Depressione, Disturbo Bipolare, Manie

[diana1]

La carenza o l’aumentato fabbisogno di molte altre vitamine possono generare sintomi simili alla depressione. Anche la carenza di vitamina C può essere considerata in questo senso.

Per esempio, stress, gravidanza e allattamento sono condizioni in cui il corpo ha bisogno di quantità maggiori di vitamina C, mentre l’uso di alcuni farmaci come l’aspirina, le tetracicline e la pillola anticoncezionale la consumano in eccesso.

3) Minerali - numerosi sono i minerali , tra i più importanti per la depressione: magnesio, ferro, manganese, zinco e potassio. Importanti carenze di minerali sono state riscontrate anche tra i vegetariani e i vegani.

4) Melatonina - ha un ruolo primario nel regolare il ciclo sonno/veglia. Può essere utile nel ridurre i problemi di insonnia che possono accompagnarsi alla depressione.

5) DHEA – è stato dimostrato che un’eccessiva attivazione dell’asse Ipotalamo-Ipofisi-Surrenale, che regola lo stress nel corpo, può influenzare l’inizio e lo sviluppo di una depressione grazie ad un aumento della secrezione di cortisolo, questo è vero soprattutto nel caso di pazienti stressati e obesi. L’ormone DHEA, precursore del testosterone, i cui livelli si riducono con l’età, contrasta gli effetti del cortisolo e migliora il tono dell’umore.


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[godilia]

quando si e' abbastanza consapevoli di stare poco bene e' un buon passo avanti.
Oltre alle medicine che aiutano all'inizio bisogna fare in modo che si riacquisti la propria forza per uscirne attraverso varie modalita' da abbinare alla cura.
Psicoterapia, psicoanalisi, terapie di gruppo e famigliari perche' tutto il gruppo familiare ne e' compromesso e deve sapere come agire, yoga e cambiamenti di ritmi di vita.
L'importante è cominciare consci che se si sta bene stanno bene anche gli altri a cui teniamo.

[diana1]

6) Omega 3 – l’equilibrio nel rapporto tra omega-6 e omega-3 può influenzare l’umore. Il rapporto ottimale è circa 4-2:1. Molti dei nostri alimenti contengono un rapporto gravemente sbilanciato a favore degli omega-6: 15-20:1. Si deve aumentare l’in****to di omega-3, ma secondo me si deve soprattutto ridurre quello degli omega-6.

Troppi cereali, farine, prodotti commerciali, latte, formaggio, carni e uova di animali allevati in modo “industriale” strabordano di omega-6. Un uovo di gallina ruspante ha un rapporto ottimale (2-4:1), mentre quello di gallina stabulata ne ha uno davvero terribile (19:1), gravemente sbilanciato verso gli omega-6.

A questo proposito, non fatevi fregare, “allevate a terra” non significa nulla, sono comunque galline tenute in capannoni sovraffollati, nutrite con pastoni (ricchi di omega-6) e spesso pesantemente trattate con antibiotici per contenere l’alta mortalità che si verifica in queste condizioni innaturali.

Per altro, l’uovo è davvero un ottimo alimento per i depressi, in quanto contiene buone concentrazioni di colina, precursore dell’acetilcolina, sostanza molto importante per le cellule nervose e per gli impulsi che queste trasmettono. Inoltre, la colina influenza lo sviluppo del cervello e della memoria.


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[diana1]

7) Inositolo – interviene in molte funzioni biologiche ed è considerato un metabolita essenziale. Inizialmente è stato classificato come una vitamina, ma ora si sa che, sotto forma di mioinositolo, è un precursore dei fosfolipidi che sono utilizzati come regolatori metabolici e come punti di ancoraggio per certe proteine. E’ necessario per la corretta funzione dei neurotrasmettitori, quali la serotonina e l’acetilcolina e trova impiego nelle sindromi depressive.

8) S - Adenosil-metionina (SAMe) – è una forma attivata dell’amminoacido essenziale metionina. Rafforza le funzioni epatiche e cerebrali, ma gioca un ruolo importante anche nel metabolismo delle articolazioni e delle ossa. Numerosi studi hanno mostrato la sua efficacia nelle sindromi depressive.


Probiotici – una buona ecologia intestinale.è moltoimportante. La terapia probiotica, nelle sue varie forme, può essere un valido complemento alle terapie menzionate.


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[diana1]

Enzimi e digestivi - questi presidi terapeutici comprendono enzimi animali e vegetali, erbe amare e che aumentano il flusso biliare.

