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Risultati da 41 a 60 di 74

Discussione: 19 giorni: situazione!

  1. Registrato da
    26/11/2017
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    6

    Re: come state?

    Ciao a tutti;
    Ho 41 anni e ho preso questo bruttissimo vizio all'età di 14 anni.
    in passato ho smesso 2 volte;
    La prima di colpo; da 25 c/a a 0 per ben 5anni.
    La seconda sempre di colpo per un anno.

    Entrambe le volte ho ripreso per via di forte stress..!

    Ora sono da 12 giorni che non fumo, rispetto alle precedenti provo piu difficolta in quanto sto attraversando un brutto periodo.

    Volevo dare la mia testimonianza.

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    19 giorni: situazione!
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  3. Registrato da
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    Re: come state?

    Bravo e benvenuto! Smettere di tanto in tanto e per un tempo considerevole, può essere una buona ricetta per non privarsi di un piacere e nello stesso tempo non appesantire troppo il nostro sistema cardiocircolatorio e respiratorio. Io, nella vita ho smesso due volte, la prima per circa tre anni dopo una quindicina di anni di fumo, la seconda invece dopo una venticinquina di anni dalla prima e tutt'ora in corso. Anche se miglioramenti concreti non ne ho mai visti a parte nei primi tempi in cui sei complessivamente più bello, sono però convinto che se avessi continuato, oggi a 63 anni avrei visto peggioramenti concreti e dunque sono convinto di aver fatto bene. Aggiungo che ho faticato talmente tanto nove anni fa, che non voglio riprovare a vedere che effetto che fa.

  4. Registrato da
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    Re: come state?

    Ciao Sergio, solo ora mi rendo conto quanto sia difficile, dopo quasi 4 mesi ultimamente per me è uno strazio perché ho davvero una fortissima voglia di una sigaretta.
    È vero il primo mese è dura ma è per lo più una battaglia fisica, il difficile è il mantenimento.
    Ho davvero paura di non farcela, perché a me ultimamente manca davvero. Per me fu armi una sigaretta sopratutto a casa, in tranquillità guardando fuori era un monento magico, erano due minuti davvero di pace e durante il quale raccoglievano le idee, due minuti durante i quali la mia mente e la mia giornata si fermava. Ragazzi mi manca davvero tanto quel momento. 😦😦😟

  5. Registrato da
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    Re: come state?

    Buonasera Stellina e Baffo, Grazie per le risposte.

    La prima volta che ho smesso (5anni) é stata molto piu semplice, forse perché l'idea di riuscire a smettere era una novità di cui andavo molto orgoglioso.

    Ora come ora mi mancano i momenti che ha descritto stellina...lo so che il fumo non da niente, però di quei momenti di relax sebbene illusori o artificiali ne sento la nostalgia..

    Provo a tenere duro..so che se cedo torno a maledirmi per tutti gli svantaggi che comporterebbe tornare a essere un fumatore. Manco farlo apposta ieri ho trovato nascosto in macchina un pacco intero di sigarette...devo sbarazzarmene...altr imenti il rischio aumenta

  6. Registrato da
    30/08/2017
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    datemi una mano :-(

    Ciao a tutti,
    scrivo qui perchè è un modo come un altro per scaricarmi un pò.
    Oggi sono ad un passo ad accendermi una sigaretta. Per intenderci l'ho scroccata e adesso la ce l'ho in borsa.
    Cavolaccio oggi proprio me ne fumerei una.
    E' già capitato che me ne fumassi una in questi mesi e sinceramente non ho fatto fatica a farla rimanere una isolata.
    Comunque cosa vi devo dire, è lì in borsa non so cosa ne farò sinceramente. Ma oggi dopo l'ennesima cosa che mi ha fatto imbestialire mi sono detta, cavolo mi sto privando di un sacco di cose per diversi motivi manco una cavolo di sigaretta in pace... questo è il mio pensiero al momento.
    sono davvero in crisi... tra l altro la sigaretta scroccata è una M rossa, non riuscivo a fumarle nemmeno quando fumavo so già che dopo 2 tiri la butterò... bha chissà domani vi saprò dire cosa ne ho fatto.

