trigliceridi

[stella2006]

scusate l'ignoranza ma avendo il trigliceridi un po' alti si può mangiare il riso? Cosa si deve evitare? Grazie!

[metalindian]

scusate l'ignoranza ma avendo il trigliceridi un po' alti si può mangiare il riso? Cosa si deve evitare? Grazie!

carboidrati a basso indice glicemico, quindi pasta, pane, pizza, cereali sarebbero da evitare.
Ovviamente anche i grassi saturi, come burro, margarina, grasso di prosciutto e dello speck, grasso della carne rossa, rosso dell'uovo.

Assumi regolarmente ogni giorni Omega3, che è stata studiata l'efficacia sui livelli di trigliceridi.

[diana1]

scusate l'ignoranza ma avendo il trigliceridi un po' alti si può mangiare il riso? Cosa si deve evitare? Grazie!

Occorre una dieta povera di zuccheri, di grassi ( sia animali che vegetali ), niente bevande alcoliche. Molto esercizio fisico e controllare il peso .Nel caso tu introduca troppe calorie, i carboidrati vengono accumulati come grassi, quindi attenzione alla dieta. Utili gli Omega 3 che ti ha consigliato Metalindian.
Ciao

[metalindian]

carboidrati a basso indice glicemico, quindi pasta, pane, pizza, cereali sarebbero da evitare.
Ovviamente anche i grassi saturi, come burro, margarina, grasso di prosciutto e dello speck, grasso della carne rossa, rosso dell'uovo.

Assumi regolarmente ogni giorni Omega3, che è stata studiata l'efficacia sui livelli di trigliceridi.

Ho sbagliato, volevo dire carboidrati ad ALTO indice glicemico!

[frederika]

Stella,con l'assunzione di omega 3,combatto benissimo i trigliceridi....il riso non li favorisce,dipende con che cosa condisci il riso.