Paura di riprendere

[verdena]

Ciao a tutti sono sette mesi che sono un non-fumatore,io ho smesso grazie
al libro di Allen Carr dopo 18 anni di fumo.Ho smesso perche'ero stanco di farmi
del male e la disintossicazione per me non ha generato grossi problemi,ora sono contento e felice e anche fisicamente mi sento ok.Devo ammettere che
non penso quasi mai alla sigaretta pero' mi rendo conto che basta cosi' poco
per riprendere,una sola sigaretta innesca quella reazione a catena che ti rende
schiavo di nuovo e questo mi preoccupa.Bisogna stare in guardia.
Cosa ne pensate?

[fabrystyle]

Sono d'accordo con te..Anzitutto complimenti per il tuo traguardo..Io sono al mio 16° giorno..E fortunatamente da alcuni giorni il pensiero di fumare viene meno..Io non so da quanto tempo sei iscritto a questo forum..Ma io mi auguro di non essere piu qui tra qualche mese a scrivere..perche in un certo senso vorra dire che non penso piu alla voglia di fumare e non avro bisogno di stare qui..Il mio sogno in questo momento, oltre ad essere libero dalla dipendenza è essere libero completamente dal pensiero e dalla paura di riprendere..Se è presente la paura di riprendere è perche in qualche modo, anche inconsciamente siamo vulnerabili ancora..

[verdena]

Grazie per i complimenti,e'vero siamo sempre vulnerabili e per difenderci bisogna lavorarci
su'e questo forum puo' essere un buon strumento di difesa perche' come si e'detto basta
poco x ricascarci.Comunque il grande passo lo hai gia'fatto vedrai che ora la strada sara'
in discesa.
Ciao

[maide]

ciao a tutti! rieccomi qui dopo tanti giorni passati fuori sede.la tentazione di riprendere?vi racconto solo questo: accompagno un amico a comprarsi i sigari.la tabaccaia,sentendo che la sottoscritta ha da poco smesso di fumare,mi confida che anche lei ha smesso...da vent'anni! "ma adesso voglio riprendere perchè ne ho una voglia...!" Vi basta per non dimenticare che noi siamo e saremo per sempre a rischio?
Comunque io intanto mi sto avvicinando ai 3 mesi! con fierezza mi accorgo che penso sempre più raramente alla sigaretta e quasi mai sono presa dalla nostalgia....ho detto QUASI mai...
un ben ritrovati a tutti i vecchi amici!e tanti complimenti alle new entry!!

[verdena]

Brava Maide per la scelta che hai fatto ,la tua testimonianza conferma il fatto che il
tabagismo e' una malattia e quindi ricascarci non e'difficile.Grande influenza e' data dagli
amici e familiari che fumano e il brutto e'che non ce ne rendiamo conto(incosciamente) ,comunque niente paura basta lavorarci un po'su.
Un saluto a tutti.

[filofilato]

forza e coraggio,

non si riprende se non ci si accende la prima.

una volta ho sentito raccontare di un tizio che aveva smesso,
mentre dormiva gli si sono avvicinati un accendino ed una sigaretta.

La sigaretta gli è saltata in bocca e l'accendino gliela ha accesa.............. ..

e il tizio ha ricominciato........ .......

l'amico che me la ha raccontata giura che era vera................


io non ci credo!!!!!!!

naturalmente scherzo.

voglio solo dire a tutti NOI che come abbiamo smesso possiamo anche non ricominciare basta volerlo fortemente.


ciao
filo

[nonnolibero]

vi racconto solo questo: accompagno un amico a comprarsi i sigari.la tabaccaia,sentendo che la sottoscritta ha da poco smesso di fumare,mi confida che anche lei ha smesso...da vent'anni! "ma adesso voglio riprendere perchè ne ho una voglia...!" Vi basta per non dimenticare che noi siamo e saremo per sempre a rischio?
con fierezza mi accorgo che penso sempre più raramente alla sigaretta e quasi mai sono presa dalla nostalgia....ho detto QUASI mai...

Maide
che noi siamo e saremo sempre a rischio è scontato per il semplice fatto che sappiamo cosa vuol dire fumare...
Mi spiego meglio (scusate se sarò un pò lungo):
Il "Libro" svela quelli che sono i meccanismi del "demone" del fumo e recita più o meno così: se hai un tuo problema (qualsiasi) ed a questo aggiungi il problema dell'astinenza, il soddisfare quest'ultimo (cioè fumare) significa avere esaudito il 50% dei tuoi problemi ed avere perciò un sollievo immediato.
E' per questo che il cervello associa il fumare ad una sensazione di estremo benessere. Bene, ma l'avere capito quelli che sono i "subdoli" meccanismi del demone, non vuol dire cancellare dal nostro cervello le sensazioni piacevoli che, in passato, abbiamo provato..., mannaggia quelle restano ....
Però Fratelli, quanto si stà bene senza fumare ! Fate con me questo esperimento:

Pronti ? --> Via --> Respirate profondamente --> Trattenete il respiro....
5 --> 10--> 20 secondi ?

NON TOSSITE ?
Grandi vuol dire che avete smesso
TOSSITE ?
Smettete datemi retta, un consiglio del Nonno...

[fabrystyle]

Maide
che noi siamo e saremo sempre a rischio è scontato per il semplice fatto che sappiamo cosa vuol dire fumare...
Mi spiego meglio (scusate se sarò un pò lungo):
Il "Libro" svela quelli che sono i meccanismi del "demone" del fumo e recita più o meno così: se hai un tuo problema (qualsiasi) ed a questo aggiungi il problema dell'astinenza, il soddisfare quest'ultimo (cioè fumare) significa avere esaudito il 50% dei tuoi problemi ed avere perciò un sollievo immediato.
E' per questo che il cervello associa il fumare ad una sensazione di estremo benessere. Bene, ma l'avere capito quelli che sono i "subdoli" meccanismi del demone, non vuol dire cancellare dal nostro cervello le sensazioni piacevoli che, in passato, abbiamo provato..., mannaggia quelle restano ....
Però Fratelli, quanto si stà bene senza fumare ! Fate con me questo esperimento:

Pronti ? --> Via --> Respirate profondamente --> Trattenete il respiro....
5 --> 10--> 20 secondi ?

NON TOSSITE ?
Grandi vuol dire che avete smesso
TOSSITE ?
Smettete datemi retta, un consiglio del Nonno...

Non ho tossito..!!!Oggi sono 45 giorni..!!!