come difendere la nostra conquista?Metodi,ast uzie e tattiche.

[grgiofumo]

Ho notato che piu o meno in tutti i 3d, questa è una richiesta ricorrente.
In questo periodo in cui gli elenchi sono di moda (vedi fazio-saviano),che ne dite di raggruppare qui le ns tattiche, di modo che siano piu consultabili e confrontabili?

[kigia66]

Ho notato che piu o meno in tutti i 3d, questa è una richiesta ricorrente.
In questo periodo in cui gli elenchi sono di moda (vedi fazio-saviano),che ne dite di raggruppare qui le ns tattiche, di modo che siano piu consultabili e confrontabili?

Bella domanda, cosi di getto posso dirti che il riempirmi di autostima mi ha fatto passare i momenti più cupi, ed osservare chi fuma e non poterli aiutare perchè ottenebrati dai luoghi comuni mi ha fatto capire l'immensa luce che sono riuscito a vedere, alleluia amici miei...........penso che darò i voti..........

[_amarena_]

In pieno attaccato da desiderio di sigaretta mangio qualcosa e aspetto che passi.
Di solito non dura più di 5 minuti per volta.

Il senso di "qualcosa che manca" (che più o meno avverto sempre in sottofondo) non lo contrasto, sono convinta che scomparirà col passare dei mesi.

[_amarena_]

Ah, dimenticavo... nei momenti di forte sconforto mi lamento dicendo "Non ce la farò a lungo! Quasi quasi riprendo!" e c'è sempre il poveraccio di turno, un familiare o un amico, che mi consola ricordandomi che ce la sto già facendo

Questo per dire che, secondo me, parlarne fa bene.

[maxxheadroom]

Metto in ordine la mia libreria (c'è talmente tanto casino che ho lavoro per almeno altri 2-3 intenzionati a smettere di fumare... )

[grgiofumo]

Nei primissimi gg per me erano piu che altro astuzie (si fa per dire).
Quando mi arrivava l'ondata di voglia,spesso,non mi dicevo NO,ma cercavo di immaginarmi di assecondare la bestia il piu realmente possibile per poi lasciarmi andare al martirio dei sensi di colpa e infine alla gioia che in realtà non avevo fumato(forse è ora che vada in analisi).Su un altro sito ho letto il consiglio che un dott. dava a un suo collega smettitore: "...quando ti viene voglia di fumare,non dirti NO,di SI ma tra 5 minuti....".
Quando invece va bene,mi faccio dei gran pompaggi preventivi di autostima che mi portano a snobbare gli attacchi piu deboli e a mettermi comunque qualche gradino piu in alto del mio io fumatore,senza carattere,che non riusciva a smettere e si piangeva addosso.
Poi.senzaltro,mente, mani e bocca occupati.Dopo i primi gg i cui mangiavo la qualsiasi(1kg/20gg)ora mi sono buttato di piu su radici di liquerizia e cicche ,perchè bisogna volersi bene a 360gr.....e qui ,per me inizia il metodo.

[minicleo]

Metto in ordine la mia libreria (c'è talmente tanto casino che ho lavoro per almeno altri 2-3 intenzionati a smettere di fumare... )

Ti straquoto!!! Però facciamo un patto? Io aiuto te e la tua libreria ma poi tu mi aiuti a fare il cambio degli armadi???(che è talmente stressante che mi fa venire voglia di fumare ih ih )e ovviamente accettiamo volontari in quantità
Io quando ho desiderio di fumare nn riesco minimamente a fare pensieri filosofoci su quanto sono stata brava, o su quanta fatica ho fatto, penso solo che... in astinenza vince chi fugge quindi mi distraggo il più possibile..in casi proprio estremi dò fondo al bastoncino di liquirizia, con la corteccia che si sfalda in bocca

[grgiofumo]

Ora mi sono buttato sulla "ristrutturazion e" fisica e mentale di cui lo smettere di fumare è solo una parte,bella tosta,ma solo una parte.Quindi lo smettere non è piu il fine dei miei sforzi,è stata ed è una tappa importante,necessari a come una sbarra su un sentiero che ti impedisce di proseguire e che devi per forza rimuovere se vuoi andare avanti,ma poi ti si aprono altri scenari in cui la "nostalgia" trova sempre meno spazio.Cerco di curare molto l'alimentazione,mi informo sul web(c'è da sbizzarrirsi),mi sto avvicinando all'omeopatia con una cura per disintossicare l'organismo.Ma la cosa che piu mi sta aiutando,sono le camminate a piè veloce che faccio ogni giorno (4km/40min).Non arrivo ad avere il fiatone,ma solo un respiro piu profondo e ritmato...è bellissimo e sorprendente: il beneficio piu che fisico è mentale.Provare per credere.

[kigia66]

Ora mi sono buttato sulla "ristrutturazion e" fisica e mentale di cui lo smettere di fumare è solo una parte,bella tosta,ma solo una parte.Quindi lo smettere non è piu il fine dei miei sforzi,è stata ed è una tappa importante,necessari a come una sbarra su un sentiero che ti impedisce di proseguire e che devi per forza rimuovere se vuoi andare avanti,ma poi ti si aprono altri scenari in cui la "nostalgia" trova sempre meno spazio.Cerco di curare molto l'alimentazione,mi informo sul web(c'è da sbizzarrirsi),mi sto avvicinando all'omeopatia con una cura per disintossicare l'organismo.Ma la cosa che piu mi sta aiutando,sono le camminate a piè veloce che faccio ogni giorno (4km/40min).Non arrivo ad avere il fiatone,ma solo un respiro piu profondo e ritmato...è bellissimo e sorprendente: il beneficio piu che fisico è mentale.Provare per credere.

Bello notare come l'involucro della nostra anima reagisce prontamente al nuovo stile di vita................ ..

[minicleo]

Ora mi sono buttato sulla "ristrutturazion e" fisica e mentale di cui lo smettere di fumare è solo una parte,bella tosta,ma solo una parte.
.è bellissimo e sorprendente: il beneficio piu che fisico è mentale.Provare per credere.

E' bellissimo quando il corpo e la mente tirano fuori un'energia da tempo assopita...e viviamo momenti di benessere totale...quando è successo è stato il momento più bello di tutto il mio periodo da smettitrice...bravo!

[grgiofumo]

Bello notare come l'involucro della nostra anima reagisce prontamente al nuovo stile di vita................ ..

Già,ed è sbalorditivo accorgersi che il confine tra "involucro" e "contenuto" non sia poi cosi ben definito e scontato.Per fare una similitudine poetica è un po come i colori rosso e blu ,uno l'opposto dell'altro,si fondino senza soluzione di continuità,nel cielo del tramonto.Azioni,pens ieri,abitudini,emozi oni,parole,sensazion i...tutte concatenate l'una all'altra,una la logica conseguenza dell'altra.
L'avevo detto che le parole di tobia e di harp mi avrebbero dato da pensare!!!!
P.S.Sarà mica un effetto collaterale del champix?