Sani All
sono due anni che non fumo più. Quando smisi ebbi una ricaduta dopo circa 6 mesi (qualche sigaretta),un’altra dopo circa un anno ( qualche sigaretta).Ora è più di un anno che non fumo. Mi sono osservato a lungo studiandomi e scrivendo le mie sensazioni per rileggerle e meditarci su . Per quanto mi riguarda sono arrivato a questa conclusione.
- Io sono e sarò sempre un ex fumatore. -
una sigaretta basta per risvegliare la voglia di fumare. una sola sigaretta è come un passo su un precipizio, un solo passo basta per farmi precipitare.
Io ho sofferto molto per smettere passando attraverso depressione, nervosismo e vari fastidi fisici dovuti all’aver smesso di fumare che ora, per fortuna, sono passati.( logicamente questo vale per chi come me fumava da 20 anni, chi fuma da poco tempo farà molto meno fatica a smettere ) Non ho più voglia di passare attraverso quella lunga tortuosa e dolorosa strada. Ho messo la sigaretta insieme ai miei giocattoli d’infanzia. E’ stato bello, ci ho giocato per un po’, ma ora sono passato ad altri giochi, e quando vedo qualcuno fumare lo guardo come guardo un bimbo che gioca. Sono stato bimbo anche io, ho giocato anche io con i pennarelli e i soldatini, ora però ho smesso............tu tto qui.
se posso, nel mio piccolo, dare un consiglio ,.. direi
“ se smetti di fumare non fumare MAI PIU’ , neppure una sigaretta, neppure una boccata, altrimenti dovrai iniziare il tuo cammino doloroso di nuovo dalla linea di partenza “
Sani All
Grazie per la testimonianza Piergiorgio.
Quoto tutto ciò che hai scritto e reputo fondamentale che tu, dopo due parziali ricadute, ammetta che una sola sigaretta rappresenta un baratro.
Risalire dal dirupo è faticosissimo, spesso più che smettere per la prima volta.
Sono d'accordo anche sulla metafora del giochino per bambini.
Siamo tutti ex-fumatori e dobbiamo essere orgogliosi di esserlo.
22 agosto 2006, cos'è che facevo?
Sani All
Incredibile ma vero!!Originariamente Scritto da piergiorgio
Lo dico sotto voce oppure Allen mi tira i capelli, ma quando disgraziatamente tempo fa fumai quei 2 tiri di canna famosi (che altro non era se non un tentativo di fumare tabacco "mascherato") stavano vacillando anche le mie considerazioni sul testo che mi ha fatto smettere.
Allen infatti dice --> seguite che ragionamento figo! (azz nn perdo occasione, eh?)
"una volta che smetti di fumare, finiscono anche i sintomi di astinenza. Tali sintomi sono l'unica cosa che dà gusto alla sigaretta (di per sè neutra). Infatti fumare serve solo ad alleviare i sintomi prodotti dalla sigaretta precedente in un ciclo vizioso senza fine.
Ecco che se fai passare un tot di tempo, i sintomi svaniscono (a mano a mano che la nicotina esce dal tuo corpo), e nel caso dovessi fumare non proveresti più piacere.
Ma poi fra le regole ferree da seguire (lui ti dice il mio metodo vale per tutti SE E SOLO SE segui TUTTE le regole, se ne salti una il metodo fallisce) ti dice : mai più una sola sigaretta, o ripeterai tutto da capo.
Ebben quei due tiri di canna non mi facevano schifo come disse Allen, ma mi piacevano!!
Sani All
PANICO!!
Io che non sono certo una che rinuncia ai piaceri, cominciai a vacillare.. dovete sapere infatti che non ho smesso con la forza di volontà, quando ci provai stetti malissimo: mi veniva tolto quello che era per me il piacere MASSIMO.
(provai solo una volta per 15 giorni e mi bastò come esperienza terribile fatta di ansia, agitazione, pianti e tremori)
Ma Allen mi diceva che era un finto piacere, FUMO e lo riprovo quel piacere.
U cacchio, dico, c'è qualcosa che non va!!
Che successe dunque?
per fortuna (e mi è andata di lusso) decisi di farmi forza e riprovare a fare un altro tiro di canna (2 giorni dopo) - notare non una sigaretta psicologicamente il terrore - e di capire bene e attentamente se e cosa mi piaceva. Forse Allen mentiva?
Ho dovuto combattere con la mia mente, che stava tornando in possesso della tipa e capire che effettivamente quel tiro faceva schifo , nel senso che non aveva un gusto vicino al piacere sensoriale o palatale gustativo, cioè non era buono, piacevole, gustoso, libidinoso, godurioso.. ma un gusto di altro tipo, un gusto legato alla nostalgia.
Era la nostalgia di colei che fu , di colei che nei momenti di debolezza fumava, una sorta di ritrovarsi con una parte di sè che si era seppellita e si riabbracciata : "ciao Giada fumante!! quanto tempo è bellissima mia? come va? la famiglia tutto bbene? il lavoro? wè come ti sei fatta grande!!"
Sani All
Ma la Giada fumante era morta, e mi avrebbe trascinata con sé se non le avessi detto: "no grazie caro fantasma, tu non esisti più" e così che le ho messo un bel fiore vicino all'epitaffio e le ho detto addio per sempre.
