Se penso a quando fumavo...

[trickyfunky2]

... mi viene da ridere per non piangere.
Come diavolo ho fatto a sopportare tutta quella puzza, quelle emicranie, quel freddo fuori dai locali? Per non parlare della macchina lercia e fetente, dell'ansia per il pacchetto semivuoto che spesso si deformava in tasca.
Oggi, a 10 mesi di distanza dal mio rinsavimento posso dire con certezza che il fumo non fa più parte della mia vita e che grazie al mio esempio ho aiutato a smettere 5 persone a me care, compresa la mia compagna; infatti io ero quello che non ne voleva sapere proprio di dare un taglio alle sigarette, ero convinto che fumare mi piacesse ed ero sicuro che mi sarei portato la dipendenza fino alla fine dei miei giorni, poi ho conosciuto Carr ed è successo l'imponderabile...
Smettere è stato molto più semplice di quel che pensassi, molta della difficoltà era data dalla paura stessa di smettere (Come farò a fare questo senza fumare?)che non dalla tossicodipendenza vera e propria; solo per una settimana, intorno ai 5 mesi di astinenza, ho avvertito voglia di fumare ed una strana nostalgia (chissà perchè poi...) per il resto non ho mai ripudiato la mia scelta ed ora ne raccolgo appieno i succosi frutti: ho infatti smaltito i 5 kg messi su con l'astinenza (è fisiologico, il metabolismo rallenta...) ed ho ritrovato la gioia di fare sport reggendo finalmente senza troppi affanni una sana corsetta di qualche chilometro...
Per chi ha paura di provarci: buttatevi, non avete idea dell'arcobaleno che si trova alla fine del percorso...

[yanka51]

Ciao Tricky ,
ma sei super bravvvvvvvvvvvvissss imo!!!!!!

La testimonianza come questa serve moltissimo .

e' vero quello che dici ==>molta della difficoltà era data dalla paura stessa di smettere (Come farò a fare questo senza fumare?)che non dalla tossicodipendenza vera e propria.
Anch'io ho smesso con aiuto di Allen Carr ,mi sono letta il libro e 7 puntate di video e veramente mi hanno fatto un gran lavaggio del cervello .
Tricky , stai attento xche dicono che facile caderci di nuovo ,è un'attimo anche
dopo bel po' di mesi o addirittura anni !!!!!!.
Ciao

[kigia66]

[QUOTE=yanka51;136854 4................... .................... .................... ...........
Tricky , stai attento xche dicono che facile caderci di nuovo ,è un'attimo anche
dopo bel po' di mesi o addirittura anni !!!!!!.
Ciao[/QUOTE].................... .................... .................... .................... .................... .............. a questo punto tricky avrà una mano impegnata

[maya82]

complimenti..chissà se riuscirò mai a smettere, in questo periodo fumo troppo

[luca8200]

Ma certo che puoi riuscirci anche tu. Qui non ci sono Supermen o Wonderwomen...solo persone normali.

[minicleo]

... ; solo per una settimana, intorno ai 5 mesi di astinenza, ho avvertito voglia di fumare ed una strana nostalgia (chissà perchè poi...) per il resto non ho mai ripudiato la mia scelta
Per chi ha paura di provarci: buttatevi, non avete idea dell'arcobaleno che si trova alla fine del percorso...

Ah ecco spiegate queste ricadute di desiderio posticipate mi conforto :-) cmq grazie di questa tua bella testimonianza, certo ho capito che non a tutti succede questo "miracolo"..xke molti altri testimoniano il desiderio ancora dopo tanto tempo...speriamo bene! e complimenti per i tuoi successi davvero importanti!

[yanka51]

QUOTE=yanka51;136854 4................... .................... .................... ...........
Tricky , stai attento xche dicono che facile caderci di nuovo ,è un'attimo anche
dopo bel po' di mesi o addirittura anni !!!!!!.

