Ciao a tutti

[alfio1]

Ciao a tutti i nuovi amici del forum
Dopo 20 anni di dipendenza dal fumo, ho preso, FINALMENTE, la decisione di SMETTERE.

Fino alla scorsa settimana la media era di 30 sigarette al giorno, da questa settimana ho deciso di ridurre... Lunedì 10... ieri 7

Sono sicuro di farcela!!!!!!!!!!!

[baffo54]

Ciao a tutti i nuovi amici del forum
Dopo 20 anni di dipendenza dal fumo, ho preso, FINALMENTE, la decisione di SMETTERE.

Fino alla scorsa settimana la media era di 30 sigarette al giorno, da questa settimana ho deciso di ridurre... Lunedì 10... ieri 7

Sono sicuro di farcela!!!!!!!!!!!

Benvenuto sul forum. Io personalmente diffido un pò delle "terapie a scalare", in special modo per chi è un forte fumatore perchè penso che o stai tutto il giorno con il fucile puntato su quando fumerai la prossima, oppure "il vizio" ha il sopravvento e, passato qualche giorno, tutto torna normale.
Io e molti altri, pur avendo sulle spalle anche più del doppio dei tuoi anni di dipendenza, abbiamo smesso dalla sera alla mattina, dando quindi un taglio netto tutto in una volta.
Comunque, nessuno conosce meglio se stesso di se stesso e quindi vedi tu. Tienici aggiornati e e nel caso tu abbia bisogno di supporto, non esistare a chiedere qui sul forum. Ciao

[sunday83]

lasciale e basta...non ridurre--....la tua non è una rinuncia...devi "curarti".dunque togli e butta tutto cio che hai attorno che riguarda sigarette e vivi sereno tutti gli anni avvenirecomplimenti innanzitutto alle intenzioni pero

[alfio1]

Vi ringrazio per il suggerimento, ma credetimi che con tutta la mia buona volontà non credo di riuscire a dare un taglio netto tutto in un'unica volta.

Ho già provato in passato a smettere in maniera radicale da un giorno ad un altro..ma purtroppo è stato solo un fallimento

E' verissimio che sto "con il fucile puntato a quando fumare l'altra sigaretta" ma devo dire che a differenza dei primi giorni, ora mi viene più semplice;
forse l'organismo si sta abituando ad assumere una quantità inferiore di nicotina
spero tanto che sia così

Dimenticavo di dirvi che uno dei motivi principali che mi ha spinto a questa bellissima decisione... è che ad Ottobre diventerò padre
non mi va affatto che mio figlio cresca vedendomi sempre con una sigaretta in bocca

[sunday83]

buttala e goditi tuo figlio senza timori di sigarette malattie eccete lo dice uno di 25anni ehehehhe

[nonnolibero]

Dimenticavo di dirvi che uno dei motivi principali che mi ha spinto a questa bellissima decisione... è che ad Ottobre diventerò padre
non mi va affatto che mio figlio cresca vedendomi sempre con una sigaretta in bocca

Complimenti Alfio per la decisione di smettere e anche per la prossima paternità.
Se riesci a smettere il 2009 sarà un anno da incorniciare
Anche io ti consiglio di smettere di colpo, diminuire (almeno personalmente) non ha funzionato.
Maschio o femmina ?

[alfio1]

Complimenti Alfio per la decisione di smettere e anche per la prossima paternità.
Se riesci a smettere il 2009 sarà un anno da incorniciare
Anche io ti consiglio di smettere di colpo, diminuire (almeno personalmente) non ha funzionato.
Maschio o femmina ?

Un bel maschietto
Devo riuscire a smettere anche per lui

grazie a tutti per il vostro sostegno

[harp]

Congratulazioni alfio, immagino la gioia!

Lasciati le sigarette alle spalle. E' più facile chiudere del tutto.
Puoi farcela.

In ogni caso noi siamo qua.

[filofilato]

Ciao Alfio e benvenuto.

Scusa se ti rompo ma devo dirti anche io di nono ridurre............. butta tutto

E' la loro natura : le droghe ti tengono per il collo con la dipendenza.......... ..........spezza la catena di netto

complimenti per la tua decisione e congratulazioni per il bebe

ciao

filo

[ninfadora]

Io Alfio lo capisco. Anch'io fumavo 30 sigarette al giorno e ho provato a ridurre un mucchio di volte (ma come dite voi era un tentativo che durava poco e mi faceva vivere nel pensiero della sigaretta successiva).
Quando ho smesso ho smesso di botto, ma non credo che tutti quei tentativi di diminuire siano stati inutili. Per me sono state le prove generali che mi hanno portata a metabolizzare la decisione di smettere. Perchè, anche se tutti (o molti), lo facciamo di botto, sono convinta che l'elaborazione mentale di un fumatore che vuole smettere duri molto, mesi o, come nel mio caso, anni. Quindi sono ottimista per il futuro di Alfio e spero che presto lo vedremo scrivere qui da ex fumatore.

[sunday83]

in effetti ninfadora ha ragione....io ho fumato 4 anni e mezza....ma solo 3 al massimo ho fumato incoscentemente di tante cose...poi in un anno e mezza ho iniziato a cercare di smettere....prima con uno spray che rendeva schifoso il gusto ma non lo usai piu di una mattin ehehe.....poi tentativi di ridurre che talvolta nel loro appice raggiungevano la settimana e poi peggio di prima....infine il libro e ho smesso sei giorni...e dopo due mesi ho deciso che ero piu forte io e anche e sopratutto grazie a questo forum ho smesso definitivamnte di colpo senza riduzioni e appendici con il passato.....oggi faccio un mese e una settmana...mi sembra che sia passato anche molto piu tempovuol dire che è solo un lontano ricordo...il mio nuovo compleanno da festaggiare sara il 30 maggio dunqueciao a tutti

[harp]

Un bel maschietto
Devo riuscire a smettere anche per lui

grazie a tutti per il vostro sostegno

ciao alfio. come procede? tutto bene?

[dharma_]

uuuuhhhhhh mi ero persa la tua entrata!!!!
benvenuto anche da parte mia !!!!