  7. Registrato da
    05/12/2005
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    Re: datemi una mano :-(

    Citazione Originariamente Scritto da stellina820 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti,
    scrivo qui perchè è un modo come un altro per scaricarmi un pò.
    Oggi sono ad un passo ad accendermi una sigaretta. Per intenderci l'ho scroccata e adesso la ce l'ho in borsa.
    Cavolaccio oggi proprio me ne fumerei una.
    E' già capitato che me ne fumassi una in questi mesi e sinceramente non ho fatto fatica a farla rimanere una isolata.
    Comunque cosa vi devo dire, è lì in borsa non so cosa ne farò sinceramente. Ma oggi dopo l'ennesima cosa che mi ha fatto imbestialire mi sono detta, cavolo mi sto privando di un sacco di cose per diversi motivi manco una cavolo di sigaretta in pace... questo è il mio pensiero al momento.
    sono davvero in crisi... tra l altro la sigaretta scroccata è una M rossa, non riuscivo a fumarle nemmeno quando fumavo so già che dopo 2 tiri la butterò... bha chissà domani vi saprò dire cosa ne ho fatto.
    Non c'entro nulla. Non ho mai fumato, quindi non so cosa provi, né ho consigli da darti. Incoraggiamento però sì.

  8. Registrato da
    26/11/2017
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    6

    Re: datemi una mano :-(

    Ciao Stellina,
    sono passate più di 5 ore da quando hai scritto e quindi non sò se alla fine hai ceduto.
    Posso solo dirti che probabilmente non stai affrontando nel modo giusto l'idea di smettere; ti spiego, ci sono persone che appena decidono di smettere sono felici e sicure di sè nonostante avverto una forte dipendenza fisica in quanto nella loro mente scatta un qualcosa che gli fa capire che fumare non serve a nulla, anzi..

    Tu invece hai passato mesi senza fumare ma sembri meno convinta di una persona che ha smesso di fumare da 4 ora al max!!

    Chiediti se stai sbagliando qualcosa, così non puoi continuare di certo, non avrebbe senso, stai soffrendo per nulla usando solo la forza di volontà.

    Se accendi quella, ne accendi tante tante altre e lo sai bene.

    CIT.
    "cavolo mi sto privando di un sacco di cose per diversi motivi manco una cavolo di sigaretta in pace"

    Lo scrivi Tu stessa..la stai vivendo come una privazione..Tò Tò a Stellina

  9. Registrato da
    29/01/2009
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    52

    Re: datemi una mano :-(

    Ma che sei? scema?!

    https://www.youtube.com/watch?v=byU-C5mas0M

    Il fumo fammale, buttala!

    Sei arrivata fin qua, e fai in tempo anche domani per arrenderti, quindi alla sigaretta diciamo: non oggi!

    Buona giornata!

  10. Registrato da
    30/08/2017
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    Re: datemi una mano :-(

    ciao Sergio,

    hai pienamente ragione su tutto.

    Così non so quanto andrò avanti alla fine la sigaretta mi manca.

    Comunque non ho fumato, l'ho buttata. Le M rosse mi hanno fatto sempre schifo, mi sono detta se vuoi fumare fermati e compra almeno quelle che ti piacciono.

    Ho smesso ad agosto solo perchè a gennaio ho un appuntmaneto importante in ospedale e mi ero ripromessa di arrivarci da non fumatrice. Ma non so forse si avvicina il momento e sto entrando in crisi :-(

    Che fatica :-(

  11. Registrato da
    26/11/2017
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    6

    Re: datemi una mano :-(

    Grande Stellina!! sono orgoglioso di te per non aver fumato quella M Rossa e mi dai forza a non fumare!!

    Io penso che a te manca il tuo momento di pace e solitudine che solo noi fumatori conosciamo, quando il cervello si rilassa dopo una giornata piena e ci ritroviamo assorti nei nostri pensieri, chi fuori in giardino chi in un balcone o chi davanti una finestra aperta.

    Sembra che il mondo si fermi e possiamo fare il punto su tutto; giornata negativa? ok, mi rilasso con la mia sigaretta - giornata bellissima? ok, ripenso ai bei momenti fumando la mia sigaretta.

    Lo so bene perchè quei momenti piacevano molto anche a me..i più brutti a cui rinunciare..anche peggio di non poter fumare la prima sigaretta del mattino.

  12. Registrato da
    30/08/2017
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    44

    Re: datemi una mano :-(

    Grazie a tutti, davvero sapere di poter venire qui e parlare con voi mi aiuta.
    Sergio.... hai descritto perfettamente la sensazione/momento che mi manca.
    Vediamo stringo i denti.
    Ultima modifica di anna1401; 22/06/2018 alle 18:17

  13. Registrato da
    24/10/2017
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    10

    Re: come state?

