Dipendenza da Chewing-gum?

[sonoveloce]

Salve a tutti.
Io ho fumato una media di un bel pacchettino al giorno dai 17 anni a 3-4 settimane fa. Ne ho più di 30, quindi credo di essermi fatto abbastanza male.
Le prime 2 settimane ho usato cerotto 24mg + 3-4 chewing gum 4mg ed è stata super dura. Ora va meglio.
Mi è passata la voglia della "sigaretta" in quanto tale, a parte dopo un paio di birre o un buon caffè.
Non uso più il cerotto, però sto divorando ancora 7-8 chewing gum alla nicotina (4mg) al giorno.
La domanda è: c'è nessuno degli ex fumatori nel forum che ha usato la stessa strategia ma poi si è trovato un po' a "dipendere" dalle chewing gum?
Cavolo, ieri sera stavo impazzendo, e come sono arrivato a casa ne ho presa una, e ahhhhhhhhh... che bene!
Ve lo chiedo perchè oggi mi son svegliato con un mal di denti non indifferente. Credo di aver digrignato i denti nel sonno, come se il mio organismo si fosse ora abituato ad ottener la nicotina tramite masticazione.
Vi sembro folle?
Devo fare io un piano "a scalare" con le chewing gum?
O non devo preoccuparmi che a poco a poco senza accorgermi scenderò con il numero?
Grazie

[sondro]

Salve a tutti.
Io ho fumato una media di un bel pacchettino al giorno dai 17 anni a 3-4 settimane fa. Ne ho più di 30, quindi credo di essermi fatto abbastanza male.
Le prime 2 settimane ho usato cerotto 24mg + 3-4 chewing gum 4mg ed è stata super dura. Ora va meglio.
Mi è passata la voglia della "sigaretta" in quanto tale, a parte dopo un paio di birre o un buon caffè.
Non uso più il cerotto, però sto divorando ancora 7-8 chewing gum alla nicotina (4mg) al giorno.
La domanda è: c'è nessuno degli ex fumatori nel forum che ha usato la stessa strategia ma poi si è trovato un po' a "dipendere" dalle chewing gum?
Cavolo, ieri sera stavo impazzendo, e come sono arrivato a casa ne ho presa una, e ahhhhhhhhh... che bene!
Ve lo chiedo perchè oggi mi son svegliato con un mal di denti non indifferente. Credo di aver digrignato i denti nel sonno, come se il mio organismo si fosse ora abituato ad ottener la nicotina tramite masticazione.
Vi sembro folle?
Devo fare io un piano "a scalare" con le chewing gum?
O non devo preoccuparmi che a poco a poco senza accorgermi scenderò con il numero?
Grazie

Io non le ho mai usate, però credo che tu abbia esagerato.
Meglio se diminuisci e piano piano le elimini del tutto.

[tamara]

Io ho fatto cosìrima le ho tagliate con le forbici in 2 pezzi,poi in 4 e poi non ne ho sentito + il bisogno;il tutto in 1 anno!Peccato che poi ho ripreso a fumare!!!!!!!!!!cmq penso che siano molto meglio delle siga,l'importante è nn accendersi mai una "malefica"perk&# 232; dalle c.g.ci si libera,dalle sigarette è un vero problema!!ciao,Tam

[gajira67]

evita questa robaccia che non aiuta assolutamente il fumatore, anzi lo continua a rifornire di nicotina, cosi' il bisogno fisico e' appagato per la nicotina e quello mentale e' appagato perche' e' convinto di stare smettendo di fumare. Poi quando si arriva al dunque ci si trova peggio che all'inizio.
Smettere di fumare richiede un minimo di sacrificio soprattutto per i primi tempi, non c'e' la scappatoia per rendere tutto piu' facile, l'importante e' prendere il toro per le corna e affrontarlo con cattiveria e determinazione

[kigia66]

Salve a tutti.
Io ho fumato una media di un bel pacchettino al giorno dai 17 anni a 3-4 settimane fa. Ne ho più di 30, quindi credo di essermi fatto abbastanza male.
Le prime 2 settimane ho usato cerotto 24mg + 3-4 chewing gum 4mg ed è stata super dura. Ora va meglio.
Mi è passata la voglia della "sigaretta" in quanto tale, a parte dopo un paio di birre o un buon caffè.
Non uso più il cerotto, però sto divorando ancora 7-8 chewing gum alla nicotina (4mg) al giorno.
La domanda è: c'è nessuno degli ex fumatori nel forum che ha usato la stessa strategia ma poi si è trovato un po' a "dipendere" dalle chewing gum?
Cavolo, ieri sera stavo impazzendo, e come sono arrivato a casa ne ho presa una, e ahhhhhhhhh... che bene!
Ve lo chiedo perchè oggi mi son svegliato con un mal di denti non indifferente. Credo di aver digrignato i denti nel sonno, come se il mio organismo si fosse ora abituato ad ottener la nicotina tramite masticazione.
Vi sembro folle?
Devo fare io un piano "a scalare" con le chewing gum?
O non devo preoccuparmi che a poco a poco senza accorgermi scenderò con il numero?
Grazie

fai un pò di conti 8 gomme x 4mg = 32mg di nicotina, una sigaretta medioforte ne contiene circa 0,7/0,8 mg, quindi 32mg : 0,8mg = 40 sigarette al giorno (solo nicotina, niente catrame e co2) forse è meglio cambiare strategia!!!!!!!in bocca al lupo

[claudio285]

Salve a tutti.
Io ho fumato una media di un bel pacchettino al giorno dai 17 anni a 3-4 settimane fa. Ne ho più di 30, quindi credo di essermi fatto abbastanza male.
Le prime 2 settimane ho usato cerotto 24mg + 3-4 chewing gum 4mg ed è stata super dura. Ora va meglio.
Mi è passata la voglia della "sigaretta" in quanto tale, a parte dopo un paio di birre o un buon caffè.
Non uso più il cerotto, però sto divorando ancora 7-8 chewing gum alla nicotina (4mg) al giorno.
La domanda è: c'è nessuno degli ex fumatori nel forum che ha usato la stessa strategia ma poi si è trovato un po' a "dipendere" dalle chewing gum?
Cavolo, ieri sera stavo impazzendo, e come sono arrivato a casa ne ho presa una, e ahhhhhhhhh... che bene!
Ve lo chiedo perchè oggi mi son svegliato con un mal di denti non indifferente. Credo di aver digrignato i denti nel sonno, come se il mio organismo si fosse ora abituato ad ottener la nicotina tramite masticazione.
Vi sembro folle?
Devo fare io un piano "a scalare" con le chewing gum?
O non devo preoccuparmi che a poco a poco senza accorgermi scenderò con il numero?
Grazie

devi scendere volontariamente.
Cmq ci dovrebbero essere delle istruzioni ne foglietto illustrativo. Seguile.

Ancor meglio sarebbe utilizzare questi presidi dopo una visita nei centri antifumo pubblici. Lì dovrebbero darti non solo il sostitutivo più adatto ma anche il protocollo d'uso migliore.