2° giorno e mi presento

[mauryc]

Salve a tutti,
sono (non voglio ancora dire sono stato!) un fumatore da 24 anni (ne ho 39): fino a 5 anni fa ho fumato più di 20 sigarette al giorno, ma anche 40 in alcuni periodi. Dopo che mi sono sposato, 5 anni fa, ho deciso di smettere, ma senza tanta determinazione, tanto che sono solo riuscito a diminuire drasticamente il numero ma non a smettere. Da allora ne fumo 3 o 4 al giorno (qualche volta, ma di rado, 6/7). In più non fumo mai a casa, quindi dopo le 8 di sera dei giorni feriali, il sabato e la domenica. I miei 2 figli (il più grande ha 4 anni) non mi hanno mai visto fumare, per mia precisa scelta. Infatti penso che, come tanti altri di coi, l'aver trascorso infanzia e adolescenza con genitori forti fumatori, i nonni forti fumatori (mia nonna a 93 anni ancora si pipa un pacchetto al giorno), i cugini più grandetti tutti fumatori, ha sicuramente influito pesantemente sulla mia "predisposizione " al fumo.
Ora nonostante fumi poco, non sono ancora riuscito a smettere definitivamente: tutti mi dicono: fumi così poco, per te il passo è facile! Ma non è così!!!
Due giorni fa ho iniziato un trattamento per sbiancare i denti e il dentista mi ha detto di limitare il fumo durante il trattamento. Così mi sono detto: questa è l'occasione per smettere!!! Da due giorni non fumo e sto soffrendo, ma cerco di resistere. La tentazione di comprarmi un pacchettino da 10 ...
Scusate se sono stato lungo

[sio76]

ciao mauryc e benvenuto,
i primi tempi sono più duri e anche se fumAVI poco e solo dopo certi giorni magari ti manca soprattutto la gestualità. Prova a sostituire quel tuo momento con qualcos'altro.

Tieni duro mi raccomando!!

[viola711]

non mollare...resisti..i primi due giorni per me sono stati drastici...andavo proprio fuori di testa...oggi sono 16 giorni che non fumo e riesco tranquillamente a controllarmi...usa tante caramelline...ti aiuteranno certamente...togli dalla tua vita anche quelle due o tre sigarette...perche' con la nicotina
puoi dire ben poco che non fumi tanto....prima o poi ti freghera' di nuovo...credimi...in bocca al lupo...

[mauryc]

Grazie sio, grazie viola,
anche se ho una terribile voglia di fumare, il dopo sigaretta mi disgusta già da molto tempo, il gusto che rimane in bocca, la puzza nelle mani, la puzza nella stanza ecc.
Questa volta ce la voglio fare!!

[sio76]

Grazie sio, grazie viola,
anche se ho una terribile voglia di fumare, il dopo sigaretta mi disgusta già da molto tempo, il gusto che rimane in bocca, la puzza nelle mani, la puzza nella stanza ecc.
Questa volta ce la voglio fare!!

Grande e questo è un ottimo inizio!!

io ho usato tantissimo anche le radici di liquerizia, se non soffri di pressione alta sono eccezionali

[viola711]

ciao mauryc...spero che oggi tu ti senta meglio...e' vero o no che dopo i primi due giorni si ha la sensazione di cominciare a liberarsi di quella "bastarda"....?? ?? spero che sia riuscito a non fumare e se lo avessi fatto...non ti scoraggiare...e' bello buttarsi un altro giorno da non fumatore alle spalle...ciao

[marta64]

Ora nonostante fumi poco, non sono ancora riuscito a smettere definitivamente: tutti mi dicono: fumi così poco, per te il passo è facile! Ma non è così!!!

In effetti, paradossalmente, per un fumatore occasionale smetter può risultare più difficile che per un fumatore incallito, nel senso che la motivazione può venir meno ed essere meno pressante: la differenza tra smettere e non smettere non è così vistosa ed immediatamente percepibile (da un punto di vista economico, etc etc).
E del resto, il minor numero di sigarette fumate rende ciascuna sigaretta ancora più "importante", anche psicologicamente.

Se ti va di leggere, ti consiglio vivamente il libro di Allen Carr, di cui si parla tanto in questo forum perché ha aiutato parecchia gente (tra cui me), e che considera anche la situazione del fumatore occasionale, appunto.

non mollare