Datemi La Forza

[ri18]

Ciao a tutti venerdi è arrivato il libro ho finito di leggerlo
oggi alle 18. Sono 4 ore dall'ultima sigaretta.Per adesso tutto ok.

[_annarita_]

ragazzi tenete duro. è molto più facile di quello che si pensa. il panico dura solo poche ore, e poi qualche giorno di sintomi strani, i più svariati. fatevi legare persino, ma cercate di superare questa fase.
oggi è il mio 5° giorno e mi sento bene. mi sento euforica, la mia autostima è aumentata. prima di smettere pensavo che tutto quello che facevo lo facevo grazie al supporto delle sigarette. ero convinta di questo. invece, sebbene fino ad ieri non riuscissi affatto a concentrarmi, oggi ho scritto qualcosa e ho fatto lezione. piano piano riprendo le mie attività, ristrutturandole attorno ad altre abitudini.
sono contenta della mia decisione e non ho nessuna voglia di fumare.

p.s. 5 giorni fa fumavo sino a 40 sigarette al giorno! oddio!

[_annarita_]

il primo giorno di astinenza ho bevuto 6 litri di acqua! il giorno dopo avevo le caviglie gonfie ...

[ri18]

E durissima sto per cedere e sto malissimo

[gajira67]

ma dai ma quale cedere. Non farla piu' tragica del previsto, la crisi d'astinenza da nicotina dura massimo 10 secondi, conta fino a 10, fai un bel respiro e intanto pensa a cosa ti darebbe quella sigaretta. Non ti darebbe proprio un bel nulla, dove sta scritto che della carta bruciata sia NECESSARIA per farmi vivere?

[canaglia]

Non cedere combatti sei più forte tu che la nicotina.

[iolinda]

...non cedere,,,,la tentazione è sempre con te......per i primi giorni è normale,,,,ricorda fra 3 settimane non avrai piu' nicotina dentro il tuo corpo,,,,,già dopo il terzo giorno,,,vedrai che sarà piu' semplice,,,,,,,,legg i Allen Carr,,....annusa le dita....e sappi che prima o poi dovevi smettere,,,,,,come dovrà farlo chi ti sta intorno e fuma ancora.....

[ri18]

Sono 23 ore non fumatore il momento orribile e stato stamattina. adesso crisi superabili

[iolinda]

bene.......bevi tanto...mangia frutta.........sorri di......ogni giorno è un traguardo......

[maxforum]

ormai non li conto più, sto da dio

[lu66]

Ciao a tutti sono una ex fumatrice da...UNA SETTIMANA!!!
Ogni tanto mi sembra d'impazzire dalla voglia di fumare una sigaretta ma poi resisto resisto resisto....
Una domanda quando mi passerà davvero la voglia di nicotina???
grazie di cuore a tutti

Lu

[kigia66]

Ciao a tutti sono una ex fumatrice da...UNA SETTIMANA!!!
Ogni tanto mi sembra d'impazzire dalla voglia di fumare una sigaretta ma poi resisto resisto resisto....
Una domanda quando mi passerà davvero la voglia di nicotina???
grazie di cuore a tutti

Lu

Una settimana è gia un bel traguardo,la nicotina, ti terrà compagnia per altre due settimane circa, ma sarà sempre più lieve perchè perderà grinta se non le darai da mangiare, comunque non aspettare quel momento pensa piuttosto che è una settimana che non l'assumi e sei sopravissuta.......a nzi pensaci meglio...... SEI RINATA!!!!!!

[gajira67]

mah gia' dopo una settimana il livello di nicotina nel sangue e' basso che difficilmente ti crea crisi d'astinenza che senti forti a livello fisico. Il problema dello smettere di fumare e' la dipendenza mentale, quanto uno crede che la sigaretta sia parte fondamentale della giornata e che senza di lei non potremmo fare le stesse cose come prima. Prima l'ex fumatore sfata questi inutili miti portati avanti solo per incutere la paura di smettere, prima sara' libero.

[canaglia]

Ciao a tutti sono una ex fumatrice da...UNA SETTIMANA!!!
Ogni tanto mi sembra d'impazzire dalla voglia di fumare una sigaretta ma poi resisto resisto resisto....
Una domanda quando mi passerà davvero la voglia di nicotina???
grazie di cuore a tutti

Lu

Sono d'accordo, il problema più grosso è la dipendenza mentale e la paura di vivere senza sigaretta.Non farti la domanda "quando passerà la voglia" perchè non funziona cosi.Sono due mesi e mezzo che ho smesso di fumare e a volte,in genere dopo cena, ho voglia di accendere una sigaretta, come vedi non si tratta di un problema di nicotina dopo più di due mesi...........e allora pensa che è una settimana che non fumi che è il primo di tanti traguardi.L'unica cosa negativa ad oggi,per quanto mi riguarda, nello smettere di fumare è stato il peso, quasi 5 kg in 2 mesi e mezzo.Ora sono quasi pronto mentalmente per iniziare una dieta.

[iolinda]

Sono In Crisi........dopo Tre Mesi.....voglio Rifumare,,,ma Non Lo Devo Fare,,,,