Sono prescritti nell’ottica di potenziare la digestione degli alimenti. Una incompleta digestione può, infatti, influire non poco sul nostro umore e spesso anche viceversa.

Alimenti indigeriti sono poi preda di microbi intestinali e causano proliferazioni anomale di batteri e funghi.

Per esempio, una bassa acidità gastrica (ipoclorodria), che si verifica spesso nelle persone anziane, può portare a crescite microbiche anomali nell’intestino tenue.

Questo a sua volta interferisce con la digestione delle proteine e l’assimilazione e degli amminoacidi, che sono cruciali per la produzione di neurotrasmettitori.

[flagellum]

Vi ringrazio per la comprensione ed i consigli.
La conoscenza degli eventi, come dice Dingoman, aiuta in certi casi. Ma purtroppo quando si ha a che fare con una mente malata è facile lasciarsi andare al suo volere.
Correre, correre, come dice Dingo.
Martedì mi sono allenato nella pausa pranzo. I primi 50 minuti pensavo ai miei problemi, alle mie cose e non mi sono nemmeno reso conto che stavo correndo anche velocemente. Il cardiofrequenzimetro mi dava 145 pulsazioni al minuto quasi costanti e pur essendo in salita leggera ma costante andavo a circa 5 km al minuto. Al 12^ km un cane che abbaiava al mio passaggio mi ha fatto sfanire di colpo l'incantesimo e sono ripiombato nella realtà della corsa. Subito le pulsazioni sono salite a 165 e l'allarme è suonato. Le gambe sono diventate dure come il legno. Una salita del 10% è diventata del 25%. In un attimo ho visto svanire tutto l'allenamento di un anno. Sono entrato in crisi e mi sono dovuto fermare. La mia mente è più forte di me, sono in sua completa balia.

[frederika]

Originariamente Inviato da diana1

Enzimi e digestivi - questi presidi terapeutici comprendono enzimi animali e vegetali, erbe amare e che aumentano il flusso biliare.

Sono prescritti nell’ottica di potenziare la digestione degli alimenti. Una incompleta digestione può, infatti, influire non poco sul nostro umore e spesso anche viceversa.

Alimenti indigeriti sono poi preda di microbi intestinali e causano proliferazioni anomale di batteri e funghi.

Per esempio, una bassa acidità gastrica (ipoclorodria), che si verifica spesso nelle persone anziane, può portare a crescite microbiche anomali nell’intestino tenue.

Questo a sua volta interferisce con la digestione delle proteine e l’assimilazione e degli amminoacidi, che sono cruciali per la produzione di neurotrasmettitori.

Non dimentichiamoci della PIROLURIA!!!Misconos ciutto difetto metabolica.Persino facile da accertare e curare.

[diana1]

Infatti Frede tante volte le cause sono proprio tra le patologie misconosciute, sarebbe compito dei medici però andare ad indagare anche su quelle......invece che partire con antidepressivi a go-go.....

I farmaci possano essere utili nei depressi più gravi, che sono una minoranza rispetto a tutti gli altri depressi o presunti tali che vengono impropriamente e inutilmente trattati.

La facilità con cui i pazienti volentieri assumono questi farmaci è dovuta alla convinzione che i farmaci chimici abbiano un effetto più veloce e siano sempre più efficaci, il che spesso non è vero......

[diana1]

Il cioccolato



Non dimentichiamo poi il cioccolato che aiuta a migliorare l'umore in modo dolce e combatte la depressione......


Che la cioccolata sia un valido aiuto nei momenti di tristezza e depressione fa parte dell'esperienza comune , ma il suo valore antidepressivo è assolutamente reale ed è legato a tre specifiche attività.

Anzitutto la cioccolata agisce da catalizzatore , facilitando la produzione di endorfine, un gruppo di oppioidi prodotti naturalmente dal cervello, con un'azione simile a quella della morfina , stimolando le sensazioni di euforia e attenuando il dolore.

Va aggiunto che la cioccolata contiene una certa quantità di feniletilamina ( PEA , 1 mg ogni etto ), che fa parte delle sostanze cosiddette simil - lisergiche, insomma, simili all'LSD.


Il nostro cervello produce naturalmente la feniletilamina in associazione con sentimenti di desiderio fisico e forse addirittura d'amore, ma può arrivarvi per via ematica dopo aver consumato una tavoletta di cioccolato.


