Logo
Cerca nel forum | Cerca in tutto il sito
Ricerca personalizzata Google
Video Home fitness
sondaggi - vota
Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Integrazione x aumento massa

  1. Registrato da
    12/01/2012
    Messaggi
    1

    Integrazione x aumento massa

    Salve ragazzi,
    Vado in palestra a fare pesi 2 volte la settimana.. Sapete che integrazione potrei fare x avere il massimo aumento della massa magra?

  2. # ADS
    Integrazione x aumento massa
    Video del giorno Circuit advertisement
    Registrato da
    Always
    Messaggi
    Many
     
  3. Registrato da
    13/01/2012
    Messaggi
    4

    Re: Integrazione x aumento massa

    Prima di pensare all'integrazione, pensa prima se
    1) lavori bene in palestra
    2) mangi bene a casa

    se è così, puoi scegliere fa un ampio ventaglio di cose sintetiche come proteine, creatina, amminoacidi. ma prima di prenderle
    - legge BENISSIMO come prendere e che rischi possono comportare (non assumere cose alla leggere)
    - chiediti se veramente ne hai bisogno

  4. Registrato da
    05/05/2010
    Messaggi
    7,701

    Re: Integrazione x aumento massa

    Dipende qual'è il tuo grado di allenamento, il tuo peso, etc.

    Mangiare due volte non serve a nulla, bisogna mangiare almeno 4 volte (io addirittura guardo i vari valori energetici/proteici di ogni alimento), allenarsi due volte serve ancor di meno.
    Io quando iniziai coi pesi mi allenavo 5 giorni alla settimana per 3 ore ad allenamento.
    Ora non mi serve una simile costanza, mi alleno 3/4 volte alla settimana per un'ora di allenamento.

    Per il resto proteine (ce ne sono di tanti tipi), gainer (carboidrati), amminoacidi, creatina, caseinato (anch'esso una proteina), etc.
    C'è di tutto ma prima bisogna sapere a che livello di preparazione ci si trova.

    Inoltre per la massa ci sono esercizi specifici.

  5. Registrato da
    05/05/2010
    Messaggi
    7,701

    Re: Integrazione x aumento massa

    Ricordiamoci poi che ci sono aspetti genetici e di scheletro, ogni persona è un caso particolare rispetto ad un'altra.

  6. Registrato da
    21/12/2017
    Messaggi
    6

    Re: Integrazione x aumento massa

    Salve a tutti! Io prendo Clenbuterol da solo 2 settimane. Ho già perso 3kg e non ho mai avuto cosi tanta energia in tutta la mia vita. È ottimo per fare i muscoli, trovo che ho più resistenza e posso sforzare di più quando uso il Clenbutrol. Vi do una dritta... se volete provare questo prodotto cercate online su www.pharmacy-weightloss.net che i prezzi sono decisamente più bassi!!

  7. Registrato da
    30/01/2018
    Messaggi
    13

    Re: Integrazione x aumento massa

    Citazione Originariamente Scritto da Fabio103 Visualizza Messaggio
    Salve ragazzi,
    Vado in palestra a fare pesi 2 volte la settimana.. Sapete che integrazione potrei fare x avere il massimo aumento della massa magra?
    Ciao Fabio103,
    per prima cosa alimentazione sana, attività fisica monitorata da esperti.
    se poi vuoi dei consigli di base naturale il cla500 aiuta a trasformare la massa grassa in massa muscolare,
    può aiutarti anche nei giorni dove non fai attività fisica...non è miracoloso ma senza conservanti, aromi o sali artificiali.

Discussioni Simili

  1. aumento massa muscolare prima esperienza
    Di Mauro1992 nel forum Fitness e sport
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 05/12/2017, 10:56
  2. Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 15/02/2016, 11:14
  3. Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 09/05/2015, 02:20
  4. Cassa Integrazione per i politici
    Di la_barrosa nel forum Chiacchiere politiche
    Risposte: 26
    Ultimo Messaggio: 06/03/2014, 19:22
  5. integrazione al msg sul sesso anale.
    Di angelavittoria nel forum Sesso e Dintorni
    Risposte: 18
    Ultimo Messaggio: 09/05/2005, 12:56

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Eventuali decisioni che dovessero essere prese dai LETTORI, sulla base dei dati e delle informazioni qui forniti sono assunte in piena autonomia decisionale e a loro rischio. Le informazioni qui riportate hanno carattere puramente divulgativo e orientativo; non sostituiscono la consulenza medica. È vietata la riproduzione anche parziale senza autorizzazione scritta.
Un dietologo e un dietista a tua disposizione. Prova la dieta online