un parere!!!!!

[fede81]

spero che un espwrto mi sappia chiarire questa cosa....
ho problema di sottopeso ovvero nonostanti mangi non riesco a ingrassare però lavoro di notte e dormo di giorno. questo fattore può influenzare il fatto che non metto peso...

[bau]

perchè non vai da un dietologo? potresti essere semplicemente stressata o avere un metabolismo alto o problemi di tiroide

[123stella]

bisogna vedere di quanto sei sottopeso. puoi dirci quanto sei alta, quanto pesi e quanti anni hai? ops... ne dovresti avere 24....dal nick...
sei stata sempre sottopeso?

può essere un problema di tiroide e allora il medico può farti fare una cura.
oppure può essere solo una questione di metabolismo e di costituzione, non è una cosa grave, puoi fare un pò di palestra, non certo per dimagrire, ma per aumentare la masa muscolare e mangiare in maniera diversa. non ti consiglio di fare scorpacciate di dolci e fritture, certo se ne hai voglia fallo pure, ma non devi puntare su questi cibi per ingrassare.

se le tue analisi sono a posto, in particolare il colesterolo, allora mangia più carne, più pasta, uova, metti tanto olio come condimento, e mangia ogni giorno un pò di frutta secca (mandorle,pistacchio ,castagne,noci) che è un concentrato di calorie e di sali minerali.
mangia ad orari regolari e non saltare mai i pasti. fai anche degli spuntini e non bere troppo caffè, perchè il caffè velocizza il metabolismo, cioè riduce le calorie ingerite. meglio anche non fumare.