Per adesso fin troppo facile....

[trickyfunky]

Ciao a tutti, ho 35 anni e fumo da 20 anni 15-20 sigarette al giorno. Sono al quinto giorno senza fumo e se devo dirla tutta... non accuso nulla di particolare!!! Nessuna temuta crisi fisica, nessun cambiamento d'umore, nessun disturbo del sonno e nessun aumento dell'appetito... Certo una blanda voglia ce l'ho, specie dopo il caffè o con la birra, ma niente di trascendentale... Possibile che sia così semplice? Su altri post ho letto sintomi da far accapponare la pelle. A qualcun altro è capitato? Magari dopo un inizio in discesa come il mio mi devo aspettare una fase decisamente più dura? Per cortesia fatemi sapere, perchè ci tengo veramente a smettere definitivamente con "il vizio più stupido del mondo" e ovviamente, se vi fa piacere, continuo a tenervi aggiornati su eventuali progressi.... A presto!

[sonic]

Io non posso metterci parola... sto cercando di smettere come te.. e nemmeno io ho grossi sintomi fisici, ma solo mentali...
Mi sa che qui ci vogliono gli esperti in materia

[filofilato]

Ciao Funky,

ne sentirai e leggerai di tutti i colori.........
ognuno ha il suo percorso, le sue fatiche, i suoi punti fermi e le sue incertezze.

Se vuoi smettere di fumare hai già fatto la parte più importante: la scelta.

Verranno forse momenti "difficili" ma l'importante è che tu sappia fin d'ora che puoi superare qualunque crisetta arrivi.

Può darsi che non ne soffrirai per nulla e te lo auguro di cuore.

benvenuto nel viaggio più importante della tua vita: il ritorno a te stesso.

ciao
Filo

[harp]

Ciao a tutti, ho 35 anni e fumo da 20 anni 15-20 sigarette al giorno. Sono al quinto giorno senza fumo e se devo dirla tutta... non accuso nulla di particolare!!! Nessuna temuta crisi fisica, nessun cambiamento d'umore, nessun disturbo del sonno e nessun aumento dell'appetito... Certo una blanda voglia ce l'ho, specie dopo il caffè o con la birra, ma niente di trascendentale... Possibile che sia così semplice? Su altri post ho letto sintomi da far accapponare la pelle. A qualcun altro è capitato?

Ciao trickyfunky, hai un nickname molto simpatico

Beh, che dire? E' molto soggettivo...

Io ho smesso da quasi 2 anni Anche per me non è stato così terribile, né all'inizio né in seguito.

All'inizio, primi 3 giorni, causa l'astinenza fisica ero molto distratta e non davvero in grado di operare normalmente. Ho scelto dei giorni in cui potessi star tranquilla.

Al 5 giorno ho capito di avercela fatta e la gioia è stata enorme.

Poi, per i primi 3 mesi a più riprese, si son fatte sentire le crisi di astinenza psicologica. Gestibili con qualche sfogo...

Quel che ha reso l'esperienza bella ed eccitante è stata la consapevolezza di star facendo la cosa giusta. Punto. La cosa migliore per me. Punto.

Non dubitarne mai. Non c'è crisi che tu non possa reggere.
E poi le crisi, quando arrivano, non vanno mica rette: vanno cavalcate come le onde!

Un bacio

[trickyfunky]

grazie per l'accoglienza, sento che insieme a voi riuscirò in questa impresa... A presto!

[bip69]

concordo pienamente con harp.
io ormai ho festeggiato i 15...anni e ogni giorno di più mi dico di aver fatto la cosa giusta.
qualunque crisi ti possa prendere la puoi superare e fra 15 anni ti guarderai indietro e potrai dirti: HO VINTO IO!

[la_barrosa]

Non ho capito...
Hai aperto un topic perchè sei "preoccupato" del fatto che lo smettere di fumare non ti sta causando problemi?
Se vuoi ti posso aiutare a farti qualche problema

[verdena]

ciao a tutti ,la difficolta' nello smettere di fumare e' soggetiva dipende dal carattere e dal momento, io nn ho avuto grosse difficolta' e per questo mi sento fortunato ,ricordo un amico che smise nel mio stesso periodo che non ha trovato grossi problemi pero' poi rinizio' fumandone alcune al giorno per poi riprendere a pieno regime,quindi non esiste :fumo solo qualche sigarette ,esiste neanche una sigaretta (da nn fumatore) oppure un pacchettto al giorno, la via di mezzo non c'e'.

