Non ce la faccio, non resisto, help!

[Non_ce_la_faccio]

Ciao a tutti!
Questo è il mio primo post su questo forum, quindi ne approfitto per salutare tutti calorosamente ed esporre il mio problema.

E' da circa 15 anni che fumo (i primi 10 anni PESANTEMENTE, facendo anche uso di cannabis ), e in occasione del mio trentesimo compleanno ho deciso di cercare di smettere, come regalo per i miei polmoni e sistema circolatorio.
Premetto che è già da 4-5 anni che ho ridotto consistentemente la dose a circa 3-7 sigarette al giorno massimo.
Ora è da circa 72 ore che non fumo niente a parte "una boccata" dalla sigaretta di mia moglie, ieri pomeriggio, e la situazione si sta facendo veramente PESANTE: mi sento SVUOTATO, insoddisfatto, agitato e nervoso... Più o meno così
Quando porto a termine un lavoro o qualcosa di impegnativo mi manca di brutto la paglia finale di compiacimento... Poi se aggiungete a tutto il resto il fatto che ho smesso di bere già da diversi anni (e non voglio ricominciare) e attualmente sono pure a dieta, non mi resta altro che spararmi

Tengo a precisare che finora di benefici finora non ne ho sentito neanche uno! Invece, a parte lo stato d'animo che non è certo dei migliori, è da 2 giorni che ho una sensazione di "peso" proprio sullo sterno,secchezza bronchiale come se i miei bronchi si stessero ribellando alla mancanza di catrame...
Cosa posso fare, HELP! Cerotti alla nicotina? E delle sigarette nirdosh senza tabacco cosa ne pensate?

Saluti,
Non_ce_la_faccio

[Non_ce_la_faccio]

E aggiungo: per ora sto facendo di tutto per non pensarci, ma questa sera ci sarà la cena per il mio compleanno, e scorreranno fiumi di alcool e cariolate di sigarette.... Oh my god, dopo solo 3 giorni che ho smesso mi si presenta già una prova così difficile... Che dite, stasera uno strappettino alle regole (come per la dieta)? Mi fumo una 20ina di sigarette insieme ad un litrozzo di vino, per recuperare gli arretrati, e da domani di nuovo tutti in riga?

[kigia66]

BRAVISSIMO fai cosi, stasera non ci saranno vincoli......vai alla grandissima!!!! da domani , pronto e concentrato( FUMANDO) alla lettura del libro di MR. Carr, e finito il libro si fa il doppio di casino senza paglie!!!!!! ciao bello!!!

[Non_ce_la_faccio]

Ragaz HO RESISTITO! Stasera alla cena del mio compleanno non ho fumato neanche una paglia, e non ho neanche bevuto tanto... Devo dire che non ho neanche fatto uno sforzo enorme, il vero desiderio di accendermi una sizza ce l'ho proprio adesso in questo momento....
Come si fa ad andare a letto dopo un pantagruelica mangiata, senza fumarsi una bella paglia della buonanotte?!?!!?!? ACCIDENTI.

Ho mangiato troppi bastoni di liquerizia, mi hanno fatto venire la nausea... non li posso soffrire davvero!

[ri18]

Complimenti e dura ma ce la faremo.Leggi Allen Carr io lo sto rileggendo

[gajira67]

ueue, ho letto i tuoi post, pare che stai nel panico piu' totale, sommerso dalle dicerie popolari ecc.
Fai un bel tabula rasa e cominciamo a vedere come ci si approccia realmente allo smettere di fumare, che cosi' stai facendo un maceeello clamoroso.
Innanzitutto devi volerlo realmente, credo sia il tuo caso, pero' prova a pensare di non fumare mai piu' in tutta la tua, ti mette tristezza o allegria? io spero che ti metta allegria, perche' e' questo l'effetto che dovresti avere.
Ho letto "cerotti alla nicotina". Non provarci nemmeno, te lo NEGO io. butta quella robaccia che fa solo danni.
Acquista, come ti hanno detto, il libro di Allen Carr "e' facile smettere di fumare (se sai come farlo)", aiuta un sacco di persone, magari puo' aiutare anche te.
Cerca di vivere la tua vita normalmente, le crisi d'astinenza sono poca roba, a livello fisico probabilmente neanche si sentono, spesso e' solo un problema mentale. Poi una crisi d'astinenza dura 10 secondi e non si ripresenta per un po, credo che tu possa tranquillamente evitare di fumare in quei 10 secondi. Nulla che ti devo dire, l'alcool fa venire voglia di fumare, quindi non dovresti ricominciare a bere in teoria
Sappi comunque che la strada per smettere di fumare e' si lunga, pero' e' tutta in discesa, ogni giorno e' meglio del precedente.
in bocca al lupo e facci sapere

[Non_ce_la_faccio]

Ciao a tutti e buona domenica; grazie per le risposte e l'incoraggiamento che mi date.
Ho deciso di prendere questo forum come una sorta di "confessionale", e sarò sincero perchè tanto non devo rendere conto a nessuno di quello che faccio, se volessi ricominciare a fumare lo potrei fare in qualunque momento e nessuno mi verrebbe a riprendere; anzi il problema è che mia moglie mi guarda con aria di sufficienza, vede che faccio fatica a rinunciare alla paglia dopo mangiato (e la "crisi d'astinenza" non dura 10 secondi, ma molto di +), e mi dice "me chi te lo fa fare, accenditi 'sta cavolo di sigaretta"!

A proposito di mia moglie voglio raccontarvi questo aneddoto: quando è rimasta incinta ha smesso di fumare e non ha fumato per 10 mesi; appena ha partorito e finito di allattare ha ricominciato subito!
Mi ha poi confessato che non vedeva l'ora di ricominciare, la voglia non le è mai passata (e non è l'unica che ha fatto così).

Ora sono al 4 giorni 13 ore e 20 minuti e resisto stoicamente, the show must go on! Stavolta ce la farò! Mi sento molto motivato (a parte 'sta cavolo di bronchite secca che mi è venuta da quando ho smesso.... BELIN!).

[caraffa]

Ciao, tieni duro che poi passa....
un abbraccio
R

[gajira67]

lungi dal voler giudicare, pero' parliamoci chiaro, ma dopo 10 mesi che hai smesso, chi te l'ha fatto fare di riprendere? Ma poi a un bambino il fumo passivo di certo non fa bene, valeva veramente la pena riprendere? Quale piacere irrinunciabile da mettere a rischio la propria vita e quella di un neonato dara' mai sta sigaretta?

[Non_ce_la_faccio]

lungi dal voler giudicare, pero' parliamoci chiaro, ma dopo 10 mesi che hai smesso, chi te l'ha fatto fare di riprendere? Ma poi a un bambino il fumo passivo di certo non fa bene, valeva veramente la pena riprendere? Quale piacere irrinunciabile da mettere a rischio la propria vita e quella di un neonato dara' mai sta sigaretta?

Veramente parlavo di mia moglie e non di me, il mio record personale finora è stato 15 giorni (ed è stata anche l'unica volta che avevo provato a smettere, parecchi anni fa).

In ogni caso nè io nè mia moglie abbiamo mai fumato in casa o comunque in presenza di nostro figlio; non ha mai respirato il nostro fumo passivo. Del resto, anche se siamo fumatori entrambi, ci ha sempre fatto schifo l'odore acre del fumo che impregna la casa e gli indumenti, quindi non abbiamo mai fumato dentro casa.