smettere si può

[accanitapentita]

Quasi 3 ore... si resiste....stavo peggio nella mezz ora tra una sigaretta e l altra....
fra un po vado a letto... notte a domani
Patty

[vafly]

Ciao patty e auguri....... ti auguro veramente di ritornare a vivere senza sigarette....

[af74]

buona notte patty

[harp]

stavo peggio nella mezz ora tra una sigaretta e l altra....

Certo! Dai che ce la fai! Un'ora alla vlta e non fare l'errore di fumarne una! Non esiste una sola sigaretta. Almeno non per chi ne ha fumate molte ogni giorno e a lungo. Ormai siamo predisposti e se ne fumiamo una, rischiamo di scatenare un vero e proprio tsunami a livello di neuroricettori, al quale è molto difficile resistere! Credimi, è molto più facile se non ne fumi neanche una. Nemmeno un tiro.

[harp]

I non fumatori non hanno voglia di fumare.
Gli ex fumatori ogni tanto (ma si sta sempre meglio col passare del tempo, credimi ).
I fumatori hanno sempre voglia di fumare. Anche quando non lo vogliono... Ogni mezzora. Sempre.
In realtà non è proprio voglia, ma bisogno.
In 72 ore la nicotina è quasi tutta fuori dal sistema.
Forza Patty e bevi tanto. Stai facendo la cosa migliore

[accanitapentita]

Bene ragazzi, la notte è passata e ieri sera non ho fumato....veniamo alla prima
del mattino.........:-) non l ho ancora fumata... in pratica è da ieri sera alle 20.30 che non fumo...un pò poco......non sò come utilizzare questo tempo in piu.....cioè mi sento tutta sballata...nelle mie abitudini...adesso comincio a pulire casa....almeno faccio qualcosa per tenermi impegnata...
a dopo......baci Patty

[harp]

Brava!
Bevi tanta acqua!
E attenta ai lapsus: 'la prima sigaretta del mattino non l'ho ancora fumata'?
Tieni duro e riposa tanto
Il peggio son le prime 72 ore
A più tardi
harp

[accanitapentita]

VA BENE cazziatemi oggi ne ho già fumate 28....prima ero a 3 pacchetti....mi ha fregato stamattina...non ho saputo resistere...è un diavolo tentatore....ora ne ho ancora 12...non le ho ricomperate però......quindi ....a mali estremi estremi rimedi.....sono delusa da me stessa...però è il primo tentativo che faccio....l importante è proseguire...consigl i???? e cazziatemi....baci Patty

[harp]

Ciao. Ma no... non ti si cazzia. E' un peccato però, perché se volevi smettere delle ragioni c'erano. Ed alcune sono proprio buone. Continuare a fumare è uno strazio di gran lunga maggiore di quello dei primi giorni di astinenza!
Preso il libro di Carr?

[af74]

non si e' su questo furum per dare giudizi,ma per "aiutare" altri a smettere,
mettendo a loro disposizione ,la nostra "esperienza", e anche per incoraggiarli se necessario, io ti dico ho fumato 20 anni 2 pacchetti da 20 e uno da 10 di ("diana") e dico la verita, che ho fatto piu fatica a decidere di
"volere smettere", che smettere (3d af74 smettere non e' facile ma fallo),
non nascondo nulla quando dico che bevevo molta acqua per farmi passare la voglia ,ma ometto che molte volte la bott l avrei scagliata contro un muro,
o che alle volte fuori dal tabb un paio di minuti a pensare ma si una che male fa tanto alla fine fumavo prima fumo dopo uguale ,ma solo il pensiero che questa volonta non era mia ma della "droga"in circolo mi aiutava ad astenermi ,mi ero fortemente convinto che nessuna droga poteva battermi,
ma e' vero anche ,che mi a battuto 20anni prima che vincessi io una partita,
ancora oggi anche se raramente dopo 3,5 mesi ho dei pensieri al riguardo,
percio sappiamo bene che e' difficile,ma tu sei una donna ,un essere vivente saggio e maturo ,lei e' solo una sigaretta pensaci ,non saprei aggiungere altro ,spetta a te farlo ,e auguri .........per me smetti, certo non oggi, ma vedrai che smetti!!!

