Salve, ho iniziato da circa due mesi e mezzo questo percorso che dovrebbe portarmi a diventare altetico e fare il cosiddetto "fisico da palestrato".. sto seguendo un regime alimentare molto rigido e l'unico sgarro che ho fatto è stato proprio ieri mangiando una pizza (dopo due mesi e mezzo) e sto andando in palestra tre volte a settimana.
La mia domanda è: posso tranquillamente fare il cheat meal una volta a settimana senza rischiare di distruggere tutto ciò che ho costruito finora?