Tre mesi, facciamo un bilancio

[ninfadora]

Oggi è il mio terzo complemese da ex fumatrice. A parte l'enorme soddisfazione per essere arrivata fin qui, cosa che prima non avrei mai ritenuto possibile, provo a fare un bilancio della mia situazione attuale... la verità, tutta la verità e nient'altro che la verità...

Evidenti miglioramenti: non puzzo più di fumo (in compenso ho capito quanto puzzano i fumatori annusando gli altri), ho acquisito molto più fiato, la pelle e i capelli sono più lisci e splendenti... Ok, per ora sono tutte cose frivole, ma alla fine sono importanti pure queste...
Non sono più schiava della sigaretta, sempre alla ricerca di un posto e un momento per fumare, non rompo più a chi mi circonda, risparmio dei soldi.

Problemi: soprattutto la voglia, ci sono momenti o di relax o di stress in cui si fa sentire e pure tanto. Fatico a pensare che non fumerò più, per sempre.
Sono ingrassata 3 kg e non riesco a buttarli giù in nessun modo; capisco che ci sono cose più gravi, ma mi iniziano a stare stretti molti pantaloni e non ho voglia di rifarmi il guardaroba. Ho problemi con il sonno: molta sonnolenza la sera e difficoltà a dormire la mattina. Ho pure problemi di ansia, ma questi penso siano attribuibili solo in minima parte al fumo. E poi, anche se non è "chic" da dire... non vado più in bagno! Vi prego, ditemi che succede anche a voi!!! Per me è un dramma, prima ero un orologio ora... vabbè, non entro nei dettagli

[vertiginina]

Brava, brava, brava. Brava. Te l'ho già detto, brava?

Gli aspetti positivi li condivido tutti. E non sono cose frivole: a quasi quarant'anni, mi sembra di aver rimesso indietro le lancette dell'orologio e questa è una grossa (GROSSA) spinta psicologica. Tutti coloro che non hanno ancora affrontato la crisi dei quaranta si astengano dal commentare, please

Gli aspetti negativi: ANSIA??? MA CHE STRANO!!! NOOO, A ME NON SUCCEDE MAI!!!
Quella, ma già lo sai, è il mio problema più grosso, con cui mi scontro quotidianamente. E da quanto leggo non siamo le sole. Tocca cominciare a pensare a qualche tecnica di gestione dell'ansia, io sto provando con la respirazione, altri mi dicono del training autogeno, boh, se trovo qualcosa che funziona te lo faccio sapere di sicuro.
La voglia mi viene ormai solo in quella specifica situazione (l'ho identificata) che era più strettamente collegata alla sigaretta, e cioè le arrabbiature sul e/o per il lavoro. Un trigger che evidentemente non sono ancora riuscita a smontare.
Per i tre chili ed il sonno non posso dirti niente di più o di diverso di quanto altri abbiano già fatto...
Per l'ultimo problema, io ho trovato un giovamento significativo con l'Activia: certo devi essere costante, ma con me ha funzionato, sono regolare come un orologio svizzero.
In bocca al lupo.
Ah, dimenticavo: BRAVA!!!

[concettoastratto]

Bah.. mi aggiungo alle considerazioni, considerato che anche io faccio circa 3 mesi di NON fumo. Sottolineo NON in quanto non mi reputo un ex-fumatore oppure un non fumatore.. mi sento un fumatore che ha deciso di non fumare.. giorno per giorno.. il per sempre mi disturba...
Effetti positivi?... mmmhhh tanti si, respiro, alito, battito cardiaco regolare, non ultimo i soldi.
Effetti negativi?... depressione, tristezza, una specie di lutto, voglia improvvisa e nostalgica...
A quanto pare siamo tutti nella media... e se non proprio tutti diciamo molti. Io trovo una bonaria invidia nei confronti di quelli che smettono di fumare e che dopo due settimane affermano di stare benissimo essere felicissimi che non pensano mai alle sigarette e ruggiscono come dei leoni... bah... avessero qualche formula segreta a noi sconosciuta????
in bocca al lupo a tutti...

[bibly]

[QUOTE=concettoastrat to;1161612].
A. Io trovo una bonaria invidia nei confronti di quelli che smettono di fumare e che dopo due settimane affermano di stare benissimo essere felicissimi che non pensano mai alle sigarette e ruggiscono come dei leoni... .

INTANTO CONGRATULAZIONI PER IL TUO NUOVO TRAGUARDO NINPHADORA!!!bè ...tutti i pro e i contro che ci sono dopo tre mesi grossomodo li hai elencati tutti,ma anche se il percorso non è così in discesa ,sono talmente tanto importanti i benefici acquisiti che l'unica cosda possibile da fare è continuare imperterriti per questa strada che ha,come prospettiva una sofferenza sempre meno accentuata e tanta tanta salute..Nel frattempo ti ringrazio per lo spirito che comunque mantieni alto e che sia a te che concetto astratto proprio non mancano,mi riferisco a ciò che hai detto sul metabolismo.già rallenta con l'età che avanza,se poi rallenta anche smettendo di fumare ..ma allora...si inchioda!!!E poi questa ciliegina di concettoastratto!!!
Forse ci girano un pò atuti le balle..ma lo spirito via,sù...è alto!!!

