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Risultati da 1 a 18 di 18

Discussione: scarsa autostima

  1. Registrato da
    21/07/2019
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    scarsa autostima

    Buonasera a tutti! ho 27 anni e ho un problema che mi pesa molto, credo di non stimarmi.
    Non mi accetto e vorrei sempre essere diversa da quello che realmente sono.
    Sono stata lasciata dopo 4 anni di relazione, non riesco proprio a riprendermi, ho il brutto vizio di contattarlo e ricontattarlo perchè non posso crederci che lui mi possa non amare più. Ho fatto di tutto per lui, annullando anche me stessa! si perchè io tendo sempre a dare tutto agli altri. Sono una persona buona dolce che sa perdonare ogni cosa, che riesce a sorvolare a prenderla alla leggera, senza pesare troppo le brutte parole che magari nella rabbia mi vengono dette. Ma allo stesso tempo so che questo mio atteggiamento non fa altro che peggiorare la mia situazione perchè non mi so far rispettare.
    Sono laureata a una triennale, poi ho deciso di non proseguire con la specialistica ma di fare una magistrale (5 anni) convalidando e integrando alcuni esami.
    Dopo la triennale ho sempre cercato di lavorare e studiare e questo mi ha fatto perdere ancora più tempo, e quindi ancora adesso non sono laureata.
    Questo percorso universitario lo avevo intrapreso con delle mie colleghe che però poi hanno abbandonato trovando altre strade... e io mi sono ritrovata sola.
    Mi sento una fallita, sento di non essere abbastanza, di non essere brava in niente ne con l'uni, ne con le relazioni o con il lavoro.Mi sento sempre inferiore, sono timida, ho sempre paura di sbagliare, ho bisogno di continue conferme da parte delle persone che mi vogliono bene...
    Sto male però cerco di nasconderlo, faccio sempre finta di stare bene, di non provare tutto questo che ho raccontato, specialmente coi miei per non farli preoccupare...
    Come posso fare ad avere un pò di fiducia in me? perchè sono così autodistruttiva?

  2. # ADS
    scarsa autostima
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    Re: scarsa autostima

    Citazione Originariamente Scritto da dany0899 Visualizza Messaggio
    Buonasera a tutti! ho 27 anni e ho un problema che mi pesa molto, credo di non stimarmi.
    Non mi accetto e vorrei sempre essere diversa da quello che realmente sono.
    (...) Come posso fare ad avere un pò di fiducia in me? perchè sono così autodistruttiva?
    Ciao Dany, in attesa di altre risposte e consigli, se ti può interessare fai una prova con questa semplice ma efficace tecnica : EFT ( Emotional Freedom Techniques
    Potrebbe aiutarti a migliorare o a risolvere parecchi problemi. Ci sono a disposizione dei video gratuiti che descrivono e insegnano a gestire la tecnica anche da soli.

  4. Registrato da
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    Re: scarsa autostima

    Citazione Originariamente Scritto da dany0899 Visualizza Messaggio
    Buonasera a tutti! ho 27 anni e ho un problema che mi pesa molto, credo di non stimarmi.
    Non mi accetto e vorrei sempre essere diversa da quello che realmente sono.
    Sono stata lasciata dopo 4 anni di relazione, non riesco proprio a riprendermi, ho il brutto vizio di contattarlo e ricontattarlo perchè non posso crederci che lui mi possa non amare più. Ho fatto di tutto per lui, annullando anche me stessa! si perchè io tendo sempre a dare tutto agli altri. Sono una persona buona dolce che sa perdonare ogni cosa [...]
    [...]
    Sto male però cerco di nasconderlo, faccio sempre finta di stare bene, di non provare tutto questo che ho raccontato, specialmente coi miei per non farli preoccupare...
    Come posso fare ad avere un pò di fiducia in me? perchè sono così autodistruttiva?
    Dici di essere una che dà tutta te stessa. Ma se ti annulli, non hai poi più niente da dare. Cominicia da lì, da te stessa e considera con più obiettività la tua situazione. Ti stai laurenado, lavori e quindi non è così strano che a 27 anni tu non abbia ancora la laurea magistrale. Ti hanno mollata, ma probabilmente non hai nulla da rimproverarti a riguardo, probabilmente non era la persona giusta per te. Ne troverai un altro meglio di lui e che ti sappia apprezzare.

  5. Registrato da
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    Re: scarsa autostima

    Prima di affidarti a qualche tecnica miracolosa è sempre il caso di informarsi, scegliendo le fonti che si ritengono più affidabili.

    https://en.wikipedia.org/wiki/Emotio...dom_Techniques

  6. Registrato da
    21/07/2019
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    Re: scarsa autostima

    Si è vero quello che dici, però il problema è che anche io forse non mi so apprezzare, non riesco mai a sentirmi soddisfatta! sono insoddisfatta di me,vorrei essere più sicura.
    Ultimamente soffro d'ansia, e anche gli esami universitari sono diventati un problema perchè non riesco ad affrontarli per la troppa ansia.

