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Torna Indietro   Forum - Sanihelp.it - Salute e benessere > La salute > Smettere di fumare

Smettere di fumare Per chi vuole smettere e per chi ha smesso; un sostegno e un aiuto da chi c'è già riuscito.


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  #1 
Vecchio 08/01/2010, 08:25
Sani Young
 
Registrato dal: 11/12/2009
Messaggi: 207
dadamicky è appena arrivato, ma promette benedadamicky è appena arrivato, ma promette bene
Evviva la scelta giusta

MI SONO RESA CONTO DOPO UN MESE CHE NON HO PIU' AVUTO LE MIE EMICRANIE CON AUREA, A STO PUNTO DEVO DIRE GRAZIE AL NON FUMO ULTERIORMENTE, PERCHE IL MAL DI TESTA DA GIORNATA DI SIGARETTE ECCESSIVE L'AVEVO MESSA IN CONTO CHE SPARISSE MA L'EMICRANIA NO!!!! QUINDI POSSO SOLO ESSERE CONTENTA E SINCERAMENTE QUEI MOMENTI DI CRISI DURANO POCO E BASTA SUPERARLI CON CONVINZIONE, ALMENO PER IL MOMENTO CI RIESCO BENE .... MA RIBADISCO FORSE PERCHE' NE SONO DAVVERO CONVINTA E PREFERISCO PREOCCUPARMI DEI MIEI TANTI PROBLEMI E NON DELLA MANCANZA DEL FUMO...(CHE C'E' COMUNQUE)
CIAO
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  #2 
Vecchio 08/01/2010, 10:44
L'avatar di baffo54
Sani Young
 
Registrato dal: 17/01/2009
Messaggi: 718
baffo54 è appena arrivato, ma promette benebaffo54 è appena arrivato, ma promette benebaffo54 è appena arrivato, ma promette benebaffo54 è appena arrivato, ma promette benebaffo54 è appena arrivato, ma promette bene
Riferimento: Evviva la scelta giusta

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Originariamente Inviato da dadamicky Visualizza Messaggio
A STO PUNTO DEVO DIRE GRAZIE AL NON FUMO ULTERIORMENTE,
Indubbiamente, l'uso e l'abuso prolungato del fumo non giova alla salute e provoca danni che alle volte sono reversibili perchè sono e/o rappresentano "solo" un segnale di disagio corporeo, a cui, appunto si può porre facilmente rimedio, smettendo.
Succede anche che alcuni disturbi molto occasionali, scompaiano del tutto, perdendo l'abitudine al fumo. Quindi smettere, rappresenta anche la ri-conquista di un buon vivere (o almeno di un meglio-vivere).
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  #3 
Vecchio 08/01/2010, 16:15
Sani Young
 
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Messaggi: 292
filofilato è appena arrivato, ma promette benefilofilato è appena arrivato, ma promette bene
Riferimento: Evviva la scelta giusta

Dada goditi la mancanza di fumo perchè.............. ......

presto dovrai farne a meno!!!!!!

ciao
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Ho smesso il 20 Gennaio del 2009. Un passo dopo l'altro un giorno alla volta.
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  #4 
Vecchio 08/01/2010, 22:15
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verdena non ci convince, deve esporsi ancora un po'
Riferimento: Evviva la scelta giusta

Certo che i benefici dal non fumare si sentono basta pensare a come puo' essere la circolazione del sangue senza nicotina e senza le schifezze contenute nella sigaretta,io mi accorgo quando mi capita di tagliarmi accidentalmente al lavoro:mi esce un sacco di sangue,indice di una buona pressione sanguigna.C'e' solo da guadagnarci nel diventare nn fumatori,oggi e ieri mi e' capitato di parlare con 2 persone che hanno smesso da diverso tempo le quali hanno espresso subito la felicita' di aver spezzato la schiavitu' dalla nicotina.
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  #5 
Vecchio 08/02/2010, 08:49
Sani Young
 
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dadamicky è appena arrivato, ma promette benedadamicky è appena arrivato, ma promette bene
2 mesi Riferimento: Evviva la scelta giusta

Sono due mesi e a parte questi ultimi giorni che i nervi sono duri a controllare e si mangia a più non posso, devo dire TUTTO OK.
Sono + che soddisfatta di me stessa , ora basta andare avanti.
ciao a tutti
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  #6 
Vecchio 08/02/2010, 08:55
Sani Young
 
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azzurra59 è appena arrivato, ma promette beneazzurra59 è appena arrivato, ma promette beneazzurra59 è appena arrivato, ma promette bene
Riferimento: 2 mesi Riferimento: Evviva la scelta giusta

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Originariamente Inviato da dadamicky Visualizza Messaggio
Sono due mesi e a parte questi ultimi giorni che i nervi sono duri a controllare e si mangia a più non posso, devo dire TUTTO OK.
Sono + che soddisfatta di me stessa , ora basta andare avanti.
ciao a tutti

ciao data che vuol dire si mangia a più non posso?
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  #7 
Vecchio 08/02/2010, 10:31
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lauramik è appena arrivato, ma promette benelauramik è appena arrivato, ma promette bene
Riferimento: Evviva la scelta giusta

