Regole per smettere

[nonnolibero]

Per coloro che iniziano adesso, vi elenco quelle che comunemente solo le regole del buon "smettitore" raccattate qua e la nel forum.
Vi assicuro che aiutano veramente, avendole sperimentate su me stesso.
- bere molta acqua
- fare molta attività fisica.
- smettere di colpo e non tentare di diminuire gradatamente
- tenersi impegnati, qualsiasi cosa che ti impegni e non pensarci in tutti i momenti della giornata
- ricordarsi, quando ti viene voglia che gli attacchi durano si e no 5 minuti, all'inizio sono ravvicinati, poi si diradano ed ogni giorno che passa sono sempre di meno
- scaricate il software quit counter, è un programmino che permette di monitorare i progressi fatti, sembra incredibile ma aiuta eccome
- scrivete nel forum e chiedete consigli, confidatevi, a me ha aiutato soprattutto quando non riuscivo più a dormire
- vincete le vostre preoccupazioni e non abbiate paura dell'ignoto, tipico è il timore di ingrassare o quella di soffrire inutilmente e non riuscire a smettere, ci riescono milioni di persone ...

Ogni regola ulteriore che vi viene in mente è bel accetta ...

[luchetto79]

Per coloro che iniziano adesso, vi elenco quelle che comunemente solo le regole del buon "smettitore" raccattate qua e la nel forum.
Vi assicuro che aiutano veramente, avendole sperimentate su me stesso.
- bere molta acqua
- fare molta attività fisica.
- smettere di colpo e non tentare di diminuire gradatamente
- tenersi impegnati, qualsiasi cosa che ti impegni e non pensarci in tutti i momenti della giornata
- ricordarsi, quando ti viene voglia che gli attacchi durano si e no 5 minuti, all'inizio sono ravvicinati, poi si diradano ed ogni giorno che passa sono sempre di meno
- scaricate il software quit counter, è un programmino che permette di monitorare i progressi fatti, sembra incredibile ma aiuta eccome
- scrivete nel forum e chiedete consigli, confidatevi, a me ha aiutato soprattutto quando non riuscivo più a dormire
- vincete le vostre preoccupazioni e non abbiate paura dell'ignoto, tipico è il timore di ingrassare o quella di soffrire inutilmente e non riuscire a smettere, ci riescono milioni di persone ...

Ogni regola ulteriore che vi viene in mente è bel accetta ...

bravissimo,cercherò di seguire i tuoi consigli...

[luca8200]

Io consiglierei, appena smesso, di non comunicare la faccenda a persone che non fumano, a meno che non siano molto intelligenti e sensibili.
Mi e' infatti capitato, dopo un paio di giorni dall'ultimo tiro, di comunicare la mia decisione ad un paio di non fumatori. Ovviamente, non sapendo cosa sia la dipendenza alla nicotina, i due se ne sono usciti con frasi tipo "Ehhhh......due giorni, cosa vuoi che sia. Voglio vedere se una settimana risci sempre a stare senza...". Chi e' ex fumatore sa che due giorni senza sigarette, specialmente quando si e' deciso di smettere, possono essere una faccenda molto seria.
Bene, consiglio cosi' di astenersi dalla troppa comunicazione, specialmente a persone che non hanno idea di cosa sia un dipendenza. Il rischio, oltre a quello di farci innervosire non poco, e' anche quello di attaccare uno dei malcapitati ad un muro. Giuro.

[minicleo]

Io consiglierei, appena smesso, di non comunicare la faccenda a persone che non fumano, a meno che non siano molto intelligenti e sensibili.
Mi e' infatti capitato, dopo un paio di giorni dall'ultimo tiro, di comunicare la mia decisione ad un paio di non fumatori. Ovviamente, non sapendo cosa sia la dipendenza alla nicotina, i due se ne sono usciti con frasi tipo "Ehhhh......due giorni, cosa vuoi che sia. Voglio vedere se una settimana risci sempre a stare senza...". Chi e' ex fumatore sa che due giorni senza sigarette, specialmente quando si e' deciso di smettere, possono essere una faccenda molto seria.
Bene, consiglio cosi' di astenersi dalla troppa comunicazione, specialmente a persone che non hanno idea di cosa sia un dipendenza. Il rischio, oltre a quello di farci innervosire non poco, e' anche quello di attaccare uno dei malcapitati ad un muro. Giuro.

straquoto e aggiungerei di non dirlo nemmeno ai fumatori! risponderanno con la frase opposta, tipo " mii bravissimo", ma col tono tipicamente invidioso portaiella

[yanka51]

lo sappiamo tutti quanti che quando si smette di fumare si mangiaaaaaa
in continuazione .

quando mi viene super fame mangio tantissime verdure crude - scondite ,specialmente i finocchi e sedano !!!!.
Veramente sto bene e mi sento piena .
ciao

[minicleo]

lo sappiamo tutti quanti che quando si smette di fumare si mangiaaaaaa
in continuazione .

quando mi viene super fame mangio tantissime verdure crude - scondite ,specialmente i finocchi e sedano !!!!.
Veramente sto bene e mi sento piena .
ciao

sei sempre più brava!!!

[yanka51]

sei sempre più brava!!!

Grazie Mini ,
meno male che almeno tu mi dici brava , mi piacerebbe tanto parlare con
Voi ma appena che scrivo qualcosa mi va storto ,non lo so ,secondo me
non sono ben vista in questo forum oppure mi esprimo male .
puo' darsi che non vi piace il nome -yanka51- ?????
yanka51 -vuol dire il mio nome in polacco che doveva essere scritto con
la " j" ma mia figlia si è sbagliata e ha battezzato male .
Ciao

[baffo54]

mi piacerebbe tanto parlare con Voi

Siamo qui con una predilezione per chi ha smesso di fumare e vuole raccontarci qualcosa o semplicemente passare un pò del suo tempo.
A presto.

