Eccolo...il mio primo giorno....

[lorenangela]

Ragazzi finalmente ho preso la decisione...oggi è il mio primo giorno da non fumatrice. Mi sono svegliata serena e con una sensazione di leggerezza...ma a distanza di 2 ore mi sento nervosa e sento che da un momento all'altro cederò....datemi conforto

[baffo54]

.ma a distanza di 2 ore mi sento nervosa e sento che da un momento all'altro cederò....

Ciao Lorenangela, saggia decisione, quella che hai preso! Però, non ti preoccupare, tutti noi qui i primi giorni ci siamo sentiti nervosi e abbiamo temuto di non farcela! eppure... tranquilla! non succede niente di grave, anzi! Ogni ora in più senza fumo, è un'ora in meno a tribolare contro il vizio. Ci devi mettere solo un pò di pazienza e un po' di buona volontà e vedrai che stasera e nei prossimi giorni sempre di più, la tua autostima crescerà e la sensazione di non farcela, diminuirà.
Come consigli, bevi molta acqua, fai attività fisica, e cerca il più possibile di distrarti.
Facci sapere come sta andando. Ciao! sanihelp

[cris7887]

Ciao loreangela....hai preso la decisione giusta...ti posso dire una cosa con certezza...resisti un po e sarai più felice!!!!Ciao...

[yanka51]

Ciaoooo Lorenangela !!!

Brava , hai preso una bellissima decisione .
Coraggio

[trickyfunky2]

Ottimo, abbandona anche tu la nave che affonda. Consiglio: cerca di pensare ad altro, per un paio di giorni tieniti il più occupata possibile e.... TIENI DURO!

[gingerina]

brava, saggia decisione, i primi tempi tevi tenere duro, ma dopo i risultati saranno sorprendenti...nn mollare io ho seguito molto i consigli di baffo, nonnolibero e Laura: nei momenti di crisi, grandi respiri, bere acqua a volontà, distrarre la mente in qualsiasi modo, masticare gomme alla mente, guardare un bel film strappalacrime, ed io ogni volta vengo qui a trovare aiuto e conforto, ce la farai anche tu, ed ogni giorno senza fumo acquisterai più autostima e sicurezza in te stessa che ti aiuterà a capire che la nicotina proprio ti annullava!!!! x il nervoso io ho smesso anche il caffè quando ho smesso con il fumo e ti dirò sono molto più tranquilla e rilassata, e poi x me era una molla (caffè=paglia)....