.................... .................... .................... .................... .................... .............. a questo punto tricky avrà una mano impegnata

scusami ma non ho capito questo tuo intervento ?????
ciao

[trickyfunky2]

Ah ecco spiegate queste ricadute di desiderio posticipate mi conforto :-) cmq grazie di questa tua bella testimonianza, certo ho capito che non a tutti succede questo "miracolo"..xke molti altri testimoniano il desiderio ancora dopo tanto tempo...speriamo bene! e complimenti per i tuoi successi davvero importanti!

In effetti era strano: nonostante avessi capito che il fumo non mi serviva a soddisfare nessun bisogno reale e stessi veramente apprezzando i vantaggi, per una settimana circa ho sentito una gran voglia di sigarette, non capivo il perchè e la cosa mi faceva anche piuttosto inc....re, visto che per 5 mesi era filato tutto fin troppo liscio...
Tenete duro, da quando non ho più bisogno di fumare tutto gira per il meglio, autostima in primis.

[kigia66]

QUOTE=yanka51;136854 4................... .................... .................... ...........
Tricky , stai attento xche dicono che facile caderci di nuovo ,è un'attimo anche
dopo bel po' di mesi o addirittura anni !!!!!!.



scusami ma non ho capito questo tuo intervento ?????
ciao

Beh......diciamo che come l'hai scritta sembrava una iazza bella e buona, quindi una strizzatina ai gioielli ...................p uò essere provvidenziale.

[trickyfunky2]

Ah ecco spiegate queste ricadute di desiderio posticipate mi conforto :-) cmq grazie di questa tua bella testimonianza, certo ho capito che non a tutti succede questo "miracolo"..xke molti altri testimoniano il desiderio ancora dopo tanto tempo...speriamo bene! e complimenti per i tuoi successi davvero importanti!

Chi rimpiange il fumo secondo me non ha bene compreso che esso è totalmente inutile, ma d'altronde come non comprenderli: siamo cresciuti circondati da gente che fumava, e se in così tanti indugiano nel farlo qualcosa di piacevole dovrà pur esserci... e invece c'è solo un rinforzo negativo, ogni sigaretta serve a placare la crisi d'astinenza provocata dalla precedente. Il senso di emulazione ed il sottinteso creano molte vittime...

[yanka51]

Chi rimpiange il fumo secondo me non ha bene compreso che esso è totalmente inutile, ma d'altronde come non comprenderli: siamo cresciuti circondati da gente che fumava, e se in così tanti indugiano nel farlo qualcosa di piacevole dovrà pur esserci... e invece c'è solo un rinforzo negativo, ogni sigaretta serve a placare la crisi d'astinenza provocata dalla precedente. Il senso di emulazione ed il sottinteso creano molte vittime...

Bravo , una spiegazione chiarissima .
sono d'accordo con te
ciao e notte

[nonnolibero]

... molta della difficoltà era data dalla paura stessa di smettere (Come farò a fare questo senza fumare?)che non dalla tossicodipendenza vera e propria

Si, anch'io ho sempre pensato che il vero problema fosse questo e il fatto di avero capito subito ti ha avvantaggiato moltissimo.
Comunque secondo me sei stato molto fortunato nel tuo iter di disintossicazione ed hai bruciato le tappe, sei riuscito ad assestare il tuo metabolismo dopo pochi mesi e non è da tutti.
Io i miei chili (parecchi di più ad onor del vero) li ho persi più tardi.
Ho come l'impressione che, tutto sommato, per te smettere non sia stato poi così duro, mi sbaglio ?

[trickyfunky2]

Hai ragione, le premesse erano tra le peggiori: fumavo compulsivamente, con metodo e convinto di adorare il fumo. Poi ho letto Carr e mi ha letteralmente aperto il cervello. Mi sono messo d'impegno, col coltello tra i denti e sfruttando l'onda lunga dell'entusiasmo dato dai primi risultati.
Non avrei mai pensato di riuscirci al primo colpo e soprattutto praticamente senza crisi acute.
Solo una difficoltà, poi superata: ero abituato da 20 anni ad andare in bagno con la sigaretta, ebbene per una settimana non sono riuscito a svolgere questa importante funzione :-(

[_amarena_]

Solo una difficoltà, poi superata: ero abituato da 20 anni ad andare in bagno con la sigaretta, ebbene per una settimana non sono riuscito a svolgere questa importante funzione :-(

Ehmmm... effettivamente questo è un problema anche mio.
Come lo hai superato?

