I miei 10 comandamenti........

[viviana67]

per diventare un ex fumatrice.....

1) non voglio più essere una tossicodipendente.
2) voglio vivere più a lungo possibile.
3) non voglio più puzzare ( si perchè chi fuma puzza ).
4) con i soldi che risparmio mi faccio un fondo pensionistico
5) ho perso mio zio la persona a cui ero molto legata per il fumo.
6) non voglio più stressarmi,del tipo sono rimasta senza sigarette !!!!!!
7) voglio far entare nei miei polmoni solo aria (senza fumo).
8) voglio riscoprire me stessa senza sigarette.
9) voglio affrontare i problemi quotidiani senza la sigaretta.
10) voglio diventare più bella ( qui è un po più dura )

cara Ginger caro Baffo, la cena si è conclusa...è stata dura mentirei se dico il contrario....ma ne sono uscita vittoriosa..
c'è stao un momento che mi sono sentita molto triste,,arrabbiata, ma nello stesso momento contenta di vedere le facce delle mie amiche incredule alla mia decisone...
potrei apparire masochista....ma purtroppo sono circondata da persone che mi fumano sotto il naso....specialmente le mie clienti.... se non fosse stata la cena di stasera , mercoledi con le mie clienti ,il caffè , la chiacchierata......
come dico al punto 9 voglio vivere il quotidiano da non fumatrice....
sono solo all'inizio lo so i tempi duri dovranno ancora arrivare,,,ma con voi ce la farò..

[baffo54]

Ok Viviana, brava! te lo meriti! Il fumo degli altri è contagioso e quindi i primi tempi bisogna fare molta attenzione.
Piano piano, soddisferai tutti i tuoi 10 comandamenti e anche quello della bellezza perché comunque sia il fumo rende brutti e quindi, non fumando si migliora comunque!

[LucyLucy]

Bravissima Viviana!!!!
Io non ce l'avrei fatta! Brava davvero!!!

[gingerina]

Brava Viviana, ottimi comandamenti..... il 1° è quello duro, guarire dalla tossicodipendenza è dura a causa dell'astinenza.... quella psicologica tremenda, perchè il mostriciattolo in tutti i modi cerca di farti cadere in tentazione, cerca di farti dubitare, tu devi solo prendere coscenza e non ascoltarlo, non alimentarlo con le tue motivazioni ed uno spirito positivo.....
essere circondata da persone che ti fumano sotto il naso sicuramente non aiuta, ma neanche deve essere la scusa per ricominciare.....
continua così.....

[nicsea67]

Brava viviana! Sono tutti validissimi... compreso il 10°! Per il solo fatto di non avere la sigaretta in bocca o tra le dita sei già più bella, siamo tutti più belli!!!

[viviana67]

grazie veramente grazie di cuore....oggi è più dura del solito...
non immaginate quante volte durante la giornata mi collego anche senza entrare con il nick solo per leggere leggere e leggere....
mi sembra di essere divisa in due....su una spalla l'angioletto e sull'altra il diavoletto ( il mostriciattolo)
questa mattina sono uscita solo per fare quatrro passi...e respirare...volevo far entrare tanta aria nei polmoni
insieme allo smog naturalmente

[personale76]

da quanti giorni non fumi?

[viviana67]

oggi è il terzo giorno.....ma visto la serata di ieri sera dopo che 4 delle mie amiche mi fumavano in faccia..
e tutto il fumo che ho respirato.... potrei dire da oggi......pensa che mi pizzica la gola....
non so se è stato il fumo di ieri sera.....
mi sembrava di essere iin mezzo alla nebbia.....
comunque sono tre... da domani proibirò a qualsiasi persona di non fumare in mia presenza...
almeno non lo respiro....altriment i cosi non mi disintossicherò più....

[simona1965]

Brava Viviana!
Non sopporto chi fa cosi'........anche a me capita puntualmente.....
nel momento nulla, ma poi ricado come una scema.
Sono tentatori che non rispettano il sacrificio che facciamo.
Continua cosi!

[gingerina]

oggi è il terzo giorno.....ma visto la serata di ieri sera dopo che 4 delle mie amiche mi fumavano in faccia..
e tutto il fumo che ho respirato.... potrei dire da oggi......pensa che mi pizzica la gola....
non so se è stato il fumo di ieri sera.....
mi sembrava di essere iin mezzo alla nebbia.....
comunque sono tre... da domani proibirò a qualsiasi persona di non fumare in mia presenza...
almeno non lo respiro....altriment i cosi non mi disintossicherò più....

