L'importanza degli Omega3 nella gravidanza

[metalindian]

Tratto da: "La zona Omega3 RX" di Barry Sears

Secondo alcuni studi epidemiologici, le donne incinte che consumano grandi quantitativi di acidi grassi Omega3 a catena lunga tendono a presentare un tasso di nscite premature (a volte causa di problemi fisici e neurologici, come difficoltà di apprendimento) inferiore alle altre. Negli Stati Uniti, per esempio, dal 6 al 10% delle nascite avvengono prematuramente, un dato negativo a mio parere in qualche modo correlato con quella diminuzione del consumo di acidi grassi Omega3 a catena lunga già denunciata in precedenza.
Le ragioni che giustificano l'impiego dell'olio di pesce ad alto dosaggio come integrazione fondamentale durante la gravidanza sono numerose, ma la piu' importante riguarda lo sviluppo ottimale del cervello del bambino. Gli acidi grassi Omega3 a catena lunga sono infatti un elemento cruciale per lo sviluppo cerebrale del feto e mettono il neonato, al momento della nascita, in una condizione di massimo vantaggio intellettuale. Il feto ha necessità di DHA soprattutto nell'ultimo trimestre di gravidanza, quando nuove cellule cerebrali vengono create a un ritmo prodigioso (oltre 250.000 cellule nervose al minuto). Senza un adeguato apporto di DHA nell'organismo della madre, il cervello del feto entra in crisi, non potendo venire soddisfatta l'aumentata domanda di mattoni di DHA necessari per la sua costruzione. Ecco perchè l'integrazione con olio di pesce è particolarmente cruciale nella fase di gravidanza.

[metalindian]

Se non bastasse, pensate che l'olio di pesce puo' anche aiutare le donne a evitare due gravi disfunzioni tipiche del periodo di gravidanza: l'ipertensione (preclampsia) e il diabete gestazionale. Il secondo può essere curato abbassando i livelli d'insulina, mentre la prima risponde bene alla diminuzione dei livelli di eicosanoidi cattivi.

[paopao]

Molto interessante, grazie Tommy
lo prendevo, da 2 mesi l'ho interrotto perchè prendo l'olio di lino (prescrittomi dal medico omeopata) che contiene omega3 anche se non credo di quelli con gli effetti benefici dell'articolo che hai riportato.

[musica]

non è così semplice. ogni caso va valutato a se consultando uno specialista. quello che scrivi è vero, ma nessuno deve auto-prescriversi integratori alimentari, perchè certe sostanze sono già presenti nella dieta, e una dose non adeguata al reale bisogno individuale può essere rischioso. mai prendere di propria iniziativa integratori di qualsivoglia natura. è una abitudine iniziata anni fa in altri paesi e ora alcuni ne stanno apgando le conseguenze.

[kynetia]

ma questi omega 3 in che cibi si trovano?

[paopao]

i migliori sono nel grasso del pesce, però per te che sei incinta è bene che eviti di mangiare i pesci di acque profonde (tipo tonno, pesce spada.ecc ecc perchè hanno gli omega3 ma anche i metalli pesanti tipo il mercurio che fà malissimo a tutti e al feto in particolare)

Tommy credo che si riferisse però a quelli presi in pasticche sintetizzati

[kynetia]

... o al vecchio disgustoso cucchiaio di olio di fegato di merluzzo?... Bleah!