Scusate l'argomento ma pure questo è importante!

[baffo54]

La nicotina, a me risulta essere un lassativo molto blando e a conferma di ciò, non mi pare che vendano lassativi o similari con la nicotina tra gli ingredienti.
Credo dunque che il problema "bagno" possa essere superato correggendo alimentazione e stile di vita, dunque passando quotidianamente dal sedentario allo sportivo e mangiando moderate quantità di fibra, frutta, verdura - soprattutto cruda - alimenti integrali, yogurt, latte e bevendo molta acqua.
Col tempo, l'organismo dovrebbe apprezzare e ricambiare, assicurando maggiore soddisfazione in certi momenti.

[nonnolibero]

... alimentazione e stile di vita, dunque passando quotidianamente dal sedentario allo sportivo e mangiando moderate quantità di fibra, frutta, verdura - soprattutto cruda - alimenti integrali, yogurt, latte e bevendo molta acqua.

Si che poi è lo stile di vita corretto in generale anche per chi non ha mai fumato.
Gli alimenti che hai citato tra l'altro aiutano anche a rientrare dal peso in eccesso.
Io ho eliminato completamente (oltre ai fritti) anche il vino e questo mi dispiace parecchio , anche se dicono che un bicchiere ai pasti non faccia male ...

[baffo54]

, anche se dicono che un bicchiere ai pasti non faccia male ...

Ciao Nonno! (tanto siamo pressocché coetanei, se mal non ricordo), "dicono" un sacco di cose e alle volte, anche a sproposito! In effetti, non ci sono - mi pare, perché sono astemio - studi che sconsiglino il bere un bicchiere al giorno, anzi appunto "dicono" che faccia bene, alla circolazione e alla digestione.
Io penso che, come in tutto (tranne che nel sesso ) se c'è moderazione e c'è anche soddisfazione, si vive decisamente meglio!
D'altronde molti che scrivono su questo forum, se fossero stati moderati col fumo, forse non avrebbero mai smesso..... ooopsss, non dovevo dirlo????????

[grgiofumo]

.. se c'è moderazione e c'è anche soddisfazione, si vive decisamente meglio!
D'altronde molti che scrivono su questo forum, se fossero stati moderati col fumo, forse non avrebbero mai smesso..... ooopsss, non dovevo dirlo????????

Questo è il mio caso,esagerare e toccare il fondo alla fine ti fà scoccare un qualcosa....istinto di sopravvivenza?residu i d'amor proprio?sfida?
L'importante è che quando si tocca il fondo ,come diceva freak antoni,non si cominci a scavare

[grgiofumo]

E..

Scusate l'argomento ma pure questo è importante!

Stranamente la sigaretta che ritenevo la migliore sotto tutti i punti di vista,quella delle 2 tazze (di caffè e del cesso) é stata poi quella che mi è mancata di meno.Il cambiamento ,soprattutto è che passo molto meno tempo seduto sulla tazza.Prima era anche un sito di lettura leggera (depliants di supermercati,corrisp ondenza varia e riviste di giardinaggio) in cui mi intrattenevo al di la del semplice evacuare:ma si , un bel caffè al cesso con fumatina.
Ora ,con grande gioia delle mie emorroidi,vado ,sgancio e torno.
I tempi non sono piu però quelli scanditi dalla siga ,ma diciamo che comunque il cartellino lo timbro ancora quotidianamente.
Forza amarè tieni duro...ooops no cioè volevo dire...si vabe ci siamo capiti.Ciaociao

[nonnolibero]

I tempi non sono piu però quelli scanditi dalla siga ,ma diciamo che comunque il cartellino lo timbro ancora quotidianamente.
Forza amarè tieni duro...ooops no cioè volevo dire...si vabe ci siamo capiti.Ciaociao

Comunque sigaretta si, sigaretta no, ricordatevi sempre il vecchio detto latino
"Cacatio matutina bona et fina, cacatio meridiana nec bona nec sana, cacatio serotina fert viscera ab ruina"