(marò che storia straziante
Sani All
Gocce, sai che nelle mie ricadute i mio pensieri sono stati molto simili a quelli che hai avuto tu ?
davvero, anche a me è sembrato di incontrare un " vecchio amico "
per i Kili di troppo, volevo solo rassicurarti che li perderai,
ti ci vorrà un po' di tempo ( un annetto circa ) ma li perderai quasi tutti senza grande sforzo.
A tutti quelli che conosco che hanno smesso è successo così
dopo circa un anno il peso si è rinormalizzato.
Sani All
PIER SCUSAMI ma sono un po' giù x quello che ho letto di Allen..il peso certo non mi piaccio molto così cicciotta però è il minore dei mali.. e mi consola sapere comunque che tornerò a posto !!!Gocce, sai che nelle mie ricadute i mio pensieri sono stati molto simili a quelli che hai avuto tu ?
davvero, anche a me è sembrato di incontrare un " vecchio amico "
per i Kili di troppo, volevo solo rassicurarti che li perderai,
ti ci vorrà un po' di tempo ( un annetto circa ) ma li perderai quasi tutti senza grande sforzo.
A tutti quelli che conosco che hanno smesso è successo così
dopo circa un anno il peso si è rinormalizzato.
davvero hai avuto gli stessi miei pensieri?
mi sa che siamo molto simili tu ed io ..
Sani All
Mamma mia Pier, quanto ti condivido!
Mai più un solo tiro, è vero. Come in tutte le cose, riconoscere i propri limiti penso che aiuti in modo determinante.
Vedere fumatori accaniti (es. uno che fuma percorrendo una strada in salita!) a me invece fa venire un senso di prigionia: mi sembrano persone in gabbia, incapaci di capire che fuori c'è la possibilità di essere liberi e di stare molto meglio di adesso. Tutti disperatamente attacati al rotolino, che fanno tutto in funzione di esso, anche mangiare, passeggiare, sedersi a un bar, ecc. ecc. Anch'io ero così
Condivido anche te Gocce, la sigaretta è come se facesse compagnia, mi piace molto la tua analisi dei significati.
Ciao bellibelli
Sani All
Io quando vedo qualcuno fumare penso che, anche lui, prima o poi dovrà effettuare la mia stessa scelta.Anch'io ero così
Provo un po' di pena perché so che per lui potrebbe non essere una passeggiata.
Poi torno a casa, vedo mia moglie fumare e non so che pensare.E' libera di continuare, ma so che soffrirà perché smetterà anche lei.Anch'io ero così
Ma poi penso che, voi donne, avete la magia della gravidanza ed allora mi viene in mente una soluzione...
... vediamo cosa posso fare per lei!
22 agosto 2006, cos'è che facevo?
Sani All
Ma poi penso che, voi donne, avete la magia della gravidanza ed allora mi viene in mente una soluzione...
... vediamo cosa posso fare per lei!
Cara gente, e' da tempo che sto cercando di cominciare. Ma e' tutto invano: dopo due tiri la butto. Ma come si fa?
Mi sa che siamo molto simili tutti quanti!...davvero hai avuto gli stessi miei pensieri? mi sa che siamo molto simili tu ed io ..
Sani All
Già noi ex fumatori siamo fatti tutti 'na razza...me sa!Mi sa che siamo molto simili tutti quanti!
Sani All
Un preziosissimo consiglio, caro Piergiorgio, grazie mille!
Ancora mi capita a volte, dopo quasi 14 mesi di non fumo, il pensiero vigliacco: "ma si' forse un giorno una sigaretta me la potro' anche concedere". Nonostante tutti i bei pensieri ragionevoli che mi faccio sulla negativita' del fumo, a volte questo pensiero vigliacco fa capolino da qualche parte nella mia testa e per questo motivo mi sento sempre come in pericolo e quindi sto attento a non rovinare tutto per un paio di minuti di piacere.
Piacere? si, perche' scusate se lo dico ma io dopo 14 mesi di totale astinenza dalla nicotina a volte mi viene ancora voglia di fumare. E non si tratta delle stupidaggini della "gestualita'" e non e' neanche un ritorno al passato o una risposta ad un momento di stress. E' proprio il gusto di fumare tabacco vero (non quello delle sigarette alle erbe della farmacia che fanno schifo). Possibile che non abbia ancora smaltito la nicotina che avevo in corpo?
Meno male che la voglia passa presto e non e' piu' forte come i primi mesi, pero' c'e' ancora e io credo che mi rimarra' per tutta la vita e per tutta la vita dovro' comabattere questa guerra privata e iniqua.
Mai e poi mai un'altro tiro
Ma allora sei proprio un incapace
Insisti no, vedrai che ce la farai. Ci vuole perseveranza....
Non mollare, armati di pazienza e coraggio e anche tu potrai dire: "Ce l'ho fatta anch'io"
Sani All
Ciao Spec,
io ho smesso da nemmeno 4 mesi e penso che tra 10 mesi starò, più o meno, nella condizione attuale.
10 mesi in più rispetto ai 22 anni e mezzo di fumo non cancelleranno la mia memoria e continuerò a ricordarmi di un (finto) piacere che appariva molto reale.
Spesso un finto piacere è più soave di uno vero, specialmente se lo si può richiamare a comando (accendendo) quando si vuole.
Quindi la siga bastarda tenterà sempre di ingannare e di offuscare la nostra mente.
Per me oggi, come tra 10 mesi (penso), non è una battaglia ma un punto fermo:
22 agosto 2006, cos'è che facevo?
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