    Oggi non sto per niente bene.
    Oggi mi mancano moltissimo le mie sigarette fatte da me.
    Oggi non è una bella giornata.
    Non fumo da 66 giorni e oggi sono molto in crisi.
    avevo bisogno di scriverlo.
    Una sigaretta non migliorerà le cose me lo ripeto me lo ripeto... ma perchè il mio pensiero va verso quella *****.
    Vorrei uscire a correre ma è tutto gelato e c'è la neve.

    bene. scusate il tono.
    grazie
    un caro saluto a tutti

  14. Registrato da
    30/08/2017
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    44

    Re: come state?

    Ciaooooooooooooooooo ooo Aida,

    o mamma quanto ti capisco. Anche io sto passando ormai da settimane un brutto momento.
    Io ho smesso il 12 agosto e dopo bene 4 mesi sono ancora qui che soffro. Mi sembra chiaro che forse non ne sono così convinta bho non lo so.
    Fatto sta che me ne sto concedendo una la sera ogni tanto. SBAGLIATISSSSSSSSIMO !!!!!!!!!!! ne sono consapevole perchè soffro molto di più così te lo assicuro. Adesso sono davvero in bilico tra il ricominciare ed essere delusa di me stessa come non lo sono mai stata prima. sentirmi una M... una che molla... e so già che mi farebbe fumare il doppio di quello che fumavo. Oppure abbandonare anche quella della sera. Considera che le sigarette le ha il mio compagno non le tengo nemmeno io. Quindi mi sgancia quella della sera e basta. Ma si può? se leggo la situazione da una persona razionale capisco quanto queste cavolo di sigarette siano dei demoni allucinanti.
    Purtroppo mi rendo conto che la sigaretta a me aiuta / aiutava molto per non cadere troppo nella negatività. Mi tiene concentrata e attiva senza mi sento davvero uno straccio e persa. Che bello schifo.
    detto ciò c'è una parte di me che non vuole mollare e consapevole che quella sigaretta serale non mi aiuta per niente anzi, fa solo che peggiorare la situazione.
    Adesso mi tocca liberarmene, oppure cedere :-(
    Quindi Aida, posso solo comprenderti e tanto. Spero che sapere che c'è qualcuno che sa fino in fondo cosa stai provando ti possa aiutare anche solo un pò.
    Stellina!

  15. Registrato da
    18/12/2017
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    Re: come state?

    Stellina il fatto è questo: il fumarsi una paglia ogni tanto non è solo sbagliatissimo, è principalmente incoerente e stupido. Dopo mesi che hai smesso la dipendenza "fisica" dovrebbe essersi affievolita. La tua voglia deriva dal fatto che ti ricordi quanto fosse fottutamente grandioso fumare. La questione chiave qui è: fumare è bello solo per questioni di dipendenza da nicotina oppure é bello per qualche altra ragione? Nel primo caso fumando tieni viva la fiamma e firmi la tua condanna. E lo sai benissimo. Più fumi più voglia avrai poiché il tuo ricordo viene accentuato nel tempo dall'astinenza. Il fatto che sia bello è meramente astinenza. Se la consapevolezza non ti frena hai fallito. Nel secondo caso sarebbe oltremodo stupido fumare una sigaretta con nicotina poiché oltre alla dipendenza psicologica aggiungi di nuovo quella fisica. Prova a fumare una sigaretta senza nicotina e vedi se ti piace. Se non ti fa lo stesso effetto hai trovato la tua risposta e non devi far altro che essere onesta con te stessa e decidere se vuoi rinunciare a quei momenti o continuare a fumare. Se ti fa lo stesso effetto puoi evitare di aggiungere alla tua dipende za psicologica nuovamente quella nicotinica..

  16. Registrato da
    18/12/2017
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    9

    Re: come state?

    E aggiungo: ricominciare a fumare non lo devi vedere tanto come una sconfitta personale. La dipendenza sarà sempre più forte dell'autocommiserazi one. Secondo me devi chiederti se razionalmente se ha senso fumare. Se vuoi o no rinunciare a quelle sensazioni, con la consapevolezza che sono artificiali e che se scegli di fumare devi dimenticartele. Pensaci, accetta la tua risposta e agisci di conseguenza. Anche fumare è una scelta, nessuno ti giudica fino a quando sei coerente con te stessa. Pensaci quando sei lucida, l'astinenza cambierà la tua capacità di giudizio ma se ti appigli a qualcosa di oggettivo avrai sempre un motivo, un mufasa tra le nuvole che ti ricorda il perché della tua scelta e ti fa notare quanto l'astinenza ti stia cambiando il pensiero, dalla razionalità originaria alla voglia incontrollabile del momento. Se scegli di non fumare allora non fumare (per lo meno tabacco), punto.

