Metodo Allen Carr

[maggico]

Ciao a tutti,
Ho visto 4 giorni fa il video di allen carr e devo dire che, nonostante fossi un fumatore incallito che non ha mai provato a smettere di fumare dopo 10 anni di dipendenza, mi ha davvero colpito e ho deciso di darci un taglio con il fumo. Il problema è che sono ricaduto nella trappola sia ieri sera che stamattina, ne ho fumate 2. Tra l'altro, quando le ho fumate mi sono sentito male...mi girava la testa e il sapore non mi piaceva più come prima. Perciò ho tappezzato tutta la mia casa di bigliettini con scritte "perchè stare male?" o "fa schifo il sapore della sigaretta"....per autoconvincermi. Ma non appena prendo un caffè o mangio qualcosa impazzisco....voglio smettere di fumare e essere schiavo !

[binypatata]

eh si, caffè e sigaretta, cibo e sigaretta....
viaggiano di pari passo quando sei fumatore, sta a te dissociarli da non fumatore...
Non è semplice, ci vuole molta autoconvinzione, pensa che cmq la sigaretta non ti fa gustare il sapore del cibo e del caffè....è la verità, nonostante anche avendo smesso senti il desiderio della sigaretta....
ma dopo che riesci a dissociare questi binomi ti rendi conto che è la verità...
io col caffè ci sono riuscita, non sento più bisogno di sigaretta dopo, dopo il caffè tanta acqua a temperatura ambiente, che amplifica il suo gusto in bocca........
con i pasti ci sto ancora provando....bevo caffè dopo i pasti al posto di fumare e va molto meglio, a volte mangio una carmellina, insomma ci provo...smettere si può!

[maggico]

È davvero dura...un lavoro psicologico abnome. Non solo psicologico ma anche fisico...da stamattina ho un perenne mal di testa e sensazioni di panico e vuoto. L'unico rimedio che ho trovato sono le radici di liquirizia...le ho comprate e così ho sempre qualcosa in bocca....tipo sigaretta....
A tratti sono nervosissimo....

[minicleo]

È davvero dura...un lavoro psicologico abnome. Non solo psicologico ma anche fisico...da stamattina ho un perenne mal di testa e sensazioni di panico e vuoto. L'unico rimedio che ho trovato sono le radici di liquirizia...le ho comprate e così ho sempre qualcosa in bocca....tipo sigaretta....
A tratti sono nervosissimo....

Scusa perchè non provi con la siga elettrica come faccio io, quando ho "le smanie", sopratutto dopo i pasti mi consola :-) alla fine un minimo di presa in giro a noi stessi ce lo dobbiamo...io mi trovo bene, sempre meglio delle caramelle piene di zuccheri!