Addominali

[ronaldinho]

Salve

mi consigliate un buon programma di addominali da seguire ?
Non pretendo ovviamente addominali scolpiti, ma almeno rassodare un pò.
Magari quante sessioni, se devo farli ogni giorno o meno e che tipo di addominali devo fare.
io poi faccio uso di psicofarmaci, dite che possono influire con il mio lavoro ,o posso cominciare comunque ?

grazie

[tbag]

Io gli addominali non li alleno mai, o meglio comincio da settimana prossima.

Prima cosa da fare è appiattire la pancia e poi allenarsi.

Mediamente, per chi li vuole fatti bene e perfetti, si fanno mille ripetizioni al giorno.
Sembra una cosa assurda ma è il consiglio che ti darebbe ogni trainer davvero interessato, lascia perdere quelli che curano i dettagli solo dei loro beniamini.
Puoi usare ogni tipo di tecnica, l'importante è farli sempre.
Magari fai un giorno si ed un giorno no.

[Kripstak]

Salve

mi consigliate un buon programma di addominali da seguire ?
Non pretendo ovviamente addominali scolpiti, ma almeno rassodare un pò.
Magari quante sessioni, se devo farli ogni giorno o meno e che tipo di addominali devo fare.
io poi faccio uso di psicofarmaci, dite che possono influire con il mio lavoro ,o posso cominciare comunque ?

grazie

chi meglio di Baby può darti una risposta ?! glie lo dico ....

[babydoll]

chi meglio di Baby può darti una risposta ?! glie lo dico ....

evito di rispondere ad un discorso così insensato krip.