  7. Registrato da
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    Re: scarsa autostima

    Citazione Originariamente Scritto da dany0899 Visualizza Messaggio
    Si è vero quello che dici, però il problema è che anche io forse non mi so apprezzare, non riesco mai a sentirmi soddisfatta! sono insoddisfatta di me,vorrei essere più sicura.
    Ultimamente soffro d'ansia, e anche gli esami universitari sono diventati un problema perchè non riesco ad affrontarli per la troppa ansia.
    Cosa non ti piace di te? Perché non ti apprezzi?

  8. Registrato da
    21/07/2019
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    Re: scarsa autostima

    Non mi piace il fatto che per insicurezza e timidezza non riesco subito ad essere socievole o spigliata

  9. Registrato da
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    Re: scarsa autostima

    Citazione Originariamente Scritto da dany0899 Visualizza Messaggio
    Non mi piace il fatto che per insicurezza e timidezza non riesco subito ad essere socievole o spigliata
    non è da buttar via questa parte del carattere sai?!"
    Armageddon was yesterday Today we have a serious problem-21 vittoria..grande baldoria..
    No, non sono per la pace nel mondo....ma per la buona convivenza tra i popoli.... ;)

  10. Registrato da
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    Re: scarsa autostima

    Citazione Originariamente Scritto da dany0899 Visualizza Messaggio
    Non mi piace il fatto che per insicurezza e timidezza non riesco subito ad essere socievole o spigliata
    Questa però è già una conseguenza. Cosa genera questa insicurezza, cosa ti mette a disagio?

  11. Registrato da
    12/12/2008
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    Re: scarsa autostima

    Citazione Originariamente Scritto da dany0899 Visualizza Messaggio
    Non mi piace il fatto che per insicurezza e timidezza non riesco subito ad essere socievole o spigliata
    Lascia perdere, accetta questa parte di carattere e vai avanti, ti risparmi anni di sofferenza
    "Populista: aggettivo usato dalla sinistra per designare il popolo quando questo comincia a sfuggire al suo controllo"

  12. Registrato da
    21/07/2019
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    Re: scarsa autostima

    giovy9 mi fa sentire limitata! a volte non faccio qualcosa solo per paura di non saperla fare

  13. Registrato da
    21/07/2019
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    Re: scarsa autostima

    Non vorrei essere cosi... vorrei superarlo!

  14. Registrato da
    05/12/2005
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    Re: scarsa autostima

    Citazione Originariamente Scritto da dany0899 Visualizza Messaggio
    giovy9 mi fa sentire limitata! a volte non faccio qualcosa solo per paura di non saperla fare
    Se non l'hai mai fatta... è possibile sbagliare.

  15. Registrato da
    05/12/2005
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    Re: scarsa autostima

    Citazione Originariamente Scritto da dany0899 Visualizza Messaggio
    Non vorrei essere cosi... vorrei superarlo!
    Ancora non hai detto nulla però.
    Siamo rimasti a: sono insicura perché sono insicura.
    Fino a quando non aggiungi un elemento al di fuori di questo circolo vizioso, ci rimarrai inevitabilmente dentro.
    Quindi ripeto la domanda fatta sopra: Cosa ti mette a disagio, cosa ti fa sentire inadeguata? In quale situazioni?

  16. Registrato da
    04/04/2005
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    Re: scarsa autostima

    Citazione Originariamente Scritto da dany0899 Visualizza Messaggio
    giovy9 mi fa sentire limitata! a volte non faccio qualcosa solo per paura di non saperla fare
    La paura è causata dalla non conoscenza. Alle volte si evita di fare una determinata cosa perché si teme di fare brutta figura che potrebbe farci apparire goffi agli occhi degli altri. Bisogna imparare a buttarsi.
    Giusto un anno fa, in piscina dove lavoro, mi hanno chiesto di fare delle sostituzioni per le lezioni di acquafitness. Mi vergognavo da morire perché mi sentivo goffa e rigida. Dopo le prime lezioni fatte, con immensa fatica, soprattutto mentale, mi sono sbloccata. Ora faccio cinque lezioni a settimana e mi diverto come una matta, i frequentatori dei miei corsi, un po' meno : D
    Quando il gioco si fa duro.... I duri cominciano a giocare

  17. Registrato da
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    5,189

    Re: scarsa autostima

    Ciao Dany, benvenuta sul forum. Leggendo il tuo post ho notato dei punti in comune col mio passato, quindi ho pensato di intervenire per darti qualche consiglio, per quel che possa valere, ognuno di noi è unico, ma se alcune situazioni solo simili può anche avvenire che certi consigli siano almeno in piccola parte dei buoni consigli.

