Ho smesso da tre gg

[dadamicky]

E' dura ma devo farcela

[dadamicky]

Sono 28 anni che fumavo ed ero a 2 pacchetti al giorno, al mio compleanno ho deciso basta ma sono tre giorni che non penso ad altro...

[azzurra59]

ce la farai... siamo tutti nella stessa barca, non è facile ma è possibile in bocca al lupo!

[babbodichiara]

Sono 28 anni che fumavo ed ero a 2 pacchetti al giorno, al mio compleanno ho deciso basta ma sono tre giorni che non penso ad altro...

beh!!... son più di due mesi che ci penso anche io!!!

un paio di volte il pensiero si è "materializzato" con nuvolette di fumo...

ma, almeno per me, è importante sentire dentro quale è la "cosa" giusta... e quindi continuo...
no, non è semplice... ma neanche impossibile...
auguri a te... e a noi...

[lucciolexlanterne]

come ti capisco....
per prova provata ti posso assicurare che poi migliora. Ecco li comincia il pericolo, ma vedrai che migliora. Per me è stato bruttissimo ieri che era il giorno 5, peggio dei primi 4, ma oggi è meglio. Persevera che vediamo di farcela

[dadamicky]

Grazie azzurra, ci spero perche' ne sono convinta ma il pensiero e' parecchio presente oggi andro' a spasso con i miei cani.
Avevo gia' smesso 3 anni fa per 8 mesi ed ho ripreso solo perche' ero cresciuta di 18 kg errore che non ho intenzione di fare questa volta, inizio con fare un po di movimento e mi rifiuto di buttarmi nel mangiare..

[kristalkevin]

ciao :-) io ho smesso ieri... e credetemi fumavo veramente tanto... è dura è vero.... mi sono svegliata stamattina con una voglia pazzesca di fumare... ma non ho ancora ceduto!!! FORZA RAGAZZI! SIAMO PIU' FORTI NOI O LA NICOTINA???

[lucciolexlanterne]

ciao :-) io ho smesso ieri... e credetemi fumavo veramente tanto... è dura è vero.... mi sono svegliata stamattina con una voglia pazzesca di fumare... ma non ho ancora ceduto!!! FORZA RAGAZZI! SIAMO PIU' FORTI NOI O LA NICOTINA???

è una domanda retorica o vuoi una risposta?

[kristalkevin]

no no... voglio la risposta...

[miglio57]

Intanto benvenute ragazze nel forum!!
Qui troverete tutto l'aiuto necessario per perseverare. necessario ma non sufficiente. Occorre anche un notevole impegno personale (che io, per esempio, non sono ancora riuscito a trovare ). Dal punto di vista puramente razionale siamo più forti noi di qualunque droga, tra cui la nicotina. Dal punto di vista emotivo, se non si esercita una buona dose di forza di volontà nei momenti di debolezza, è più forte la nico.
Di bello c'è che i passati i primi tre o quattro giorni la strada sembra in discesa.
Di bruttissimo c'è che i veri problemi arrivano, almeno per molti di noi, dopo qualche settimana, quando cominci a sognarti di fumare, ecc. A quel punto sei convinto/a che ormai ne sei fuori, che riesci a gestire la nico, e può succedere che, in un momento di follia, tu pensi di accendertene una, una sola. ZAC!! FREGATO/A!!! A me è successo questo nelle ultime settimane. Adesso ho rismesso per la miliardesima volta, che spero sia quella buona.
In bocca al lupo e restate il più possibile in contatto, almeno per i primi mesi.

[lucciolexlanterne]

no no... voglio la risposta...

.... noi.....

[dadamicky]

beh!!... son più di due mesi che ci penso anche io!!!

un paio di volte il pensiero si è "materializzato" con nuvolette di fumo...

ma, almeno per me, è importante sentire dentro quale è la "cosa" giusta... e quindi continuo...
no, non è semplice... ma neanche impossibile...
auguri a te... e a noi...

auguri a tutti i volenterosi

[azzurra59]

Grazie azzurra, ci spero perche' ne sono convinta ma il pensiero e' parecchio presente oggi andro' a spasso con i miei cani.
Avevo gia' smesso 3 anni fa per 8 mesi ed ho ripreso solo perche' ero cresciuta di 18 kg errore che non ho intenzione di fare questa volta, inizio con fare un po di movimento e mi rifiuto di buttarmi nel mangiare..

questa è la cosa che temo di più. io non sto fumando da 18 giorni e finora ho messo su poco più di mezzo chilo, penso dovuto anche al cambiamento di abitudini alimentari ed intestinali.. spero ardentemente di non esagerare con l'aumento di peso...

[iacky]

aumento di peso.....che dire.....anche quello dipende molto dalla persona.
Di sicuro lo smettere di fumare fa ridurre il metabolismo e se a ciò aggiungiamo pure che l'astinenza da sintomi simili al senso di fame, il tutto provocherà un aumento di peso. Tuttavia se uno sta attento regolandosi di conseguenza e incrementando magari l'attività fisica credo che l'inconveniente si possa evitare. Io parlo per esperienza personale,come avevo detto qualche settimana fa nel post di presentazione 2 anni fa ero riuscito a smettere per circa otto mesi e nel frattempo avevo perso qualcosa come 25 chili. Molto dipende anche dal tempo a disposizione e dalle motivazioni di fondo, allora ero quasi obbligato alla dieta ferrea e poi di tempo ne avevo molto più di adesso, quindi riuscivo a stare sempre in movimento, oggi invece gli impegni e la pigrizia non giocano a mio favore...in meno di un mese ho messo su 2 chili....ma a dirti la verità la cosa non mi preoccupa perchè so di essere in grado di porvi rimedio.

[lucciolexlanterne]

Io è da questa estate che sono all'ingrasso più becero. Quando ho deciso di smettere di fumare mi si sono rizzati i capelli all'idea di ingrassare. Poi ho pensato, tanto dall'inverno scroso ho preso 8 kg.... mi do una settimana di caz.zeggio poi meglio che mi metta fare la brava anche se siamo sotto natale. Tra fare una fatica e farne due che cambia?

[kristalkevin]

ragazziiiiiiiiiiiiii iii/eeeeeeee... aiutooooooooooo.... ho smesso da 2 giorni ma in questo momento vorrei accendermene una.... dite che se faccio solo un tiro giusto per "disgustarmi" faccio una cavolata?????

[babbodichiara]

ragazziiiiiiiiiiiiii iii/eeeeeeee... aiutooooooooooo.... ho smesso da 2 giorni ma in questo momento vorrei accendermene una.... dite che se faccio solo un tiro giusto per "disgustarmi" faccio una cavolata?????

se fai "solo un tiro".... poi.... ti piace!!
semmai sparatene dieci di fila!!....

...magari... fatti una birra!!

[kristalkevin]

ma voi che cosa fate quando vi prende questa voglia matta?????????io ho già svuotato la macchinetta dell'ufficio!!!

[babbodichiara]

ma voi che cosa fate quando vi prende questa voglia matta?????????io ho già svuotato la macchinetta dell'ufficio!!!

io "stacco" con quello che stò facendo... e vado a fare due passi...

se non posso... provo con l'acqua o una caramella "forte"....

oppure mi metto a pensare qualcosa che mi piace...

...però un paio di volte... NON ha funzionato!!

[kristalkevin]

io "stacco" con quello che stò facendo... E vado a fare due passi...

Se non posso... Provo con l'acqua o una caramella "forte"....

Oppure mi metto a pensare qualcosa che mi piace...

...però un paio di volte... Non ha funzionato!! :d :d

ma è normale bere tantissima acqua????