[ninfadora]

Io trovo una bonaria invidia nei confronti di quelli che smettono di fumare e che dopo due settimane affermano di stare benissimo essere felicissimi che non pensano mai alle sigarette e ruggiscono come dei leoni... bah... avessero qualche formula segreta a noi sconosciuta????
in bocca al lupo a tutti...

Guarda, dopo due settimane ruggivo anch'io... solo che dopo quattro miagolavo strisciando lungo i muri!
Smettere non è un percorso lineare, bensì fatto di alti e bassi continui e improvvisi. Il mio primo mese è andato bene, il secondo pessimo, il terzo meglio ma mi si è presentata l'ansia... il quarto come si è capito sarà quello della stitichezza
Grazie a Vertiginina per la solidarietà sull'ansia e sulla crisi degli anta e a Bibly che mi ha ricordato che il metabolismo rallenta con l'età, quindi meglio smettere adesso che tra dieci anni, con il rischio di ingrassare veramente.

[dharma_]

[QUOTE=bibly;1161669]

.
..Nel frattempo ti ringrazio per lo spirito che comunque mantieni alto e che sia a te che concetto astratto proprio non mancano,mi riferisco a ciò che hai detto sul metabolismo.già rallenta con l'età che avanza,se poi rallenta anche smettendo di fumare ..ma allora...si inchioda!!!E poi questa ciliegina di concettoastratto!!!
Forse ci girano un pò atuti le balle..ma lo spirito via,sù...è alto!!!

mmmmmmm mi sà che ero io con quella affermazione!!!!

Comunque, anche se io sabato arrivo solo a 2 mesi, concordo con i pro e contro!
Ad eccezione della "regolarità" io sono una molto stitica, ma con la storia di dovere mangiare più frutta e verdura (i primi giorni) e il terrore di ingrassare (lo so è superficialità ma anche l'occhio vuole la sua parte) sto diventando più precisa!
Senza esagerare, ma per me passare da una volta a settimana se va bene a 3 o 4 volte è un miracolo

[bibly]

[QUOTE=dharma_;116180 5][QUOTE=bibly;1161669]

mmmmmmm mi sà che ero io con quella affermazione!!!! Hai ragione dharma è vero... sei tu che hai detto questa cosa.sul metabolismo...sappi che mi hai fatto ridere proprio tanto..quando si è simpatici si è simpatici!!!!

[filofilato]

Guarda, dopo due settimane ruggivo anch'io... solo che dopo quattro miagolavo strisciando lungo i muri!
Smettere non è un percorso lineare, bensì fatto di alti e bassi continui e improvvisi.

Ti quoto assolutamente....... ...................
alti e bassi.............
ma sopratutto periodi molto diversi come degli stadi da affrontare uno per uno................. ...............

l'importante è voler vedere sempre il prossimo e non il filmino già visto del fumatore...........
sigaretta
poi
sigaretta
poi
sigaretta
poi
.................... ............
poi
poi
poi

[ninfadora]

Vabbè, ho fatto un casino con le risposte...
Comunque leggendo quella di Dharma (speriamo di aver azzeccato...) mi sono molto consolata... una volta a settimana??? Io morirei!!!
Io quando fumavo avevo un regolarità e abbondanza pazzesca; la mattina colazione-sigaretta-bagno, e poi caffè-sigraretta-bagno la seconda volta. Ora è un patimento e mi chiedo "Ritornerà mai come allora"? Perchè tra i tanti effetti della sigaretta non ho mai sentito che sia anche lassativa, quindi dovrebbe essere un periodo di assestamento, ma poi spererei di tornare ai miei ritmi fisiologici.
Perdonatemi per l'insistenza sull'argomento, ma il quarto mese mi ha pigliato così... sarà un mese di cacca

[dharma_]

Vabbè, ho fatto un casino con le risposte...
Comunque leggendo quella di Dharma (speriamo di aver azzeccato...) mi sono molto consolata... una volta a settimana??? Io morirei!!!
Io quando fumavo avevo un regolarità e abbondanza pazzesca; la mattina colazione-sigaretta-bagno, e poi caffè-sigraretta-bagno la seconda volta. Ora è un patimento e mi chiedo "Ritornerà mai come allora"? Perchè tra i tanti effetti della sigaretta non ho mai sentito che sia anche lassativa, quindi dovrebbe essere un periodo di assestamento, ma poi spererei di tornare ai miei ritmi fisiologici.
Perdonatemi per l'insistenza sull'argomento, ma il quarto mese mi ha pigliato così... sarà un mese di cacca

Si esatto io sono quella di una volta a settimana e a volte muoio anche io!!!
Pensa che io quando fumavo non avevo la tua fortuna, tanti sento che caffè e sigaretta e poi bagno, io rarissimamente!!!
Penso che il tutto non sia comunque dovuto prettamente alla sigaretta, ma a come ci poniamo noi!
nel senso che in quella circostanza (è una mia opinione opinabile) ci si dispone fisicamente e psicologicamente in modo molto rilassato a gustarsi la sigaretta e quei momenti, dando modo così all'intenstino di non stare in "tensione".
questo è una spiegazione molto terra terra