[nonnolibero]

quando mi viene super fame mangio tantissime verdure crude - scondite ,specialmente i finocchi e sedano !!!!.
Veramente sto bene e mi sento piena .
ciao

Perfettamente d' accordo.
Nel mio caso ti confesserò che da quando ho smesso di fumare sono diventato un amante delle insalatone (insalata, pomodori, mais, carote, tonno, etc) e pensare che prima le verdure le odiavo....
Ho anche ripreso il mio peso forma
PS non ti dico quanto avevo messo su dopo avere smesso, potrei turbare qualche aspirante smettitore ...

[minicleo]

Grazie Mini ,
meno male che almeno tu mi dici brava , mi piacerebbe tanto parlare con
Voi ma appena che scrivo qualcosa mi va storto ,non lo so ,secondo me
non sono ben vista in questo forum oppure mi esprimo male .
puo' darsi che non vi piace il nome -yanka51- ?????
yanka51 -vuol dire il mio nome in polacco che doveva essere scritto con
la " j" ma mia figlia si è sbagliata e ha battezzato male .
Ciao

Ma no tesoro non ci interessa del tuo nome!
ti posso assicurare che ti stimo davvero perchè hai affrontato un percorso difficilissimo e, nonostante l aiuto del forum, l hai fatto tu da sola e continui ogni giorno a trasmettere forza ed allegria e parla tranquillamente quando vuoi qui nessuno è superiore all'altro

[nonnolibero]

Ma no tesoro non ci interessa del tuo nome!
ti posso assicurare che ti stimo davvero perchè hai affrontato un percorso difficilissimo e, nonostante l aiuto del forum, l hai fatto tu da sola e continui ogni giorno a trasmettere forza ed allegria e parla tranquillamente quando vuoi qui nessuno è superiore all'altro

Quoto, riquoto e straquoto.
PS, dimenticavo, QUOTOOOOO

[lauramik]

Grazie Mini ,
meno male che almeno tu mi dici brava , mi piacerebbe tanto parlare con
Voi ma appena che scrivo qualcosa mi va storto ,non lo so ,secondo me
non sono ben vista in questo forum oppure mi esprimo male .
puo' darsi che non vi piace il nome -yanka51- ?????
yanka51 -vuol dire il mio nome in polacco che doveva essere scritto con
la " j" ma mia figlia si è sbagliata e ha battezzato male .
Ciao

Il tuo nome è bello, in italiano fa giovanna, credo.
Contina a scrivere che anche se ti risponde nessuno stai sicura che in molti ti leggono e fanno il tifo per te. Anzi, ormai c'è pure qualcuno che ti prende come esempio, ti rendi conto che stai passando tra i "vecchi". A quanto è lo smettitore oggi?

[luca8200]

Grazie Mini ,
meno male che almeno tu mi dici brava , mi piacerebbe tanto parlare con
Voi ma appena che scrivo qualcosa mi va storto ,non lo so ,secondo me
non sono ben vista in questo forum oppure mi esprimo male .

Janka, io sono nuovo e non conosco tutti ma ricordo che tu sei stata una delle prime persone a rispondermi ed a incoraggiarmi e di questo ti ringrazio. Riguardo al fatto che tu possa pensare di non essere ben vista sul forum beh, non mi pare proprio....

[yanka51]

[Grazie milleeee a tutti quanti !!!!!!!!!!!!!!
Credetemi , mi sono commossa ,non mi aspettavo questa accoglienza da Voi .
debbo scappare a lavorare ,
a presto

[yanka51]

Il tuo nome è bello, in italiano fa giovanna, credo.
Contina a scrivere che anche se ti risponde nessuno stai sicura che in molti ti leggono e fanno il tifo per te. Anzi, ormai c'è pure qualcuno che ti prende come esempio, ti rendi conto che stai passando tra i "vecchi". A quanto è lo smettitore oggi?

Ciao ,
mio smettitore mi dice cosi :

Ultima sigaretta.......... giovedì 4 novembre 2010 23.30.00
TEMPO TRASCORSO........... ........0y 3m 10d 13h 58m 43s
Sigarette non fumate... 1641.3191
Soldi risparmiati......... ... 344.68
Vita recuperata (giorni)... 5.699
Oggi è........... martedì 15 febbraio 2011 13.28.43

sono contentissima di me !!!!!!! (ogni tanto però passo ancora qualche crisi )ciaoooo

[baffo54]

sono contentissima di me !!!!!!!

Anche noi di te.

[lauramik]

Tre mesi e dieci giorni!!!

E' tantissimo, brava!

[nonnolibero]

E' tantissimo, brava!

Eh le donne ...100 volte più costanti e determinate di noi maschietti.
Magari parlando di fumo non sempre prendete la decisione di smettere (vedi mia moglie) ma quando la prendete, tra una lacrimuccia e l'altra la portate in porto.
Bravissime

[luchetto79]

la verità è che in questo forum io vedo solo tanta gente brava e determinata a smettere di fumare,a rompere le catene del vizio...da quasi 24 ore tra questi ci sono anche io,olèèèèèèèèèèèèèèè èèèèèèèèèèèèèèè..... .........non ci crederete ma è vero...ieri sera alle 22:15 ho spento l'ultima sigaretta della mia vita dopo 14 anni e mezzo di vizio e cira 18-20 sigarette al giorno...ora non scherzo più,mò basta...nemmeno il caffè ho preso,nemmeno uno,ne la birra... liberi di non credermi ma è vero...

[nonnolibero]

... liberi di non credermi ma è vero...

Eheheheh quando ti spunta l'aureola avvisaci ....