La cioccolata diventa desiderabile e a volte indispensabile nei momenti difficili della giornata a causa della sua associazione con la serotonina , uno dei principali neurotrasmettitori , che svolge un'azione inibitoria e tranquillizzante ,tanto che una sua diminuzione è messa in relazione con l'aumento di aggressività e tendenza al suicidio .

[diana1]

Uno studio recente ha messo in evidenza la presenza nel cioccolato del tetraidrocannabinolo (THC) che è un principio attivo della marihuana.

Anche il tetraidrocannabinolo avrebbe un suo equivalente naturale nel nostro cervello, l'anandamide , neurotrasmettitore collegato a forti sensazioni di benessere, picchi di euforia e alterazione della cognizione del tempo.

L'anandamide viene metabolizzata molto velocemente e con la sua scomparsa vengono meno anche euforia e benessere.
Nella cioccolata sono stati individuati due componenti capaci di ritardare la dissoluzione del neurotrasmettitore , prolungando in tal modo le sensazioni piacevoli che derivano dalla sua produzione naturale nel nostro organismo.

La cioccolata quindi non soltanto è in grado di indurre piacere per la presenza dell'anandamide , ma riesce a protrarlo facendo perdurare lo stato di benessere e di soddisfazione.



Provare per credere......

[dingoman]

Originariamente Inviato da flagellum

In un attimo ho visto svanire tutto l'allenamento di un anno. Sono entrato in crisi e mi sono dovuto fermare. La mia mente è più forte di me, sono in sua completa balia.

col caxxo !

prendo fiato ... che ti faccio vedere chi è più forte!

Occhi chiusi....
il mostro dov'è?

come una sorta di bagliore aleggia sopra?
s'avvicina.....
...il respiro rallenta e si allunga....

Poi netto, deciso, .. inc.azzato! ..... scatta, immagina di prenderlo sbatterlo
o anche impallinarlo. ... sbattilo per terra e riparti senza più curartene.

tutto immaginato ovviamente.

[sweetcat]

Originariamente Inviato da dingoman

col caxxo !

prendo fiato ... che ti faccio vedere chi è più forte!

Occhi chiusi....
il mostro dov'è?

come una sorta di bagliore aleggia sopra?
s'avvicina.....
...il respiro rallenta e si allunga....

Poi netto, deciso, .. inc.azzato! ..... scatta, immagina di prenderlo sbatterlo
o anche impallinarlo. ... sbattilo per terra e riparti senza più curartene.

tutto immaginato ovviamente.

non è così facile

[veladimare]

sono il coniuge , di una donna affetta da disturbi bipolari occasionali ,
tale disturbo , da circa 20anni , le medicine , oggi ,hanno fatto un gran balzo verso l'efficacia sulla patologia e anche per fortuna , minori contro indicazioni , quindi le fasi di benesere aumentano , pero' la componente che a volte ritengo fondamentale e' la tenacia e la pazienza di chi' e vicino a queste persone , che spesso puo' avere la forza del medicinale , con il vantaggio che non ci sono contro indicazioni , si sa perfettamente che e' una questione di "testa" appunto bisogna ascoltare
il paziente nelle sue fasi delicate , e cercare di fare il piu' possibile che
la sua "testa" non prenda il sopravvento , stando vicino , e farlo parlare
perche' la persona interessata e' cosciente del momento di "stand bye "
che le sta sopravvenendo e , guardate che riuscire a capire quel momento , e "aggrappare" il paziente e aiutarlo a venirne fuori e convincerlo
che non ha nulla , e' non deve PENSARE a nulla , e' uno sforzo di grande tenacia e e pazienza e se si si riesce anche magari vedere gli occhi della persona interessata , che capiscono perfettamente cio che
si deve fare e sforzarsi a scacciare il problema quanto prima , pero'
ci vuole forza e determinazione da entrambi , cio' che voglio dire , e che
facciamo fare alle medicine il loro corso , perche lo devono fare , ma noi
abbiamo modo con :vicinanza , affetto, ascolto, parlare, di poter essere
di grande aiuto.

[diana1]

Ciao Veladimare e benvenuto nel forum Mi è piaciuto molto il tuo messaggio, la terapia che non deve mai mancare è quella dell'amore, il sentirsi amati perchè questa è l'unica che riesce a toccare l'anima e a dare la forza di non soccombere alla malattia.

Spero che chi legge segua il tuo esempio e capisca che queste persone non hanno bisogno solo di farmaci ma soprattutto di tanto affetto e comprensione intorno a loro.

Grazie per questo bel messaggio d'amore