arrivo del caldo...spossatezza fisica! come combatterla

[moro86]

Ciao a tutti.
Ho bisogno di alcuni consigli e spero di aver beccato la sezione corretta.

Con il caldo si sa il fisico tende a stancarsi più facilmente e a dare quella sensazione di sonnolenza continua.(almeno così capita a me)

Quest'estate andrò in Grecia e sicuramnete ci sarà più caldo rispetto che qui in Italia. E' vero sarà molto ventilato (almeno spero)!

C'è qualche rimedio efficace contro la spossatezza del caldo?
o meglio qualche ricostituente?

grazie aspetto impaziente vostre risposte.

[vvalesi]

...C'è qualche rimedio efficace contro la spossatezza del caldo?
o meglio qualche ricostituente?

Difendersi dal depauperamento idrosalino assumendo adeguate quantità di acqua
non gasata, frutta e verdura fresca, e se non basta aggiungere integratori di sali minerali a base di potassio e magnesio.

Limitare l'assunzione di vino, birra e alcoolici.
dr. vincenzo valesi
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