Ci provo anche io

[catevic]

tranquilla cresselia che i momentacci si faranno via via sempre più rari - devi stringere i denti.....

[baffo54]

Anche oggi ho avuto un momentaccio, ma proprio accio accio......

Guarda che i momentacci ci sono sempre! Oggi, per esempio, anche io ne ho avuto uno perchè sono andato ad un raduno di offroader e al termine di percorsi "hard" ci siamo fermati in una piazzola dove c'era un baretto. Tutti a prendere il caffè (anche io) e poi molti (io no) subito con la siga in bocca, per godersi il caffè e la tensione che scompariva. Ecco, in quel momento, anch'io avrei voluto....invece, mi sono spostato di qualche metro ed ora - serenamente - lo racconto. Naturalmente, non ci sarebbe stato nulla di male se avessi ripreso, ma la mia salute non ne avrebbe tratto un grande giovamento, e la mia autostima avrebbe ricevuto un duro colpo.

[cresselia]

Che giornata............ .... la serata specialmente è tragica. Questo quarto giorno in ogni caso è destinato ad essere ricordato...

[siloga66]

Ciao cresselia.
Mi accodo anch'io ad incitarti e a fare il tifo per te. Consigli? Al momento me ne vengono due: il primo è che devi bere molta acqua perchè la nicotina è solubile all'acqua e così faciliti l'espulsione e di conseguenza la dipendenza fisica (e qui mi sovviene di pensare una cosa: noi siamo fatti per il 70% di acqua e se la nicotina è così solubile nella stessa, non oso immaginare come si diffonda in ogni tessuto, in ogni cellula). Il secondo: Hai 2 figli e molte altre cose da fare nella giornata, ma se riesci a dedicare un po di tempo per te stessa in questo momento e a fare una qualsiasi attività sportiva (qualsiasi) potrebbe aiutarti ancor più. Io i primi giorni non facevo altro che farmi giri in bici. E sono 7 mesi e mezzo che non fumo più. (Fumatore accanito da 23 anni di 42 che ho in totale, nella quantità di 30-40 al giorno).
Ah...pensa solo che tutti qui dentro fumavamo spensierati per cui FORZA!

[cresselia]

Siloga, grazie anche a te!
Avevo scritto un lungo post ma si è perso nel cyberspazio.
Bevo molto da sempre e sono convinta che anche in questo frangente aiuti.
Mi piacerebbe fare anche un po' di attività fisica ma al momento tra figli e lavoro lo vedo pressochè impossibile.
Intanto sono al quinto giorno..........

[vertiginina]

Ragazzi... nel mio piccolo... molto in silenzio... non ditelo a nessuno! ci riprovo anch'io... non che abbia più toccato sigarette, intendiamoci... ma oggi è il secondo giorno senza cerotti alla nicotina... per ora niente di grave (sarà merito degli ansiolitici???), il mio cerottino è in borsa nel caso la situazione si faccia critica.
Ho fatto una piccola scoperta che vorrei condividere con voi, per capire se è successo a qualcuno oppure se è la mia ennesima stranezza: quando sento che il cervello anela alla nicotina e/o mi sta generando ansia, se provoco volontariamente l'iperossigenazione, respirando frequentemente (almeno quattro volte di seguito) ed a fondo (fino allo stomaco) si genera una sensazione di leggerezza e di lieve confusione cerebrale che mi distoglie dall'ansia e dal craving...

[baffo54]

si genera una sensazione di leggerezza e di lieve confusione cerebrale che mi distoglie dall'ansia e dal craving...

Fare un respirone super profondo, è un sistema che ho usato spesso anche io, soprattutto nei primi giorni.... non ricordo se mi dava le sensazioni che riporti, ma senz'altro ha contribuito a distogliere l'attenzione dal desiderio immediato di fumare.
Ora, il respirone continuo ad utilizzarlo, ma con una "pluralità" di impieghi: come una sorta di "protezione civile" la cui "mission" spesso si perde nella tumultuosità degli avvenimenti.

[baffo54]

Intanto sono al quinto giorno..........

Hai visto? Zitta, zitta, piano, piano.......

[dharma_]

Bravissima, ottima scelta, per te e per i tuoi figli, tu sei il loro esempio!!

Forza domani arrivi a quota 6 GIORNI!!!!!!!
Anche io non avevo mai provato a smettere fino ad un mese e mezzo fà!!!!

[cresselia]

Hai visto? Zitta, zitta, piano, piano.......

A dir la verità, mi sembra impossibile.
Non l'ho ancora detto a nessuno. Il difficle verrà quando qualcuno prima o poi lo noterà...... Allorà dovrò fare l'affermazione solenne: sembre sciocco ma dire "ho smesso di fumare" mi fa specie.

[cresselia]

Bravissima, ottima scelta, per te e per i tuoi figli, tu sei il loro esempio!!

Forza domani arrivi a quota 6 GIORNI!!!!!!!
Anche io non avevo mai provato a smettere fino ad un mese e mezzo fà!!!!

Dharma , grazie davvero!!!! Un piccolo applauso fa bene allo spirito!

[ninfadora]

Innanzitutto benvenuta e complimenti per la scelta.
Se posso permettermi di darti un consiglio, secondo me è meglio dirlo che si è smesso, perchè crea una sorta di impegno morale con il mondo che ci circonda.
Io l'ho detto subito a tutti, anche perchè sono una persona molto orgogliosa e ora mi scoccerebbe da morire ammettere che ho fallito!

[baffo54]

A dir la verità, mi sembra impossibile.
Non l'ho ancora detto a nessuno. Il difficle verrà quando qualcuno prima o poi lo noterà...... Allorà dovrò fare l'affermazione solenne: sembre sciocco ma dire "ho smesso di fumare" mi fa specie.

Io, ho lasciato passare alcuni giorni, prima di comunicarlo perchè appunto mi sembrava brutto dirlo e poi magari ricominciare.

[vertiginina]

A dir la verità, mi sembra impossibile.
Non l'ho ancora detto a nessuno. Il difficle verrà quando qualcuno prima o poi lo noterà...... Allorà dovrò fare l'affermazione solenne: sembre sciocco ma dire "ho smesso di fumare" mi fa specie.

E tu non dire "ho smesso di fumare", di' piuttosto: "sto facendo una cura disintossicante"!

[cresselia]

Comincio a capire che il "dramma" per me è il pomeriggio.
Non riesco a concentrarmi e con il mio lavoro la faccenda è davvero critica......

[filofilato]

Comincio a capire che il "dramma" per me è il pomeriggio.
Non riesco a concentrarmi e con il mio lavoro la faccenda è davvero critica......

forza che ce la fai.................
vedrai che più vanti vai più ti concentrerai bene fino a concentrarti megli di quando fumavi..............

forza che ogni giorno è meglio del giorno prima