....quindi tutti possono fumare liberamente

[baffo54]

sono uscita solo per fare quatrro passi...e respirare...volevo far entrare tanta aria nei polmoni
insieme allo smog naturalmente

Ciao Viviana, di passi era meglio se ne facevi otto! perché l'attività fisica è fondamentale quando si smette!
e lo smog è 100mila volte meglio del fumo perché, a differenza di questo che è concentrato e caldissimo, quello è diluito nell'aria.

[baffo54]

Sono tentatori che non rispettano il sacrificio che facciamo.

Secondo me, commettete un errore: a chi smette, almeno nei primi giorni, annusare il fumo degli altri è quasi un piacere, quando poi si è smesso da tempo da fastidio e poi forse o si è indifferenti oppure continua dare noia specie se concentrato in spazi ristretti tipo sale apposite.
Voglio dire che il vostro convincimento deve essere più forte di qualsiasi cosa vi accada intorno perché sarà molto difficile che in una giornata normale non incontriate un fumatore o peggio un fumatore maleducato.
Quando molti di noi accennano alla motivazione che bisogna trovare per riuscire a smettere senza "pentimento" né timore di cadere in tentazione, ci riferiamo al superamento di questo genere di problemi.
Una specie di training autogeno.

[frasimmm]

Ciao Viviana, di passi era meglio se ne facevi otto! perché l'attività fisica è fondamentale quando si smette!
lo smog è 100mila volte meglio del fumo perché, a differenza di questo che è concentrato e caldissimo, quello è diluito nell'aria.

allora facciamo così..Baffo organizza un bel pullman e venite tutti nelle langhe...qui di smog non ce ne sicuro e cosi io ne approfitto per fare sti 4 o 8 passi in compagnia

[gingerina]

allora facciamo così..Baffo organizza un bel pullman e venite tutti nelle langhe...qui di smog non ce ne sicuro e cosi io ne approfitto per fare sti 4 o 8 passi in compagnia

e quando arriverà la neve Baffo organizza un pulman e venite nelle mie montagne a bobbare.....qui ce ne vuole di fiato per fare su e giù, in più si fanno dei bei muscoli nelle gambe.....

[viviana67]

Tu dove vivi gingerina ......

[viviana67]

I quattro passi per modo di dire ..... Ho fatto anche una piccola corsetta...
Ma baffo e' stata dura mi mancava il respiro... Dopo quanto tempo
Si riacquista un po' di fiato ?

[kigia66]

Ottimo il pensiero dei 10 comandamenti, però fidati il punto 4 è azzardato non impossibile ma arduo, risparmierai un sacco di soldi, veramente tanti, io sono già a quota 6800 eurini............do ve cavolo li ho messiiiiiiii!!??, l'unica grande soddisfazione è che non li ho spesi per rovinarmi la salute......ciao ciao.

[viviana67]

Ottimo il pensiero dei 10 comandamenti, però fidati il punto 4 è azzardato non impossibile ma arduo, risparmierai un sacco di soldi, veramente tanti, io sono già a quota 6800 eurini............do ve cavolo li ho messiiiiiiii!!??, l'unica grande soddisfazione è che non li ho spesi per rovinarmi la salute......ciao ciao.

si è vero...un po azzardato...intanto comincio a metterli nella cassettina
in questo momento il mio quit conteur segna 94 sigarette non fumate.....

[viviana67]

ragazzi.....siamo quota 100 sigarette....
è ancora una piccolissima cifra in confronto alle 1000 2000 che leggo qui nel forum....
ma queste 100 non fumate per me sono tantissimeeeeeeeeee. ....
mi sto facendo una scorpacciata di caramelle fisherman's che sono terribili..ma mi stanno aiutando...
se poi divento dipendente da queste?????????????
scherzo dai ..... per il momento mi sento felice ...... un po nervosa però...
ho capito che quello che più mi manca è la gestualità.... come posso rimediare a questa cosa?

[baffo54]

ho capito che quello che più mi manca è la gestualità.... come posso rimediare a questa cosa?

Snocciolando un rosario.