Voglio smettere di fumare

[mariuccio]

Bungiorno a tutti
ho 38 anni e fumo da quando avevo 16 anni.
Attualmente lavoro presso un hotel con mansioni di portiere di notte e ho aumentato notevolmente il numero di sigarette fumate.
Visto che ne fumo quasi 30 devo assolutamente smettere.
Mi sento uno schiavo, un drogato ma nonostante tutto continuo a fumare.
Ho provato altre volte a smettere ma senza successo.
Devo assolutamente smettere mi date qualche consiglio?
Grazie per l'aiuto.

[azzurra59]

Bungiorno a tutti
ho 38 anni e fumo da quando avevo 16 anni.
Attualmente lavoro presso un hotel con mansioni di portiere di notte e ho aumentato notevolmente il numero di sigarette fumate.
Visto che ne fumo quasi 30 devo assolutamente smettere.
Mi sento uno schiavo, un drogato ma nonostante tutto continuo a fumare.
Ho provato altre volte a smettere ma senza successo.
Devo assolutamente smettere mi date qualche consiglio?
Grazie per l'aiuto.

credo che l'unico aiuto possa venire da se stessi e dalla propria forza di volontà. tutto il resto ( medici, medicine, palliativi e forum) possono essere un ottimo supporto ma la spinta deve essere nostra. io ci sono ricascata dopo circa cinque mesi. tutti i problemi che mi hanno riportato a fumare ci sono sempre, anzi di più, e quindi non era la sigaretta l'aiuto. capisco perfettamente come ti senti, perchè mi sento così anche io........un grandissimo in bocca al lupo

[kigia66]

Ciao mariuccio benvenuto, qui nel forum parecchi, io conpreso, hanno smesso con l'aiuto di un libro, prezzo € 10,00 circa tre pacchetti di paglie,scritto da Allen Carr "è facile smettere di fumare (sesai come farlo)".
Puoi andare sul web e cliccare easyway........in bocca al lupo ciao.

[lauramik]

Benvenuto Mariuccio.
Oramai ci pensi, hai già provato qualche volta, sei sulla strada per farlo. Ti basta scegliere un giorno e tenere duro. Bevi molto, soprattutto all'inizio, aspettati qualche crisi e qualche chilo, leggi il libro di carr (e anche altri che puoi trovare in giro) leggi sul forum quello che provano gli altri che come te stanno vivendo o hanno vissuto quasti momenti.

Se vuoi smettere di fumare l'unica è buttarti e farlo, non è gratis ma tieni duro e vedrai che la fatica se la merita tutta!

A presto.

[baffo54]

Tutti i consigli che ti hanno dato, sono i migliori che tu potessi ricevere, in special modo il 14 agosto!
Nessuno ha la bacchetta magica e nessuno conosce la soluzione ideale, però!
Il mio suggerimento, lungi dall'essere originale, è il seguente: comprati o scaricati il libro di Carr e la notte, quando sei di servizio, leggitelo con un bel pacchetto di sigarette vicino... Non è importante che tu lo legga con attenzione perché secondo me l'autore dice un sacco di caz@@@te , ma è importante che tu leggendolo, trovi la tua motivazione per smettere senza la quale il percorso di disintossicazione è ancora più difficile perché non hai nulla che ti sorregge nei momenti di crisi/astinenza/debolezza.
Non aver fretta, perché smettere e poi ricominciare é molto frustrante e dopo è ancora più difficile trovare il momento adatto e la motivazione giusta.
In bocca al lupo e tienici informati. sanihelp

[filofilato]

Ciao ,
sei a posto:

hai deciso e questo è sufficente.

certo non sarà facile come bere un bicchiere di acqua ma .....quasi.

Compra il libro di Carr, leggilo di sera l lavoro (se puoi) con calma, poi rileggilo, poi rileggilo e quando lo hai letto la 20esima volta ricomincia.

Pensi che stia scherzando?
Non è uno scherzo smettere di fumare è la cosa più importante della tua vita.

Credo che nel libro ci sia veramente tutto.
Difficilmente si potrebbe scrivere un testo cosi semplice (è vero certi passaggi sembrano sciocchi) e tuttavia così centrato e completo.

Stai attento perchè quello che serve affiora dopo qualche lettura e ci sono tante perle nascoste.

Dimenticavo......... ............
non smettere ................per ora................. .leggiti il libro......

se poi non fosse la tua strada ce ne sono tnte altre...........

ciao
filo

[verdena]

Appoggio in pieno il libro Di Carr io sono nn fumatore grazie a lui ,in bocca al lupo.

[baffo54]

Devo assolutamente smettere mi date qualche consiglio?

Mi sa che a mariuccio, i nostri suggerimenti non sono piaciuti, oppure li sta ancora valutando.....