[trickyfunky]

Ed a smentire il topic di questo thread ecco cos'è successo stamattina: Passa un mio amico da me per un caffè, si congratula per la mia scelta e mi fuma in faccia una decina di sigarette, tra parentesi le mie (tanto a te non servono più, le prendo io...). Mi sono fatto forte dei vostri consigli ed ho cavalcato l'onda della tentazione, cercando di carpirne l'essenza e osservandola da tutte le angolazioni possibili, così facendo ho retto il colpo e posso dire che le redini della "belva" sono ancora ben strette nelle mie mani...
Però una considerazione è di dovere: Ho retto perchè sono ancora bello carico di entusiasmo iniziale, e se fra qualche tempo la "belva" strattonasse mentre sono distratto, vulnerabile o demotivato? E se al posto del caffè, fosse stata sera e ci fossimo scolati diverse birre? Si sa, l'alcool fa brutti scherzi sulla forza di volontà....
Dunque esco da questa esperienza sicuramente rafforzato ma nella mia mente si fanno spazio anche parecchi tarli del dubbio.... Speriamo bene....

[lifemary]

e se fra qualche tempo la "belva" strattonasse mentre sono distratto, vulnerabile o demotivato? E se al posto del caffè, fosse stata sera e ci fossimo scolati diverse birre? Si sa, l'alcool fa brutti scherzi sulla forza di volontà....
Dunque esco da questa esperienza sicuramente rafforzato ma nella mia mente si fanno spazio anche parecchi tarli del dubbio.... Speriamo bene....

susami carissimo,ma mi sembri troppo cervellotico!..se... se... se.....così non si arriva a niente in nessuna circostanza...rilass ati,goditi il bel risultato che hai ottenuto e dai tempo al tempo senza crearti tutte ste s...e mentali!
ciao e in bocca al lupo!

[trickyfunky]

susami carissimo,ma mi sembri troppo cervellotico!..se... se... se.....così non si arriva a niente in nessuna circostanza...rilass ati,goditi il bel risultato che hai ottenuto e dai tempo al tempo senza crearti tutte ste s...e mentali!
ciao e in bocca al lupo!

Probabilmente hai ragione... E intanto sono già a quota 7 gg, una intera settimana! Fino a poco tempo fa non pensavo fosse possibile... Comunque adesso comincio a sentire quanto sia dura.... perchè a volte è dura davvero... Vi prego, aiutatemi a non mollare, mi spiacerebbe un casino!

[harp]

Probabilmente hai ragione... E intanto sono già a quota 7 gg, una intera settimana! Fino a poco tempo fa non pensavo fosse possibile... Comunque adesso comincio a sentire quanto sia dura.... perchè a volte è dura davvero... Vi prego, aiutatemi a non mollare, mi spiacerebbe un casino!

Wow! Pensa a dove sei arrivato! E' una soddisfazione enorme!

Tieni duro un giorno alla volta, un'ora alla volta e dedicati ad altro!

Smettere di fumare è una mèta che si raggiunge ogni momento. Non dopo chissà quanto tempo di astinenza.

Tu l'hai già fatto: sei libero

[harp]

P.S. Resisti alle crisi, anzi goditele perché passeranno, ed ogni crisi che passa tu sei più forte e la nicotina più debole.

Forza!!! sanihelp

[bip69]

smettere di fumare è come camminare su di una corda tesa su un baratro.
devi fare un passo alla volta, piano piano, devi rimanere concentrato sul tuo obbiettivo perchè altrimenti rischi di cadere. alla fine con fatica, arriverai dall'altra parte e la soddifazione sarà la tua ricompensa più grande

[trickyfunky]

Grazie mille a tutti, quando ho qualche crisi mi connetto qui col cellulare e mi basta leggere un paio di post per far scorrere il momento critico.... Siete stupendi, tutti.

[la_barrosa]

Grazie mille a tutti, quando ho qualche crisi mi connetto qui col cellulare e mi basta leggere un paio di post per far scorrere il momento critico.... Siete stupendi, tutti.

Parli dei post di questo topic?

[trickyfunky]

non solo, a volte leggo un paio di 3d a caso e tutti servono allo scopo: distogliermi dal pensiero critico...

[sonic]

non solo, a volte leggo un paio di 3d a caso e tutti servono allo scopo: distogliermi dal pensiero critico...

Vero distoglie un pò il pensiero fisso

[trickyfunky]

Penso che questo sia un aspetto fondamentale dei forum come il nostro, oltre a servire da sfogo ed a fare gruppo.
Scusate le ovvietà ma intanto sono passati 5 minuti critici....

[sonic]

Penso che questo sia un aspetto fondamentale dei forum come il nostro, oltre a servire da sfogo ed a fare gruppo.
Scusate le ovvietà ma intanto sono passati 5 minuti critici....

eheh sai quanti ce ne sono di quei 5 minuti in una giornata.....
L'importante è che questo spazio serva da supporto, a chi come noi, ha deciso di smettere.... o ha già smesso