smettere si può

[harp]

P.S. Il libro ti sarà di grande aiuto, ma Allen Carr non può smettere al posto tuo
Comunque, del libro, lascio che sia l'amico jekil a parlartene più diffusamente. Lui è un vero fan!
Ciao ciao

[harp]

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..................

[accanitapentita]

Cari amici quindi dovrei smettere adesso...di punto in bianco dopo giorni che ci penso e ripenso....Sono molto tentata.....Venerdi scorso sono stata 4 ore senza fumare, dalle 16 alle 20 e non sò, ma potevo fare di piu...Forse posso farcela..di volontà ce nè... Speriamo...verrò qui molte volte nei prossimi 3 gg.....chissà forse fra un paio d ore sarò qui di nuovo....baci Patty

[harp]

Forza Patty!

Un giorno alla volta.
Un'ora alla volta.
Non ingozzarti di cibo.
Se bevi tanto caffè riduci della metà.
Respira a fondo.
Cammina.
Leggi.
Guarda bei film.
Fai un bel bagno rilassante.
Stai in buona compagnia.
Fai più che puoi cose che ti piace fare...!

Sono i primi 3 giorni.
Poi ce la si fa!

[af74]

Forza Patty!

Un giorno alla volta.
Un'ora alla volta.
Non ingozzarti di cibo.
Se bevi tanto caffè riduci della metà.
Respira a fondo.
Cammina.
Leggi.
Guarda bei film.
Fai un bel bagno rilassante.
Stai in buona compagnia.
Fai più che puoi cose che ti piace fare...!

Sono i primi 3 giorni.
Poi ce la si fa!

cosi la spaventi
scherzavo a me a aiutato tanto anche bere molta acqua (che non ingrassa oltre tutto)la bevevo a grandi sorsi ogni volta che volevo fumare,
prima ogni 10 minuti ,e via via fino a che basta (cioe ogni tanto bevo ancora ma non per il fumo)
ciao e auguri ....

[harp]

a me a aiutato tanto anche bere molta acqua (che non ingrassa oltre tutto)la bevevo a grandi sorsi ogni volta che volevo fumare,

Verissimo. Bere tanto aiuta una cifra

[harp]

ogni tanto bevo ancora ma non per il fumo)

Per fortuna
(mica siamo piante grasse)

[af74]

Forza Patty!


Se bevi tanto caffè riduci della metà.

attenta davvero al caffe perche prima ne bevevo 5 al giorno ,
poi smesso di fumare ,e non riuscivo a dormire,o scoperto dopo che la
nicotina contrasta la caffeina.

[af74]

le stesse parole del dott .. ma guarda

[af74]

non starai leggendo con la sigaretta accesa ,sento odore di fumo ,
scherzi a parte ,hai deciso?

[af74]

sopra x accanitapentita

[harp]

attenta davvero al caffe perche prima ne bevevo 5 al giorno ,
poi smesso di fumare ,e non riuscivo a dormire,o scoperto dopo che la
nicotina contrasta la caffeina.

Già. Invece a me hanno dovuto spiegare la questione alcol-nicotina. Credevo di fumare di più con birretta e vinello perché ero rilassata. Invece l'alcol fa fare plin plin acida, come lo stress. Questa 'sciacqua' via la nicotina in fretta e tu dietro come il criceto sulla ruota a farti un'altra dose...

[af74]

sai quante storte ho preso?
quella la sapevo di mio !

[harp]

Quel che temevo era che poi, una volta smesso, sarei impazzita dalla voglia di fumare ogni volta che avessi toccato una goccia d'alcol (stile il solito spider pork che si arrampica sul muro, o la mia amica Emily Rose un peletto posseduta dal demonio). E invece no L'unica cosa è forse che a me l'alcol ora fa più effetto, o così me sembra...

[af74]

E invece no L'unica cosa è forse che a me l'alcol ora fa più effetto, o così me sembra...

che monella che sei!

[af74]

a me ogni tanto quando bevo la voglia torna ,
ma meglio, cosi evito le storte per paura di ricominciare!

[accanitapentita]

Allora sono passate le prime 2 ore.....ho voglia di fumare, ma la prendo come una lotta
personale contro la sigaretta. La accenderei molto volentieri, ma mi sentirei sconfitta...
Non sò come la penserò tra due ore......ogni tanto mi vien da pensare che anche passare ad un pacchetto al giorno andrebbe bene...ma non credo di essere io a parlare quanto la maledetta sigaretta che vuole essere accesa.
Spero di riuscire a dormire stanotte
Vi avevo avvisato che sarei tornata......avanti ancora...
ciao
Patty

[af74]

finche torni e' un piacere ! ah ci sentiamo tra 2 orette....

[af74]

se lo butti il pacchetto hai meno tentazioni, rimani con 2 sole (psicologia)
non le fumi perche sono poche e finirebbero.

[vafly]

Se invece ti metti in testa che non ha senso fumare....magari si pò smettere....