Smettere di fumare = Ingrassare??

[libra83]

Ciao a tutti,
sicuramente avrete parlato e stra-parlato di questo dubbio che assilla un po' tutti noi ex (o aspiranti tali) fumatori.
Voglio cercare di smettere di fumare e per ora non lo faccio da appena due giorni.
Il mio dubbio però è: se è vero che la nicotina accelera il metabolismo, smettendo di fumare si corre realmente il rischio di ingrassare?
Grazie a tutti e BUONA PASQUA!

[lifemary]

Ciao a tutti,
sicuramente avrete parlato e stra-parlato di questo dubbio che assilla un po' tutti noi ex (o aspiranti tali) fumatori.
Voglio cercare di smettere di fumare e per ora non lo faccio da appena due giorni.
Il mio dubbio però è: se è vero che la nicotina accelera il metabolismo, smettendo di fumare si corre realmente il rischio di ingrassare?
Grazie a tutti e BUONA PASQUA!

ciao libra...vuoi una risposta sincera?beh,pare proprio di sìcmq ci sono alcune regole per limitare i danni,ad es.bere molta acqua,mangiare tanta frutta e verdura,evitare dolci e alcoolici,grassi,ins accati,merendine + o - caloriche...insomma fare una dieta sana e un po' di movimento in più!In ogni caso fonti autorevoli dicono che dopo i primi 3/6 mesi il metabolismo dovrebbe riprendere a funzionare regolarmente e gli eventuali chiletti in più se ne andranno via ,lasciandoti il bellissimo regalo di essere un ex fumatore!A conti fatti penso che ne valga la pena!
Ciao e benvenuta tra noi
P.S.Io sono a quasi 5 mesi ed ho preso 2,5 Kg...dai che si può fare

[libra83]

Ciao lifemary e grazie!
Spero davvero che anch'io mi limiterò ad aumentare di pochi kg.
Ma tu fumavi tanto?
Fin'ora devo dire che momenti di forte desiderio di fumare non ne ho avuti, ma l'ultima l'ho fumata appena tre giorni fa, quindi non so se questi momenti arriveranno!
Spero cmq di riuscirci; ieri ho fatto un rapido calcolo: le sigarette che compravo io costano 3,80 €, e facendo la media di un pacchetto ogni tre giorni andrei a risparmiare circa 38 € al mese, non male!
Buona Pasqua ancora

[lifemary]

Ma tu fumavi tanto?
..... le sigarette che compravo io costano 3,80 €, e facendo la media di un pacchetto ogni tre giorni andrei a risparmiare circa 38 € al mese, non male!
Buona Pasqua ancora

carissima,le sigarette che tu fumavi in un giorno io me le pappavo in 2 orette..considerando poi che fumo da circa 35 anni....vedi un po' tu....
eppure sto riuscendo a disintossicarmi....f iguriamoci se ce la puoi fare tu...vai tranquilla,ora che hai smesso sarà ogni giorno più facile
Ciao e auguri anche a te

[demone]

Ciao a tutti, cerco disperatamente di diventare una ex fumatrice. Dal 15 marzo che nn fumo, dopo aver riletto il libro x la 2° e ci sono riuscita anche io!!!! MA... mi manca qualcosa: prendo il caffe' la mattina e aspetto .... cosa? dopo pranzo .... idem, pausa lavoro.... mi manca qlcosa... cosa? Nn è la nicotina che mi manca, sento per la prima volta odori che nn ho mai sentito, faccio sport e mi sento meglio ...MA... dove sto sbagliando? Quando ci sarà il famoso giro di boa e ritornerò padrona della mia mente???

[harp]

dove sto sbagliando? Quando ci sarà il famoso giro di boa e ritornerò padrona della mia mente???

Ciao e complimenti per la tua scelta!
Ormai sei libera dalla nicotina e stai affrontando la mancanza di una vecchia abitudine, di un riempitivo, di un momento che dedicavi tutto a te o in compagnia.
Alcuni momenti, nello smettere di fumare, sono delle sfide. Forza! Sei già più padrona della tua mente e del tuo corpo di quanto non lo fossi finché fumavi! In quei vuoti che senti ora, e che possono fare o fanno davvero paura, mettono davvero a disagio, tu ci puoi trovare qualcosa di meglio della nicotina, qualcosa di nuovo. Io ci ho trovato dei pezzi di me, di problemi che era ora di affrontare, di risorse che non credevo di avere e tanti nuovi desideri di cose da fare.
Forza! Noi siamo qua

[demone]

grazie, è un momento forte e mi fa veramente piacere ricevere appoggio. ciao.

[bip69]

grazie, è un momento forte e mi fa veramente piacere ricevere appoggio. ciao.

Ciao cara, da molto ex fumatrice posso dirti che a me quei "vuoti" sono rimasti a lungo, però non mi mancava la nicotina, ma solo il gesto, infatti spesso avevo tra le dita un legnetto della liquirizia piuttosto di una matita. psicologicamente ero legata alla gestualità. poi, mi sono resa conto che non avevo bisogno di un gesto per riempire le pause, bastavo solo io.
spero di poterti essere stata utile. un bacio

[kigia66]

9kg in due anni e mezzo, più che altro dovuto al bere, poi in 5 mesi e mezzo meno 11 kg, cmq non c'è una regola ogni caso è soggettivo, certo che smettendo di fumare odori e sapori sono amplificati, io bevevo molto per "lavare" la nicotina............ ...però non era acqua, quindi ciccia!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!