  17. Registrato da
    30/08/2017
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    Quasi 7 mesi ... Eppure

    Buongiorno a tutti,

    ogni tanto torno a trovarvi e sbirciare come va.
    Io ho smesso il 12 agosto 2017. In questi mesi qualche sigaretta l'ho fumata, ma sono riuscita a farli rimanere episodi isolati.
    nonostante questo ultimamente mi è tornata una gran voglia di fumare. Non capisco.. cavoli sono passati parecchi mesi eppure la voglia c'è ancora.. che amarezza. Sicuramente è dovuto al periodo intenso che sto vivendo. Mi sembra di non fermarmi mai, di non avere quei due minuti di pace e relax che mi dava la sigaretta.
    Vabbè stringiamo i denti e speriamo di non cascarci di nuovo, sono consapevole che dopo tutti questi mesi sarebbe davvero un peccato.

  18. Registrato da
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    80

    Re: Quasi 7 mesi ... Eppure

    Citazione Originariamente Scritto da stellina820 Visualizza Messaggio
    Vabbè stringiamo i denti e speriamo di non cascarci di nuovo, sono consapevole che dopo tutti questi mesi sarebbe davvero un peccato.
    Quella sensazione di "vuoto" è normale, tranquilla. Però, per evitare di commettere un errore imperdonabile, ricorda solo questo: se fumi non stai meglio, né risolvi problemi di ansia, stress o maggiore tranquillità. E' vero il contrario: peggiori ansiam stress e metti in pericolo tranquillità insieme a salute (e portafogli). Quindi, cerca piuttosto di come riempire quel "vuoto" in modo corretto e utile. Tipo, che so... meditazione yoga? oppure amicizie/fidanzati? sport? hobby? Vedi tu, ma non con l'illusione che la sigaretta promette e non mantiene. In bocca al lupo! Ciao.

  19. Registrato da
    20/10/2015
    Messaggi
    83

    Re: Quasi 7 mesi ... Eppure

    Ciao stellina, fidati, passerà anche questa sensazione di vuoto. Anche a me mi ci è voluto molto tempo per accettare l'assenza della sigaretta, purtroppo almeno un anno e mezzo.
    Ora sono due anni e mezzo che ho smesso e , anche se non saremo mai al sicuro, non mi manca per niente e mi disgusta proprio l'odore.

  20. Registrato da
    30/08/2017
    Messaggi
    44

    sto malissimo :-(

    Ciao a tutti,

    ahimè sono una veterana del forum.
    L'anno scorso ho smesso per sei mesi poi ho ripreso.
    Ma ho sempre bazzicato qui sul forum .

    Adesso non fumo da venerdì sono solo 3 giorni. Visto che ci sono passata so benissimo che 3 giorni sono una goccia nell'oceano, ma a differenza dell'altra volta sto molto peggio fisicamente.

    >Eh si che da quando ho ripreso comunque non ho mai superato le 5 sigarette al giorno.

    Comunque fatto sta che fisicamente sto proprio uno schifo: giramenti di testa, nausea che va e viene, senso si galleggiamento e concentrazione sotto i piedi.

    Faccio pure fatica a guidare, fortunatamente faccio pochi chilometri per andare al lavoro altrimenti rischierei l incidente.

    Insomma non vedo l'ora che passi questo stato anche se so che mi servono ancora minimo 3 settimane :-(

  21. Registrato da
    18/06/2018
    Messaggi
    41

    Re: sto malissimo :-(

    Ciao Stellina e ben ritrovata!
    Dai che sei già a buon punto, hai smesso, e già prendere concretamente la decisione (e non solo dire di volerlo fare)è un grande passo. Anzi, è il passo più importante!
    Ci sei già passata e quindi conosci bene il nemico, questo è un vantaggio. Sai che i primi giorni sono i più duri, ma che presto le cose saranno sempre più facili. Non buttare via la fatica che hai fatto in questi giorni!
    L'unica cosa che mi sento di dirti è di non pensare troppo in là...fai un passo alla volta e non caricarti di troppe ansie/aspettative/sensi di colpa.
    Domani io festeggio i miei (primi) 100 giorni! Se me lo avessero detto tre giorni dopo aver smesso che sarei arrivata fino a qui non ci avrei creduto...anzi, ci avrei creduto ma avrei pensato "ohddio 100 giorni di agonia!". Invece non è così, e tu lo sai che si può star bene anche senza fumare! Pensa solo a questo, a quanto sei stata bene quando avevi smesso, a quanto eri felice ed orgogliosa di non fumare più, perchè puoi tornare ad essere così, anzi sei già tornata ad esserlo quindi inizia a festeggiare!!!
    Tienici aggiornati e ricordati, un passo alla volta!
    In bocca al lupo

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