Ciao a tutti, io ho un atteggiamento cifotico delle spalle con conseguente lordosi sul tratto lombare e cervicale per compensazione. Facendo alcuni esercizi ho notato che dto migliorando. Sono però di corporatura magra, sono il classico muscoloso ma molto magro. Praticamente non si vedono. Ora io vorrei allenarmi, ma so che per la mia schiena potrei peggiordare la cosa. In passato sono stato anche da personal e notavo che un accenno di muscoli li mettevo, ma la postura non migliorava.

Mi piacerebbe avere un po di muscoli, ma anche essere dritto. Il fisiatra ha detto che devo fare stretching. Chiaramente ti dicono che la palestra aiuta, però questa irrigidisce i muscoli, non li allunga.