Cos'è piu adatto? fisioterapia - chiropratica - ginnastica posturale...

[kingpin]

Ciao a tutti,

volevo capire meglio di cosa si occupa la fisioterapia, la chiropratica e la ginnastica posturale...

cosa è piu indicato, tra le tre, per chi soffre di

- scarsa mobilità del collo e spalle
- muscolatura del collo e delle spalle contratta e molto rigida
- prolungato uso del pc con relativa posizione poco ergonomica

grazie

[vafly2]

Ciao kingpin. ti posso parlare per la mia esperienza. Per i miei problemi alla schiena ho trovato beneficio grazie a 3 tipi di intervento: sedute di osteopatia, fisioterapia e ginnastica posturale. Nel frattempo condivo con sport e quel periodo stavo benissimo. Però deve essere un'azione continuativa perchè altrimenti con il tempo rischi di perderne i benefici. Spesso spalle collo e braccia sono le zone più colpite quando si passano molte ore seduti su una sedia davanti ad un pc con un mouse oppure studiando tante ore con posture "obbligate" dalle circostanze (per il collo è molto utile studiare con un leggio).

continua..

[vafly2]

Il problema principale sono le posture dovute al lavoro d'ufficio o studio in cui si è costretti per circa 6 o 8 ore al giorno (in media almeno 6) sempre nella stessa posizione. Quindi il corpo ha bisogno di motilità, l'uomo non è stato creato per stare solo seduto. perfino lo stretching muscolare può aiutare a contrastare la rigidità muscolare. Non sono specialista nel settore se non per la mia eserienza però da come parli sembra necessariamente coinvolto il mouse del pc e il pc stesso. Se non ci sono altri tipi di problemi potresti trovare sollievo anche con la ginnastica posturale, se i muscoli sono molto rigidi anche dei massaggi per decontrarre la muscolatura sarebbero utili. E uno sport che ti aiuti a stare tonico nel tempo. C'è una sezione qui sul forum in cui ti potrebbe aiutare anche l'utente scienzemotorie. lui è laureato all'isef e ti potrebbe consigliare bene. Mi pare sia su salute e benessere. Posta un messaggio lì e vedrai che lui ti risponderà quando si collega.

[frederika]

Ciao kingpin. ti posso parlare per la mia esperienza. Per i miei problemi alla schiena ho trovato beneficio grazie a 3 tipi di intervento: sedute di osteopatia, fisioterapia e ginnastica posturale. Nel frattempo condivo con sport e quel periodo stavo benissimo. Però deve essere un'azione continuativa perchè altrimenti con il tempo rischi di perderne i benefici. Spesso spalle collo e braccia sono le zone più colpite quando si passano molte ore seduti su una sedia davanti ad un pc con un mouse oppure studiando tante ore con posture "obbligate" dalle circostanze (per il collo è molto utile studiare con un leggio).

continua..

Mi sembra di leggere una risposta,che risponde ai problemi di ernie(3)cervicali di mia figlia.
Ma lei fa anche 1x al mese l' ozonoterapia.
Fa l'istruttrice di nuoto,e nuota molto,ma non basta.

Nel caso del autore/trice del 3D,mi sembra che il problema è più che altro muscolare...delle contratture che hanno bisogno di massaggi.Perchè deve scogliersi i muscoli....e non trascurarlo,perchè col tempo si possono infiammare....anche a livello delle giunture,sopratutto le spalle.
Bisogna vederlo cosi...il processo incomincia con delle rigidità,poi si suda,si prendono posizioni ancora più strano,e si pegiora sempre di più.Se poi siamo stressati o prendiamo quei bei colpi di aria dal finestrino della macchina...stai pure certo che ti colpisce sempre il tuo punto debole.

[kingpin]

comunque, in definitiva, cosa mi potete dire circa la differenza tra fisioterapia, chiropratica e ginnastica posturale ?

[maryann]

comunque, in definitiva, cosa mi potete dire circa la differenza tra fisioterapia, chiropratica e ginnastica posturale ?

questo io non te lo so dire, per esperienza personale però ti posso dire che da più di un anno faccio una seduta di fisioterapia a settimana e mi sta cambiando la vita. soffrivo di un'emicrania dalla nascita, dovuta da un concatenarsi di problemi, davvero molti, e peggiorati sicuramente dalla postura da pc che con l'età oltre all'emicrania avevano iniziato a provocare dolori alla cervicale e alla schiena - bacino.
niente viene facilmente, la seduta è molto impegnativa ma se poi vedi i risultati si fa volentieri. E posso applicare alcuni esercizi ad altre discipline sportive e mentre sto seduta al lavoro, aspetto l'autobus, e qualche minuto al giorno a casa

[kingpin]

la seduta è molto impegnativa ma se poi vedi i risultati si fa volentieri.

cosa ti fà fare di preciso? è faticoso?

io comunque ho parlato con un fisioterapista e un chiropratico, ecco cosa mi hanno proposto


fisioterapista: 7/8 sedute di massaggi 1 volta ogni 1/2 giorni ed eventualmente 1 trattamento ad infrarossi (costo 15e a seduta)

chiropratico: 5/6 sedute di massaggi 2 volte alla settimana (costo 30e a seduta) e poi se necessario, sedute di mantenimento ogni 7 poi 15 poi 30 giorni

ora quello che volevo capire e in cosa si differenziano i massaggi del fisioterapista da quelli del chiropratico

[kingpin]

e inoltre....secondo voi le terapie sono complementari tra loro? cioè farle insieme è meglio o peggio?

[pandessa]

allora, le terapie non farle insieme oppure una interfersice con l'altra e finisci per non ottenere nessun miglioramento e soprattutto non spendere soldi per gli infrarossi, impacchi col calore ti danno gli stessi benefici.
poi, le specifiche competenze delle 3 figure che tu citi (fisioterapista, chiropratico e ginnastica posturale) non sono affatto ben chiarite, men che meno a norma di legge.
il fisioterapista lavora molto, moltissimo sulla funzione della parte che tu hai lesionata.
il chiropratico lavora invece con manipolazioni di fino sulla postura e su tutti i problemi che riguardano la componente scheletrica.
la ginnastica posturale, per quanto ne so, è eseguita da fisioterapisti che hanno seguito un corso specifico.
io ti consiglierei di andare dal fisioterapista più che altro per il problema di postura ed ergonomia. il massaggio ti serve sicuramente all'inizio per decontrarre la muscolatura e questo il fisioterapista lo sa fare sicuramente, poi deve intervenire sulla tua postura lavorativa e sui tuoi gesti quotidiani.
ricorda comunque che il fisioterapista non è un mago e le sedute che ti propone non sono una pillola che prendi e risolvono tutto in un attimo, saranno più sedute e potrebbe esserci un tot di tempo di mantenimento, ci tengo a precisartelo perchè molti hanno questo tipo di pensiero.
in bocca al lupo.