[harp]

VA BENE cazziatemi oggi ne ho già fumate 28....prima ero a 3 pacchetti....mi ha fregato stamattina...non ho saputo resistere...è un diavolo tentatore....ora ne ho ancora 12...non le ho ricomperate però......quindi ....a mali estremi estremi rimedi.....sono delusa da me stessa...però è il primo tentativo che faccio....l importante è proseguire...consigl i???? e cazziatemi....baci Patty

Sai, Patty, per me smettere di fumare è necessario essere un po' incoscienti, E buttarsi.
Sai come da ragazzine quando si doveva fare qualcosa di eccitante e trasgressivo? Che ci faceva paura? La paura di non riuscire come gli altri... di fare una brutta figura... di non essere in grado di gestire le conseguenze? Nel caso del fumo non c'è davvero nulla di cui aver paura a smettere. Ce la farai benissimo quando tu e solo tu deciderai che ti vuoi abbastanza bene da provare questa follia Solo e specialissimamente per te

[accanitapentita]

Ciao ragazzi/e non scrivo, ma vi leggo sempre.... non ho smesso , sto tentando però di ridurre.....da 3 ad uno al giorno...poi vedremo.....adesso per esempio l ho appena spenta ma ero stata 3 ore senza fumare e cosa strana quando ne accendo una sto' peggio di quando non fumo....ho piu voglia dopo averne accesa una...ne vorrei subito un' altra.. strano vero? è una lotta che preferisco gestire piano piano.....utto in una volta non mi riesce.....conoscete qualcun altro che ha smesso poco a poco? e poi sapete da quando ho cominciato io ha cominciato anche mia figlia...non viviamo insieme..ma me lo ha appena detto....doppia soddisfazione....ma ce la farò un giorno ce la farò...ciao Patty

[harp]

Stasera kebab e birretta
ma niente sigaretta
Che bellobellobello
Forza ragazzi!

[af74]

Stasera kebab e birretta
ma niente sigaretta
Che bellobellobello
Forza ragazzi!

dovresti cominciare ad uscire di piu!

[harp]

il kebab è economico! Ogni tanto ce vo' per far quadrare i conti eheheheh

[harp]

è una lotta che preferisco gestire piano piano.....utto in una volta non mi riesce.....conoscete qualcun altro che ha smesso poco a poco? e poi sapete da quando ho cominciato io ha cominciato anche mia figlia...non viviamo insieme..ma me lo ha appena detto....doppia soddisfazione....ma ce la farò un giorno ce la farò...ciao Patty

Non so che dirti, per me diminuire era una tortura... Ho preferito troncare, ma è soggettivo. Tienici informati

[philip]

attenzione. smettere di fumare non è semplice
e soprattutto: non è affatto definitivo .
conosco gente che ha ripreso anche dopo 10 anni ..
io non celebro, combatto e vado avanti...
non mi sento mai completamente fuori pericolo
(quasi un anno e mezzo di astinenza)...!!...

[harp]

Complimenti per l'anno e mezzo. E' vero che non se ne è mai fuori e si sceglie di non fumare giorno per giorno. Proprio per questo 'festeggio' tutti i giorni Senno quando?

.................... .................... .................... .................... .................... ....

Preferisco godermi la soddisfazione finché ci sono

[af74]

complimenti per l'anno e mezzo. E' vero che non se ne è mai fuori e si sceglie di non fumare giorno per giorno. proprio per questo 'festeggio' tutti i giorni senno quando?

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Preferisco godermi la soddisfazione finché ci sono

[jekil]

@philip: è vero mio zio ha ripreso a fumare dopo 10 anni nel momento in cui è morta sua madre. Non abbiamo mai parlato del motivo quindi non saprei dirti. Mio cognato è 10 anni che ha smesso, è diventato ciclista di granfondo amatoriale, fa gare tutta l'estate si allena praticamente tutti i giorni. Parlandone con lui non ricorda nemmeno quando ha smesso di fumare forse 10 forse meno anni non importa la sua soluzione è trovare una disciplina sportiva dove poter scaricare le tensioni della vita, i fumatori si illudono che la valvola di sfogo sia la sigaretta (anche io lo pensavo), forse è questo che impedisce di liberarsene completamente perchè la si continua a vedere come una stampella nei momenti di stres. Poi non sono onniscente quindi il discorso e adpersonam, spero valga lo stesso discorso un pò per tutti. Il fatto che tu sia un anno e mezzo di ASTINENZA non è incoraggiante ed in questo momento dopo 3 mesi dall'aver smesso mi fa pensare che tu sia ancora psicologicamente dipendente, felicissimo di sbagliarmi.
saluti