il disordine e il caos CASALINGO influiscono negativamente sull’equilibrio

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(tratto da promiseland.it)

Alcuni psicologi americani hanno studiato che il disordine e il caos influiscono negativamente sull’equilibrio psico-fisico, fanno perdere tempo e “assorbono” l’energia vitale
Per questo motivo hanno individuato quattro step fondamentali per evitare di finire vittime del proprio caos casalingo.

• 1. Un’immagine di ordine: osservate tutti i giorni la foto di un ambiente ordinato e pulito. Vi aiuterà a concentrare l’attenzione sull’obiettivo che volete raggiungere…e non solo. Gli psicologi sostengono che potrebbe produrre reazioni psicologiche positive che influiscono sul comportamento: sarete più propositivi e capaci di organizzare lo spazio in maniera ottimale.
  
  
• 2. Procedere per facili obiettivi: non lasciatevi prendere dalla foga di riordinare tutto e subito! Vi sarà certo capitato di svuotare tutti i cassetti sul letto e perdere ore nel tentativo di dare un ordine agli oggetti… in questo modo non fate altro che aumentare la confusione. Ponetevi quindi dei semplici propositi, come ordinare il cassetto del comodino o l’armadietto del bagno. Vedrete che pian piano eliminerete il caos senza sforzo.
  
  
• 3. Un ambiente luminoso: la nostra casa è lo specchio di come siamo. Una buona illuminazione, non solo ha un effetto energizzante, ma ci aiuta anche a “far luce” su noi stessi. (Consigliamo in questo caso la scelta delle lampade alogene, molto luminose)

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• 4. Eliminare il superfluo: ogni volta che in casa entra un oggetto nuovo, è necessario liberarsi di uno vecchio. Bisogna quindi fare una cernita fra tutti gli oggetti che sono in casa e che non sono utilizzati.
  Per esempio, vecchie cianfrusaglie (e chi non ne ha) che hanno perso la loro utilità e che non hanno un valore affettivo; gli abiti nell’armadio che non indossate da più di un anno; gli accumuli di medicinali e cosmetici scaduti che (ahimè) inevitabilmente invadono i nostri armadietti. Liberatevene!
  Regalate gli oggetti che non utilizzate da più di due anni, dateli in beneficenza, insomma, tutto ciò che non è necessario, è di troppo.

Un altro piccolo e utile consiglio da seguire: eliminate tutti gli oggetti legati a ricordi spiacevoli, o a persone verso le quali provate sentimenti negativi (rabbia, invidia, risentimento). In questo modo impedirete al vostro cervello di far riemergere sensazioni spiacevoli ogni volta che si guardia quell’oggetto.

Via libera invece agli oggetti correlati a belle esperienze: il cervello, rivivendo situazioni piacevoli, attiva dopamina e adrenalina, due sostanze che hanno un effetto energizzante e rigenerante.

FONTE: Mess Therapy < Vivere etico Vegan