    Non voglio certo tediarti con una esposizione dettagliata delle mie vicende, dico solo che io sono stato lasciato ormai molto tempo fa dopo più di 4 anni di relazione dall'unica ragazza che abbia mai avuto, e ne fui devastato ( anni di depressione, per un periodo anche pensieri suicidi ) anche io mi ero completamente annullato per cercare di mantenere o salvare il rapporto, la mia autostima è sempre stata bassa, all'epoca era nei sottosuoli, ho sempre avuto un carattere troppo timido, introverso e sensibile, non ho mai avuto per vicende pregresse e appunto carattere la forza di avere una buona autostima.

    I miei consigli saranno banali, ma in primo luogo datti del TEMPO, perchè per guarire alcune ferite ci vuole in primo luogo tempo, poi cerca di volerti bene il più possibile, inizia a fare delle cose per TE e SOLO per te, e piano piano le cose miglioreranno e ti conoscerai meglio per come sei e non per come vorresti essere per qualcun altro, quello che conta davvero è conoscersi davvero per come si è, a mio avviso. ( segue )
    Possiamo soltanto decidere cosa fare con il tempo che ci viene concesso

  18. Registrato da
    05/12/2010
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    5,189

    Re: scarsa autostima

    (segue) Dopo tanti anni di percorso di questo tipo ho trovato un poco di serenità quando, pur cercando sempre di migliorarmi, ho imparato a conoscermi davvero bene, se uno si annulla nel partner, non conosce neppure se stesso, anzi ci si perde, e ciò non è bene, e ho imparato ad accettare come sono e alcuni miei limiti, se non ho imparato ad avere una alta autostima almeno ho imparato a non buttarmi più giù e a non denigrarmi in continuazione e a non dover fingere per la paura di non essere accettato o per non essere preso in giro, adesso sono io coi miei tanti limiti e problemi ma sono io, con un carattere un poco strambo, sempre timido e introverso, ma sono io,so volermi un poco di bene e non mi annullerei mai più per un partner.

    Cerca di tirati su, pensa che prima o poi troverai la persona giusta con cui percorrere la vostra strada insieme, prosegui nel perseguire i tuoi obiettivi di studio, anche se vai piano non vuol dire niente, l'importante è andare avanti, se non di corsa ci arriverai camminando, se no a piccoli passi, l'importante è andare avanti.

    Le tue conferme devi trovarle in te, non puoi dipendere dall'approvazione o dalle conferme degli altri, appena avrai compreso questo molto stress e ansia si attenuerà, e per comprenderlo ci vuole appunto del tempo, va compreso sulla propria pelle, facendo le propri esperienze, gioendo dei propri piccoli risultati positivi, e dei propri passi avanti.

    Io per anni son fuggito da me stesso, prima di rendermi conto che stavo sbagliano, e che una parte dei miei problemi derivava anche da questo. Se questo lo avessi capito al momento giusto forse la mia situazione attuale sarebbe diversa, ma l'ho capito nel mio caso, un poco troppo tardi.

    Tu sei molto giovane e hai il tempo dalla tua e per quel che posso intuire tutte la carte in regola per risolvere il problema in tempi relativamente brevi e nel migliore dei modi. ( segue )
    Possiamo soltanto decidere cosa fare con il tempo che ci viene concesso

  19. Registrato da
    05/12/2010
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    Re: scarsa autostima

    ( segue )

    Infatti per fortuna sei una ragazza, un altro consiglio è di non chiuderti in casa ma di uscire e cercare di conoscere persone, con qualche amica o amico, facendo qualche attività che ti piace che a seconda delle tue attitudini/gusti potranno spaziare da quelle più mondane ( discoteca, apericena, eventi ) a quelle meno ( cene tra amici, gite, cinema, musei, corsi di ballo, cucina, yoga, palestra ) o chi più ne ha più ne metta, e il fatto di essere una ragazza dà qualche vantaggio, anche essendo timidi, per un uomo è peggio perchè purtroppo in genere è l'uomo che si propone, e se si ha problemi ci si sbatte contro e spesso non si superano facilmente, invece per una ragazza in genere basta andare nei posti giusti e qualche ragazzo in genere si propone lui per essere conosciuto, e a quel punto potrai valutare tu se sia il caso o meno di approfondire la conoscenza, quindi uscendo in breve tempo uno potrebbe trovare già delle persone interessanti con cui fare amicizia o uscire.

    Quindi forza e coraggio, sono convinto che in breve tempo tutte le cose volgeranno al meglio.
    Possiamo soltanto decidere cosa fare con il tempo che ci viene concesso

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