Nuova

[dreamy]

Lallla non fare diete drastiche però, che altrimenti rischi di fare casini col metabolismo comunque. Al limite anziché mangiare un piatto di pasta puoi mangiarne 3/4, e già così tagli le calorie che dovresti tagliare; oppure un altro trucco è - se usi caffè o tè - bere le bevande non zuccherate.
Io oggi sto benone. Ieri ho corso ininterrottamente per due chilometri.. Non mi era mai successo di non dovermi fermare a prendere fiato, sono estasiata e non vedo l'ora che sia domani per tornare a correre

[lallla82]

no, hai ragione...
sto un pochino attenta senza rinunce..
se no divento matta...

e tu, come stai?da quanti giorni stai benone?

[dreamy]

Infatti, mi sembra la cosa migliore

Mah, in realtà ho avuto problemi solo il primo e il secondo giorno. Il terzo sono stata nervosa solo in macchina, e sia ieri che oggi stavo bene. Cioè, non ho voglia di fumare, non ho fame nervosa: una specie di miracolo in pratica

[harp]

Infatti, mi sembra la cosa migliore

Mah, in realtà ho avuto problemi solo il primo e il secondo giorno. Il terzo sono stata nervosa solo in macchina, e sia ieri che oggi stavo bene. Cioè, non ho voglia di fumare, non ho fame nervosa: una specie di miracolo in pratica

Son contenta che tu dica questo! Mica sempre smettere dà fame extra! Brava, continua così

[giulia_0610]

Ciao a tutti, ho 24 anni ma fumo da quando ne avevo 15..
è da un pò di mesi che vorrei smettere di fumare, ma non ho mai trovato il giorno giusto per farlo.
Non so perchè ma in questo momento mi sento abbastanza decisa e da domani vorrei non toccare più una sigaretta...
accetto molto volentieri tutti i vostri consigli..
grazie

[baffo54]

accetto molto volentieri tutti i vostri consigli..
grazie

Brava, benvenuta, ottima e saggia decisione.
Dato che sei giovane, comincia da subito a fare molto più movimento del normale, passeggiate prima e corsette poi, prima lente poi sempre più sostenute, per almeno un'ora al giorno.
Bevi molta acqua che aiuta a eliminare la nicotina che è solubile. Mangia frutta e verdura, fai un pò di spuntini in modo da contrastare il senso di appetito che viene per i primi tempi, quando si smette.
Passa da qui spesso così ci tieni informati sull'andamento delle tue performances e nello stesso tempo scrivendo dei tuoi successi, mantieni vivo il proponimento. Sappi che le prime due o tre settimane sono le più toste, poi un paio di mesetti di media difficoltà e dopo il percorso è tutto in discesaaaaa!!!

[dreamy]

Brava Giulia! Come sta andando?

Piccolo aggiornamento -> sono arrivata a 13 giorni e ho superato una crisi un po' strana legata alla fobia di ingrassare. Comunque superati i primi tre giorni non ho praticamente più avuto voglia di fumare, sto bene e continuo a correre. Sono sempre a dieta che non si sa mai, e per ora credo di non aver preso peso (sto evitando la bilancia come la peste però ).