindi c'è il rischio che non mi serva ad una cippa lippa...ok

........esattamente. .....xò ti consiglio di provare, se vedi che nel giro di qualche lezione proprio nn fa al caso tuo allora abbandoni.... guarda ho visto persone molto scettiche in riguardo, dopo facevano tutti i corsi possibili ed immaginabili... penso anche che che dipenda molto anche dal modo che il "maestro" ha di insegnare.....

[aneres]

........esattamente. .....xò ti consiglio di provare, se vedi che nel giro di qualche lezione proprio nn fa al caso tuo allora abbandoni.... guarda ho visto persone molto scettiche in riguardo, dopo facevano tutti i corsi possibili ed immaginabili... penso anche che che dipenda molto anche dal modo che il "maestro" ha di insegnare.....

si,infatti pensavo a fare proprio questorovare e poi semmai mollare...
maledetto scetticismo cronico

[babydoll]

Lo Yoga, filosofia complessa, iniziatica (si apprende solo da un maestro), non è niente di tutto questo e contemporaneamente è tutto questo insieme: yoga deriva dalla radice sanscrita "yug", che significa unire, legare insieme; il corpo e l'anima, i muscoli e lo spirito. Significa anche riuscire, attraverso la respirazione, a controllare le emozioni e la volontà.Quelli che lo praticano assicurano che lo yoga permette di migliorare la qualità della vita.

[babydoll]

se si fa correttamente, già dalla prima volta si "sente" che il movimento non si svolge solo a livello fisico; la consapevolezza del proprio respiro, che si raggiunge attraverso le tecniche che vengono insegnate, permette di passare dai movimenti meccanici alla naturalezza del gesto, che procura una miglior stabilità nervosa, indice di equilibrio psico-fisico, e permette di distaccarsi dalla routine quotidiana.

[aneres]

se si fa correttamente, già dalla prima volta si "sente" che il movimento non si svolge solo a livello fisico; la consapevolezza del proprio respiro, che si raggiunge attraverso le tecniche che vengono insegnate, permette di passare dai movimenti meccanici alla naturalezza del gesto, che procura una miglior stabilità nervosa, indice di equilibrio psico-fisico, e permette di distaccarsi dalla routine quotidiana.

grazie mille per le spiegazioni era proprio questo che volevo sapere e che vorrei raggiungere .

[babydoll]

felice di esserti stata d'aiuto!

[lischetta]

Ecco...questa è una cosa che interesserebbe anche me..magari riesco a superare una serie di cose che mi bloccano.Una domanda a chi l'ha provato..ma il training che si fa per prepararsi al parto ha qualcosa a che fare?Quelle cose tipo"il respiro mi respira...","pensa al piede leggero, alla gamba leggera..tutto leggero" o "la tua mente è una lavagna nera.." bè insomma più o meno..son passati diversi anni e non è che mi ricordi bene com'era..è una cosa del genere? Perchè quando lo facevo io..finiva che svenivo! La tipa che ci seguiva diceva che era perchè mi immedesimavo molto..ma mi sa che era perchè eravamo una ventina di panzotte in una stanza di un metro quadro alla asl e tutte lì a respirare per due..forse era perchè mi mancava l'aria!C'entra o è completamente diverso? e poi è vero che fa bene anche al fisico,nel senso che aiuta a sciogliere muscoli e pure a tornare in forma e magari fa dimagrire?(no forse dimagrire no..però incriccata come sono..!)

[Giovannuzzo]

Anch'io, consigliato vivamente da mia sorella, sto pensando di iscrivermi ad un corso di yoga più precisamente di Hatha-Yoga costituito da esercizi ginnici gli asana e di respirazione o pranayama.

[Seba82]

Ci sto facendo un pensierino anch'io, sono sempre stato molto rigido, e questo non mi ha mai aiutato molto. Mi pare che lo yoga aiuti un po' a distendersi, in tutti i sensi.