Ieri prima uscita, al nono giorno. Ho bevuto acqua frizzante e niente caffè a fine pasto. Non è stato difficile anche perchè su sei persone c'erano un solo fumatore e due ex. L'unico problema è che era tutto troppo buonissimo e ora mi trovo pittosto gonfia e irritata (formaggio stagionato sott'olio con aglio e spezie, una cosa paradisiaca e pane appena cotto nel forno a legna) ma non mi è passato per la mente di andare a fumare e ammetto che anche da fumatrice ero piuttosto golosa non è valido prendere come scusa l'assenza di nicotina.
Alla prossima
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  #8 
Vecchio 09/02/2010, 17:09
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dadamicky è appena arrivato, ma promette benedadamicky è appena arrivato, ma promette bene
Riferimento: 2 mesi Riferimento: Evviva la scelta giusta

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ciao data che vuol dire si mangia a più non posso?
Un brutto periodo emotivo e l'unica cosa che posso fare è mangiare (è sempre stata la mia valvola di sfogo oltre le sigarette) poi piangerò su me stessa e mi rimetterò a dieta!!!!
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  #9 
Vecchio 09/02/2010, 17:17
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azzurra59 è appena arrivato, ma promette beneazzurra59 è appena arrivato, ma promette beneazzurra59 è appena arrivato, ma promette bene
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Originariamente Inviato da dadamicky Visualizza Messaggio
Un brutto periodo emotivo e l'unica cosa che posso fare è mangiare (è sempre stata la mia valvola di sfogo oltre le sigarette) poi piangerò su me stessa e mi rimetterò a dieta!!!!
mia cara dada.......se vuoi ci possiamo dare la mano (anche un braccio se preferisci) perchè è un periodaccio anche pe me........se continua così non so se riuscirò a resistere.......anch e se non voglio riprendere
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  #10 
Vecchio 09/02/2010, 17:25
Sani Young
 
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dadamicky è appena arrivato, ma promette benedadamicky è appena arrivato, ma promette bene
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Originariamente Inviato da azzurra59 Visualizza Messaggio
mia cara dada.......se vuoi ci possiamo dare la mano (anche un braccio se preferisci) perchè è un periodaccio anche pe me........se continua così non so se riuscirò a resistere.......anch e se non voglio riprendere
Grazie
Vedi in questi periodi di m.. la sigaretta era una compagnia ma non la rimpiango sono ancora convinta della mia scelta solo quel che mi fa rabbia è che mi rimane il mangiare..... per andare in giro coi cani è freddo e soprattutto gelato (sto ancora guarendo ad una mano visto che sono caduta sul ghiaccio venerdi') sono irrittabile con figli e marito e penso che se non mi do una regolata me la daranno loro. Le crisi depressive in genere le avevo in primavera ora è un pò presto vedremo....
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  #11 
Vecchio 09/02/2010, 17:28
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novembre18 è appena arrivato, ma promette bene
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Originariamente Inviato da azzurra59 Visualizza Messaggio
è un periodaccio anche pe me........se continua così non so se riuscirò a resistere.......anch e se non voglio riprendere
Se riprendi il periodaccio ti apparirà ancora più nero. A me nelle giornate no (tipo quella di oggi) il pensiero di non aver avuto bisogno della sigaretta mi dà almeno un accenno di sorriso tra me e me!
Diciamo che è questione di punti di vista: o dici"mi va tutto storto....e non posso nemmeno fumarci su!" o dici "mi va tutto storto....ma almeno non sto fumando!"
Io preferisco dirmi questo (anche perchè detto tra noi non è che fumare ci abbia risolto praticamente qualche problema). Non molliamo!!!!!
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  #12 
Vecchio 09/02/2010, 17:32
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novembre18 è appena arrivato, ma promette bene
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Grazie
Vedi in questi periodi di m.. la sigaretta era una compagnia ma non la rimpiango sono ancora convinta della mia scelta solo quel che mi fa rabbia è che mi rimane il mangiare..... per andare in giro coi cani è freddo e soprattutto gelato (sto ancora guarendo ad una mano visto che sono caduta sul ghiaccio venerdi') sono irrittabile con figli e marito e penso che se non mi do una regolata me la daranno loro. Le crisi depressive in genere le avevo in primavera ora è un pò presto vedremo....
Ascolta, anche il mio umore è cambiato. Già sono una rompibip di natura, figurati ora senza la sigaretta!
Ma che ci sopportino.
Ci passerà.
Prima o poi ci stabilizzeremo. Anche col cibo.
Forse è ancora troppo presto. Facciamo passare almeno una stagione intera. Diamoci i nostri tempi.
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  #13 
Vecchio 09/02/2010, 17:33
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dadamicky è appena arrivato, ma promette benedadamicky è appena arrivato, ma promette bene
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Se riprendi il periodaccio ti apparirà ancora più nero. A me nelle giornate no (tipo quella di oggi) il pensiero di non aver avuto bisogno della sigaretta mi dà almeno un accenno di sorriso tra me e me!
Diciamo che è questione di punti di vista: o dici"mi va tutto storto....e non posso nemmeno fumarci su!" o dici "mi va tutto storto....ma almeno non sto fumando!"
Io preferisco dirmi questo (anche perchè detto tra noi non è che fumare ci abbia risolto praticamente qualche problema). Non molliamo!!!!!
quoto
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  #14 
Vecchio 09/02/2010, 17:36
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Se riprendi il periodaccio ti apparirà ancora più nero. A me nelle giornate no (tipo quella di oggi) il pensiero di non aver avuto bisogno della sigaretta mi dà almeno un accenno di sorriso tra me e me!
Diciamo che è questione di punti di vista: o dici"mi va tutto storto....e non posso nemmeno fumarci su!" o dici "mi va tutto storto....ma almeno non sto fumando!"
Io preferisco dirmi questo (anche perchè detto tra noi non è che fumare ci abbia risolto praticamente qualche problema). Non molliamo!!!!!
ok
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