salve a tutti.

[charlotte_84]

chiedo un po' d'aiuto anche io.

fumatrice per dieci anni, ho smesso di fumare da dieci giorni, dopo un precedente [e breve] tentativo fallito.
questa volta sono molto più motivata, mi sono aiutata con i video e sono felice di non fumare. non ho intenzione di ricominciare però in certi momenti sento ancora il desiderio della sigaretta [tipo oggi, avendo avuto pure una mattinata piena di rotture di scatole].
quando passerà [se passerà] questo desiderio?
razionalmente so che non è un desiderio vero e proprio, ed è questa consapevolezza che mi aiuta a tenere duro, anche se è un po' difficile.
in più, vorrei evitare di ingrassare però ho spesso la tentazione di "sostituire" con qualche spuntino..

uff, che brutto vizio.

[minicleo]

Ciao e benvenuta :-) io sono a giorno 16 e continuo a sentirlo!io ho iniziato a farmi scorta di carote sbucciate (calorie zero) cosi quando ho lo stimolo di fumare le trovo già pronte e le sgranocchio..prova :-)

[harp]

chiedo un po' d'aiuto anche io.

fumatrice per dieci anni, ho smesso di fumare da dieci giorni, dopo un precedente [e breve] tentativo fallito.
questa volta sono molto più motivata, mi sono aiutata con i video e sono felice di non fumare. non ho intenzione di ricominciare però in certi momenti sento ancora il desiderio della sigaretta [tipo oggi, avendo avuto pure una mattinata piena di rotture di scatole].
quando passerà [se passerà] questo desiderio?
razionalmente so che non è un desiderio vero e proprio, ed è questa consapevolezza che mi aiuta a tenere duro, anche se è un po' difficile.
in più, vorrei evitare di ingrassare però ho spesso la tentazione di "sostituire" con qualche spuntino..

uff, che brutto vizio.

Forza Charlotte, ogni crisi che superi sei più vicina alla mèta e, magari senza rendertene conto, sei già più forte. sanihelp

Benvenuta e tienici aggiornati

[charlotte_84]

Ciao e benvenuta :-) io sono a giorno 16 e continuo a sentirlo!io ho iniziato a farmi scorta di carote sbucciate (calorie zero) cosi quando ho lo stimolo di fumare le trovo già pronte e le sgranocchio..prova :-)

quello delle carote mi pare un ottimo consiglio!
grazie mille!

[charlotte_84]

Forza Charlotte, ogni crisi che superi sei più vicina alla mèta e, magari senza rendertene conto, sei già più forte. sanihelp

Benvenuta e tienici aggiornati

tengo duro!

[_amarena_]

Ciao e benvenuta :-) io sono a giorno 16 e continuo a sentirlo!io ho iniziato a farmi scorta di carote sbucciate (calorie zero) cosi quando ho lo stimolo di fumare le trovo già pronte e le sgranocchio..prova :-)

Giusto, non ci avevo pensato.
Io sto usando il finocchio, che è anch'esso poco calorico e piacevole da mangiare.

[minicleo]

si ma le carote sono piu lunghe, più a forma di sigaretta

[_amarena_]

si ma le carote sono piu lunghe, più a forma di sigaretta

Miiiiiiiiiiiiiiiiii, che raffinatezza da ex fumatrice!!!

[charlotte_84]

ieri è stata una giornata davvero dura.
per la prima volta mi son venuti i classici cattivi pensieri, del tipo "ma non ce la farò, ricomincerò e tutto questo sarà inutile".
però ho resistito!

[harp]

ieri è stata una giornata davvero dura.
per la prima volta mi son venuti i classici cattivi pensieri, del tipo "ma non ce la farò, ricomincerò e tutto questo sarà inutile".
però ho resistito!

Sono molto felice per te. Comprendo quanta forza devi averci messo. Puoi essere davvero orgogliosa di te stessa.

[lauramik]

Congratulazioni!
Se ho contanto giusto sei a tredici giorni ed è già un bel traguardo.
Tieni duro che merita!

[charlotte_84]

oggi siamo a 12 e mi sento benissimo.